С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Архив за Апрель, 2017


Апр
30

Перемены, стиль и Я


Перемены, стиль и ЯИзвестно, что 9 из 10-ти людей испытывают тревогу, услышав слово «перемены». За этой тревогой часто следует страх. Но если мы открыто заявляем, что не хотим перемен и устали от них, это значит одно — мы не готовы развиваться и двигаться дальше. Иногда нежелание перемен настолько сильно, что мы неосознанно ищем в жизни что-нибудь неизменное. Часто это написано, в буквальном смысле слова, на лице. Пресловутые голубые перламутровые тени на лицах «возрастных дам» кричат о том, что эти дамы «остались» в конце 80-х годов, «зацепились» в них и невольно нам это демонстрируют. Представьте, что вы всю жизнь, изо дня в день, вынуждены есть одно и тоже блюдо и только его? С ума можно сойти, правда! Тогда почему же мы годами (а то и десятилетиями) ничего принципиально не меняем в своем внешнем виде? Как правило, за этим стоят серьезные внутренние психологические проблемы. И как бы такой человек не убеждал меня, что у него все прекрасно, я ему ни за что не поверю.

Хотим мы этого или нет, меняться необходимо. Способность к переменам определяется адаптивностью. Ведь известно, что выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто сумел приспособиться, адаптироваться. Человеческая жизнь протекает согласно определенной периодизации, и каждый период неминуемо завершается кризисом.

Для многих это означает что-то тяжелое, но в переводе с греческого кризис — это не конец, а перелом, начало нового. А на пороге нового этапа мы всегда страдаем от неизвестности, которая рождает сомнения и неуверенность в себе. Это состояние большинство из нас заедают, набирая килограммы, и еще больше погружаются в «минус» по отношению к себе, взращивая свои комплексы. Очень важно это вовремя осознать и что-то предпринять. Изменения во внешнем облике могут стать хорошим подспорьем для формирования более высокой самооценки и первых шагов из кризиса. Иногда достаточно поменять цвет волос, похудеть на 3-4 кг и купить 2-3 стильных вещи. Ведь в человеке все взаимосвязано и взаимодополняемо. Недаром психологи советуют в трудные минуты чаще улыбаться — запускается механизм «мышечной радости», когда сокращение нескольких десятков мимических мышц на физиологическом уровне способствует выработке эндорфинов, гормонов радости. Перемены во внешнем облике работают так же, улучшая ваше настроение.

Читать далее »


Апр
26

Питание по аюрведе


Питание по аювердеДревнейшая натуропатия, аюрведа, классифицировала разновидности конституции человеческого тела по принципу трех дош — вата, питта и капха. Именно отталкиваясь от наблюдений индийских врачевателей и их древнейшего метода, западная наука пришла к определению типов телосложения по преобладанию той или иной жидкости в организме — желчи, крови и слизи. Конечно, древнее знание намного больше, чем прикладная наука о питании, сообразном вашей конституции. Питаясь по дошам, можно не только поправить физическое здоровье, но также обрести внутреннюю гармонию и стать счастливым человеком. Предлагаем вам ознакомиться с основами питания по аюрведе. Определив свой тип фигуры, и приняв во внимание рекомендации, вы быстро сможете привести свой организм в порядок.

Доша вата

Вата-доша имеет отношение к стихии воздуха. Считается, что в организме людей, относящихся к вата-доше, преобладают кровь, прана, энергия, ветер. Признаки вата-доши: сухая и грубая кожа, сухие волосы и губы, худощавость, хрупкое и гибкое телосложение, слабое пищеварение, переменчивый аппетит, суставы со склонностью к сухости и хрусту, поверхностный и недолгий сон. Глаза чаще всего глубоко посажены, зубы немного выдаются вперед. По темпераменту вата всегда тороплива, беспокойна, настроение изменчивое, взгляды легко меняющиеся, ум живой. Люди, принадлежащие к этому типу, легковозбудимы, деятельны, наделены развитым воображением, склонны к мечтательности, любят приключения, много общаются. Они не приемлют праздности и всегда чем-то заняты. Благодаря своей деятельной природе любят и умеют зарабатывать, однако часто бывают транжирами. Выведенная из равновесия вата невротична, страдает бессонницей, чрезмерно возбудима.

Диетические рекомендации для доши вата

Пища должна быть обильной, горячей, сытной, маслянистой. Меньше сухого и холодного, так как доша вата сама по себе суха и холодна. Вместо острого, горького и вяжущего предпочтите сладкое, кислое, соленое. На завтрак лучшим выбором будет овсяная или другая сладкая каша на молоке с ягодами. Теплое молоко, масло, всевозможные супы, свежий хлеб, тушеные крахмалистые овощи успокаивают беспокойную вату. Не нужно бояться лишних калорий, пищу вата усваивает плохо, поэтому ожирение ей не грозит. Смело употребляйте все виды масел животного и растительного происхождения и любые сладости. Не ешьте кислые фрукты, такие как яблоки, лимоны, грейпфруты или киви. Предпочтите виноград, персики, сливы, клубнику, бананы и апельсины. Из овощей употребляйте картофель, морковь, кабачки, свеклу — лучше в тушеном, а не в жареном виде. Не ешьте много острого, выбирайте сладкие специи: корицу, гвоздику, имбирь, а также горчицу, соль. Не стоит употреблять много бобовых. Из мяса рекомендуется баранина и водоплавающая птица.

Читать далее »


Апр
23

Различия в языке мужчин и женщин. Как найти общий?


Различия в языке мужчин и женщинВ Японии более тысячи лет мужчины и женщины говорили на разных языках. Потрясающе, но вплоть до наших дней официально японский язык подразделялся на мужской и на женский. Когда-то женщины не имели права говорить на мужском языке; если же их лексику употреблял представитель сильного пола, его считали человеком нетрадиционной ориентации. Помимо японцев, на разных языках говорили жители и жительницы Карибских островов. В некоторых источниках указывается, что нарушение норм считалось преступлением и влекло за собой соответствующее наказание.

На самом деле, такое разграничение языка по признаку пола не должно повергать в шок. Наверное, вам не раз казалось, что вы со своей второй половинкой говорите на разных языках? Но это не повод для расстройства, а прекрасная возможность овладеть еще одним «иностранным» языком и научиться понимать вашего партнера.

Борьба за справедливость

Различия в языке мужчин и женщин — не только повод для сплетен в их кругах, но и предмет изучения отдельной науки — гендерной лингвистики. Именно она рассматривает, как отражается в речи психология полов, то есть речевое поведение представителей каждого из них.

Одним из толчков к развитию данной науки послужило, как ни странно, феминистское движение. Дело в том, что человеческий язык ориентирован на мужскую часть населения. Это доказывает ряд примеров. Видели вы когда-нибудь табличку у входа в медицинский кабинет «Врачиха Полонская А. М.»? Или конкурс, именуемый «Учительницей года»? Как правило, эти «женские» варианты наименования профессий звучат несколько пренебрежительно, с долей иронии. Именно поэтому мы будем называть женщину-специалиста врачом, учителем, директором, то есть употребляя существительное мужского рода. Еще одно доказательство: во многих языках «человек» и «мужчина» — одно и то же слово. Но более обидное подтверждение несправедливости мы найдем в китайском языке. Там слово, как известно, состоит из нескольких иероглифов, каждый из которых обозначает какое-либо понятие. Так вот, иероглиф «женщина» входит в такие слова, как зависть, ревность, болезнь, проститутка, ненависть… Чем женщина не угодила мужской части китайского населения, совершенно непонятно.

Читать далее »


Апр
18

Подарки: Мужчины & Женщины


Подарки Мужчины & ЖенщиныКак мужчины реагируют на то, что мы ничего им не дарим? И вообще, откуда взялась такая мода? Вам не обидно? Риторический женский вопрос.

Сложно представить себе человеческие отношения без обмена подарками. Презенты, деловые и личные, скромные и роскошные, являются неотъемлемыми спутниками нашей жизни, общения и симпатий. Родители дарят подарки детям, мужчины-женщинам, женщины-мужчинам… иногда.

Считается, что лучший подарок — книга. Еще распространено заблуждение, что подарок должен быть сделан своими руками. Но лично меня что-то заставляет в этом сомневаться. Я долго не мог понять, что именно, пока не взглянул на свою книжную полку — там нет ни одной книги, а уж тем более сделанной своими руками. Все эти нехитрые наблюдения натолкнули меня на мысль: лучшим подарок делают не цена, объективная полезность или трудозатраты, а внимание. Звучит избито, но это так. На самом деле, за данным простым и очевидным фактом скрывается колоссальная философия. Активный рост индустрии изготовления всевозможных подарков, а также улучшение благосостояния населения создали малозаметную, но серьезную проблему — люди стали уделять одариваемому все меньше внимания.

К этому выводу я пришел в процессе длительных творческих мук: изначально планировал набросать много-много обличающих слов о том, какие женщины невнимательные и жадные, что от них снега зимой не допросишься не то что подарка, а тем более — желанного подарка. Я даже почти справился с этим и показал текст жене. Вместе мы разобрали его по буковке, и я многое понял. А так как у меня теперь масса свободного времени в травматологическом отделении, я могу расширить тему.

Читать далее »


Апр
15

Что такое традиционная китайская медицина?


Традиционная китайская медицинаПо легенде, основателем первого лекарственного травника, в котором было около 100 наименований растений, является император Шэнь-нун (около 2700 г. до н. э.). Этот правитель, считается еще и создателем техники акупунктуры (иглотерапии). Научная же точка зрения описывает вполне свойственные ей версии: мол, древние китайцы в поисках пищи пробовали на вкус различные растения и замечали, что от некоторых из них при плохом самочувствии им становится лучше, что греясь горячим камнем или песком, они могут облегчить себе физические недомогания, а удары и уколы по одной части тела улучшают состояние другой.

Магия женского и мужского

Как и любое древнее явление, китайская медицина была насквозь пропитана магией, но впоследствии о лекарственных травах накопились знания ученых мужей. В основе большинства лечебных методов было учение о пяти первоэлементах: вода, огонь, дерево, металл, земля, а также о противоположных силах Инь и Ян (женском и мужском началах). Дисгармония между ними и виделась главной причиной большинства болезней. Например, энергия Инь отвечает за печень, селезенку, почки, сердце, легкие. Ян — желчный пузырь, желудок, спина, кожа, толстая кишка. В нормальных условиях процессы взаимодействия этих энергий находятся в равновесии, что говорит о здоровье человека. Если же ослабление или усиление Инь и Ян превышает допустимые нормы, то гармония разрушается, — и возникает перенасыщение той или иной энергией. Это и приводит к различным патологическим процессам.

Читать далее »


Апр
13

О пользе бега


О пользе бегаВсе лучшее в жизни — бесплатно! Бег — это настоящий подарок природы человечеству, эликсир бессмертия, самый позитивный вид спорта, который подходит всем, независимо от пола, возраста, физической развитости и образа жизни. Вы ничего не слышали о пользе бега? Бег делает вас сильным, здоровым и счастливым, способствует обновлению всех функций организма, лечит депрессию и учит легкому отношению к жизни. Не верите? Просто попробуйте! Прихватите плеер с любимой музыкой — и вперед!

Польза бега для сердца

Прежде всего, бег — отличная кардиотренировка. Наиболее распространенный и действенный способ похудеть в кратчайшие сроки. Научившись получать удовольствие от бега, вы легко, без усилий, станете сбрасывать 500-2000 граммов еженедельно, в зависимости от вашего усердия в беге. Интенсивные кардионагрузки очищают сосуды организма, устраняя застойные явления. Ускорение кровообращения повышает метаболизм и способствует очищению всех систем организма.

Польза бега для пищеварения

Во время бега происходит мягкое стимулирование пищеварительной системы. Кишечник начинает работать активнее, поэтому у бегуна всасывание полезных элементов будет более полноценным, стул станет регулярным, пищеварительные соки начнут вырабатываться активнее. Бег полезен также для желчного пузыря, печени, почек, поджелудочной железы. Вследствие того, что застойные процессы устраняются, а обмен веществ повышается, бег постепенно оздоравливает весь организм. Усиленное поступление кислорода в кровь способствует восстановлению клеток печени и улучшает процесс вывода желчи, застоявшейся по причине дурных привычек в питании, табакокурения, злоупотребления алкоголем.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика