С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Архив за Апрель, 2015


Апр
07

Как бороться с весенней усталостью


Как бороться с весенней усталостьюНеобычной была нынешняя зима, но и ей пришел конец. На дворе второй весенний месяц. С этого времени обычно и наступает пробуждение природы, постепенно стряхиваются остатки зимней хандры. Но нередко в этот переходный период люди отмечают головные боли, раздражительность, снижение работоспособности. Это признаки «синдрома переутомления». И связан он с сезонным гиповитаминозом, менее активным образом жизни в зимние месяцы, длительным пребыванием человека в закрытых помещениях, а значит, и ограниченным воздействием солнца, свежего воздуха. Страдают этим недомоганием большей частью люди умственного труда. Подвержены весеннему недомоганию как взрослые, так и дети.

Можно ли бороться с весенней усталостью? Все в руках самого человека. И начать укрепление своего здоровья, бодрого самочувствия и хорошего настроения никогда не поздно.

В основе предупреждения переутомления лежат правила здорового образа жизни. Если следовать им, то вам надо как можно больше проводить времени на свежем воздухе, на природе — и активно! Это могут быть поездки и походы за город и на дачу, прогулки в лесу, в парковой зоне. Вылазки к морю, заваренный на костре чай, подвижные игры — все это даст заряд бодрости на всю предстоящую неделю. В рабочие дни обязательно совершайте прогулки до 1,5-2 часов ежедневно. По возможности посещайте спортивные залы или площадки, сауны, бассейны, русские бани. Если вы стеснены во времени и в деньгах, то утром после гимнастики примите контрастный душ либо облейтесь прохладной водой, а тело разотрите жестким полотенцем.

Читать далее »


Апр
06

Что такое простуда и как ее лечить


Что такое простуда и как ее лечитьМало кто обходится в межсезонье без простуды. Так что большинство людей считают, что умеют болеть простудой и знают, чем ее лечить. И ошибаются.

Простуда – самое распространенное заболевание. Неудивительно, что вокруг него множество мифов и опасных заблуждений. Да и загадок хватает. Например, мало кому известно, что пожилые люди подхватывают простуду реже молодых, а передать вирус через поцелуй сложнее, чем путем простого рукопожатия. Молоко, любимый напиток болеющих, только ухудшает состояние, а максимально заразной инфекция становиться уже через 48 часов после попадания в организм, когда человек еще не чувствует никаких признаков заболевания. И это далеко не все неожиданные факты о простуде.

Простуду легко отличить от других «демисезонных» болезней. Ее главные признаки — легкая головная боль, сильный насморк, першение в горле, усталость и небольшое повышение температуры, не выше 37 градусов. Мигрень, ломота в теле, высокая температура и острая боль в горле характерны для гриппа, а лающий кашель и осипший голос — для ларингита, воспаления гортани. Сухой мучительный кашель, который через два-три дня переходит в мокрый, означает, что вы заболели бронхитом. Боль при глотании, высокая температура и увеличение лимфоузлов на шее — верные признаки ангины.

Пять процентов подхвативших вирусную инфекцию заболевают простудой, и только 75 процентов ощущают ее симптомы. Один и тот же возбудитель может вызвать у кого-то лишь легкую головную боль, а у кого-то — сильнейший насморк и кашель.

Простуда начинается с легкой боли и першения в горле, к которым быстро подключается насморк. На первом этапе слизистые выделения жидкие и обильные, а примерно на третий день болезни загустевают и приобретают желтоватый оттенок. На четвертый-пятый день обычно присоединяется кашель, который может длиться до четырех недель. А вот остальные симптомы в норме проходят за те самые семь дней.

Читать далее »


Апр
06

Ошибки начинающих бизнесменов


Ошибки начинающих бизнесменовОткрывающим свое дело бизнесменам часто дают советы: как поступать, чтобы добиться успеха. Это не совсем верно — не существует единого свода правил или каких-то отдельных рекомендаций, которые срабатывают во всех случаях. И все же накопленный многими поколениями дельцов опыт позволяет вывести некоторые закономерности противоположного плана — чего не нужно делать, дабы ваш стартап не потерпел фиаско. В этой статье мы рассмотрим самые распространенные ошибки начинающих предпринимателей и научим вас избегать их.

Негативный опыт успешных дельцов

Бизнесмены-новички, начитавшись историй успеха известных предпринимателей, окрыляются ими и начинают свое дело, думая, что их путь будет выстлан лепестками роз.  Конечно, интересно читать о достижениях, ведь это прекрасная мотивация. Но у всякого успеха есть и другая сторона — десятки провалов, упорное преодоление трудностей, кропотливая скучная работа, месяцы и годы подготовки. Этого не видно за великолепным блеском софитов, но это нужно знать и быть готовым к трудностям. Кроме того, о провалах нужно помнить, чтобы не повторять чужие ошибки — если кто-то уже прошел этим путем, то зачем делать это снова?

Читать далее »


Апр
04

Что мешает работать эффективно?


Привычки которые мешают работатьОбычно мы разделяем привычки на вредные и полезные. Пить и курить — вредно, а вот бегать по утрам — очень даже полезно. Но все же жизнь носит свои коррективы в устоявшиеся классификации — у многих людей есть немалый набор привычек, которые сложно с уверенностью отнести к какому-то одному разряду.

Сложность заключается и в том, что основы этих привычек заложены в первую очередь в нашем сознании, восприятии мира и себя. И в то время как мы пытаемся переломить себя с помощью силы воли и дисциплины, наши установки продолжают работать, внушая нам, что мы снова хотим вернуться к своим слабостям. Итак, что мешает работать эффективно, давайте перечислим привычки, которые мешают работать и поговорим о том, каким именно образом они снижают эффективность нашего труда.

Слишком много сна

Человек нового тысячелетия склонен скорее к недосыпу, чем наоборот, но всякий сталкивался с тем, что порой спит намного больше, чем этого требует организм. К примеру, у многих довольно распространена привычка отсыпаться в субботу и воскресенье, надеясь таким образом восстановить силы. Наверное, вы замечали, что после полусуточного сонного марафона почему-то не появляется ожидаемого ощущения бодрости. Переусердствовавший со сном человек вялый, его работоспособность и мотивация на нуле, одолевает сильное желание продолжить спать дальше. В общем, пересыпание — враг продуктивности, это однозначно. Более того — оно может стать катализатором появления болезней сердца и сосудов, а также диабета.

Читать далее »


Апр
01

Бизнес по франшизе — лучшее решение в кризисные времена


AppGlobal - бизнес в карманеНаша жизнь редко бывает стабильной. За подъемом всегда бывает спад. А на смену одному кризису приходит другой. Каждый приспосабливается как может. Но спросите себя — хотите ли вы вечно подстраиваться под обстоятельства, или может быть пора уже сделать что-то, что поставит вас в независимое положение от любой экономической ситуации?

Чтобы достигнуть этого нужно взять свою жизнь под контроль. Взять бразды управления своей жизни, так сказать, в свои руки. Конечно, это не под силу наемному рабочему. Только свободный предприниматель в состоянии сделать это.

Но сразу возникает вопрос о том, как это осуществить, если у вас мало опыта или его вообще нет? Тут выход только один — франшиза на готовый бизнес. Это лучшее решение с прогнозируемым результатом.

Да, франшиз существует великое множество. Не все они просты в осуществлении. И если выбирать из самых простых (имеется в виду простота оформления и организации бизнеса, его техническое воплощения), то вот как раз франшизу на бизнес по созданию мобильных приложений можно назвать именно такой. При этом такой бизнес дает еще и отличный результат в денежном отношении.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика