С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Архив рубрики ‘Психология’


Фев
15

Кризис среднего возраста у мужчин


Кризис среднего возрастаЕще вчера ты мирно засыпал в своей двуспальной кровати, рядом с женой, с мыслями о рыбалке в мае и прочих прелестях своего славного существования. Еще вчера все было так замечательно, а вот проснулся, и вдруг оно! Первое кризисное утро среднего возраста. Ты не готовился к этой дате, не делал схронов, не предупреждал родных… Ты такой не один, не переживай.

Все когда-нибудь сталкиваются с этим, до поры до времени кажущимся анекдотичным, явлением кризисом среднего возраста. И те, кому было просто некогда о нем задумываться, и те, кто воспринимал эту мысль в вариациях от «тоска, печаль» до «авось пронесет». Все мы в определенный миг замираем: кто-то у окна, очнувшись от беспокойной дремы за пару часов до будильника, кто-то с не донесенным до рта пельменем, щедро намазанным майонезом, а кто-то по локоть в крови в стерильной операционной над «свежезашитым» пациентом. И лишь одна мысль на всех: сорок лет, а каковы успехи? И, независимо от реального положения дел, в мозгу начинает мигать красный огонек «ты жил не так!». Вдруг начинает казаться, что все неправильно: не нажил нормальных друзей, ничего толком не добился, не заслужил любви и уважения домочадцев, не реализовал себя, а жизнь уже практически потрачена на нелепости и суету. В поисках баланса мозг силится предложить пути изменения ситуации, но сам же их все и отбрасывает как «недееспособные». Печальные мысли будут услужливо подсказывать тебе кратчайший путь на помойку жизни и вот тут-то самое время остановиться. Подумай сам: ты не первый и не последний, кому пришло в голову внезапно усомниться в правильности ранее принятых решений. О таких, как ты, доктора множество умных книг написали. Поздравляем: то, что мучит тебя, и есть всем известный кризис среднего возраста.

Читать далее »


Фев
07

Как жить с мужчинами-пессимистами?


Как жить с мужчинами-пессимистамиГероиня фильма, ставшего для всего цивилизованного мира энциклопедией женской души, настоятельно советовала себе начать Новый Год с усвоения одного очень важного правила. А именно: никогда не связываться с алкоголиками, трудоголиками, женоненавистниками, онанистами, теми, кто страдает манией величия и боится серьезных отношений. Возьми героиня еще пару минут на размышления, она бы добавила к этому черному списку еще одну категорию личностей — хронических пессимистов. Иной раз с ними приходится намного сложнее, чем с обладателями всех вышеперечисленных недостатков. Как жить с пессимистами? Как нейтрализовать негативное влияние? Об этом и поговорим.

Несмотря на всю скверность и беспросветность пессимистического взгляда на мир, именно среди пессимистов наблюдается наибольшее скопление интеллектуалов, интеллигентов, умных людей, прекрасных собеседников, незаурядных личностей, у которых есть чему поучиться. Среди пессимистов часто встречаются удачливые бизнесмены, талантливые аналитики, высококвалифицированные работники умственной сферы. Экзистенциальный взгляд на мир породил свои литературные и философские течения, а значит, по праву занимает важное место среди господствующих мироощущений нашего времени. Пессимистов всегда есть за что уважать. Они основательны, педантичны, надежны. Редко совершают ошибки по забывчивости, с подозрением относятся к любым утверждениям, которые не отвечают принципу фальсификации Поппер, и имеют очень трезвый взгляд на мир. Но все это касается профессиональной сферы. В личной жизни, где рациональность занимает далеко не самое главное место, с пессимистами непросто найти общий язык. Вы можете выучить несколько простых приемов, которые позволят вам выстроить мощную защиту от пессимиста, упростить ему жизнь и при этом стать немного счастливее.

Читать далее »


Янв
12

Метод Штирлица


metod-shtirlicaШтирлиц был кумиром целого поколения – умный, хитрый, мудрый и дальновидный человек, эталон советского разведчика, которого обожали все зрители Союза от мала до велика.

Но кроме приятных часов, проведенных перед экранами, он подарил своим поклонникам и полезные методы взаимодействия с людьми. Легендарным именем называется целый ряд хитрых уловок в продажах, переговорах, управлении и менеджменте.

В этой статье мы с вами раскроем такое понятие как метод Штирлица в переговорах – он же широко используется в менеджменте. Кстати, он подойдет и женщинам в общении с мужьями.

Метод Штирлица — это психологический прием, с помощью которого можно «протолкнуть» свою идею вышестоящему начальству. Правда, пользоваться им лучше в том случае, если вам не важны лавры первооткрывателя. Заключается метод Штирлица в том, чтобы высказать важную мысль как бы между делом, невзначай, а потом сделать вид, что забыл о ней. Она поселится в голове руководителя, он ее хорошенько обдумает и со временем выдаст как свою.

Конечно, с эмоциональной точки зрения не очень приятно, что другой человек присваивает результаты твоего интеллектуального труда, твои идеи. Но если вы всей душой болеете за свое дело и ставите успешную реализацию проектов выше собственных амбиций, тогда эта методика может дать отличные результаты.

Весь фокус заключается в устройстве нашей психики: человек больше печется о том, что считает своим. Даже если это очень лояльный и здравомыслящий начальник, готовый поддержать чужие инновации, он будет относиться к воплощению чужих идей с большей прохладцей, чем к воплощению своих. «Своему» проекту он выделит больше личного времени, ресурсов предприятия, поручит его лучшим работникам. «Чужая» идея будет висеть целиком на плечах инициатора.

Правда, это не срабатывает с «горящими» затеями – нужно, чтобы прошло время, мысль отложилась в голове руководителя, пустила там корни, чтобы он забыл, что та принадлежит не ему. Лишь после этого он сможет озвучить ее как собственную. Если есть время ждать – пользуйтесь.


Дек
29

Как встретить Новый год счастливым?


Один мой знакомый сказал, что каждый Новый год до восьми лет был для него счастливым. Он не заморачивался, одно словосочетание «Новый год» вызывало в нем приступ эйфории. Новогодняя символика — елка, мишура, гирлянды. Культ еды — оливье, селедка под шубой, шампанское. Застолье, семья, «Голубой огонек» — этого было достаточно для маленького мальчика, чтобы чувствовать себя счастливым в новогоднюю ночь. Но время летит. Традиции становятся неинтересными обычаями и превращаются в ежегодный день сурка.

Такой пессимистичный ответ заставил меня задуматься, а как, будучи взрослым, организовать себе настоящий праздник, не выезжая из города? Как встретить Новый год счастливым?

Для начала следует определиться, с кем ты встречаешь праздник. Есть четыре самых распространенных ответа: семья, друзья, с любимым человеком, в одиночестве.

Для каждой компании есть несколько простых способов, которые позволят улыбаться всю праздничную ночь и на утро проснуться с несползающей улыбкой.

Если все же выпало быть одному 31 декабря:

  • Домашний вариант «ни в чем себе не отказывай». Купите себе все, что считаете непозволительным в будние дни: дорогое шампанское, икру, морепродукты и прочие продуктовые изыски на ваш вкус. Не забудьте за день до праздника побаловать себя приятным подарком. И обязательно украсьте квартиру. Наглядная символика всегда усиливает праздничный дух.
  • «Виртуальный». Если вы еще и неразлучны с интернетом, вас наверняка увлечет этот способ. Тысячи людей остаются в Сети даже в Новый год. Во многих социальных сетях готовятся глобальные флешмобы для встречающих Новый год у компьютера. И если у вас есть близкие люди в других городах — отличная возможность созвониться с ними по Skype и виртуально чокнуться бокалом шампанского.
  • «Знакомство». Если вы одиноки не только в этот день, но и активно ищете себе вторую половинку в другие дни, то Новый год — едва ли не лучший день для знакомства. На городской площади всегда собирается множество людей, зачастую они также одиноки. Есть еще, конечно, вариант пойти на новогоднюю вечеринку в клуб, но там шансов на знакомство гораздо меньше. Да и выход в город обойдется намного дешевле.

Читать далее »


Окт
30

Самоанализ или помощь психолога?


samoanalizСамокритика. Сколько порций в день для счастья надо? И есть ли вообще ежедневная необходимость в таком деле? Насолить самому себе или подсластить реальность — вот она, дилемма. Случается, поиск первопричины проблемы настолько затягивает, что эпизодический самоанализ перерастает в систематический. Какому из них наиболее подвержены вы, не задумывались? Недовольство результатом, текущим состоянием, мнимыми ощущениями… Что именно вас тревожит: профессиональная неудовлетворённость, личная жизнь, быт, духовность? Не так трудно искоренить проблему, как правильно её диагностировать и начать лечение.

Самоанализ или помощь психолога?

Поэтапный самоанализ или неугомонное самокопание. Плоды или урон. Может ли довести такая самостоятельная практика до психического расстройства? Давайте просто порассуждаем на уровне аналогии. Вот вы в состоянии самому себе вылечить зуб? Нет! Мы обращаемся к специалисту. Так откуда появляется такое амбициозное желание самостоятельно разобраться в душевных переживаниях, устранить беспокойство, успокоить расшатанную нервную систему? Почему-то люди считают, что можно в себя залезть, все разворотить и бросить на самотек. Сейчас каждый второй считает себя гуру психологии. И дело не в дипломе, а в самоопределении. К сожалению, у нас нет культуры обращения к психологу, А ведь методы таких специалистов могут оказаться эффективнее самопомощи или советов друзей и подруг.

Человеку трудно выйти за рамки того информационного поля, какое у него есть. Расширить его, безусловно, возможно. Но хватит ли этого для конструктивной оценки? Занимаясь систематическим самоанализом, доходящим до самокопания, можете ли вы с уверенностью утверждать, что знаете особенности возрастных кризисов, особенности психологии мужчин и женщин, семейных и несемейных образцов поведения. А если это сравнение себя с другим человеком, то кто им станет? Самооценка либо падает, если мы сравниваем себя с кумиром, либо поднимается если мы идем от противного. Третьего не дано. Но ведь это всего два-три человека. Некоторых людей рабочий цейтнот в режиме нон-стоп заставляет обращать гораздо большее внимание на профессиональные неудовлетворенности.

Читать далее »


Окт
28

Хобби для успокоения нервов


xobbi-dlya-uspokoeniyaЗачем нужны хобби? Казалось бы, пришел с работы, помылся, переделал все домашние дела (на какие сил хватит), посмотрел телевизор полчасика — и спать. Но, как правило, если вы не трудитесь в трех местах одновременно и не являетесь счастливым отцом или матерью годовалой тройни, то по вечерам и в выходные у вас появляется энное количество свободного времени, которое нужно куда-то потратить. Да и скучно жить как хомячок в колесе, ей-богу.

Это во-первых. Во-вторых, иметь хобби очень полезно. С помощью него можно воплотить детские мечты, получить новые эмоции и вообще дополнить свою жизнь чем-то, чего вам всегда не хватало. К примеру, если дома и на работе тишь да гладь, прыжки с парашютом или прогулки на байке по ночному городу помогут зарядиться адреналином и разбавить рутину. Но чаще бывает наоборот: начальник-деспот, раздражающие клиенты, отчеты, проверки, в школу опять вызывают… Одним словом, ни минуты покоя. Как следствие, бессонница, невроз и отсутствие аппетита. Спокойствие, только спокойствие!

Специально для вас, дорогие читатели, мы подготовили подборку увлекательных хобби, которые помогут расслабиться и активизировать творческое полушарие мозга.

Вышивание – отличное хобби для успокоения

  • Лучше всего крестиком. Хотя можно и гладью, и тамбурным швом, и бисером, и как угодно. Начинать лучше с небольших готовых наборов. Продвинутые вышивальщики 80-го левела могут сами создавать схемы и подбирать нитки, но для начала лучше всего взять что-то несложное и поработать над техникой. Вышивать желательно на пяльцах, хотя некоторые мастера обходятся и без них. Также вместо пялец можно использовать специальные гобеленовые рамки. В чем прелесть вышивания? Это одно из самых медитативных занятий. Мозг  практически полностью выключается, кроме маленькой части, ответственной за подсчитывание стежков. А через 5 часов, очнувшись, вы обнаруживаете у себя в руках неземной красоты картину, которую можно на зависть гостям повесить в прихожей или подарить маме на 50-летие.
  • Профит: спокойное, расслабленное состояние, здоровый сон и куча картин по всему дому (их, кстати, можно еще и продавать).
  • Что понадобится: готовые схемы (можно скачать в интернете), нитки для вышивания, канва, иголки, пяльцы или рамки.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика