С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Архив рубрики ‘Психология’


Июн
08

Мужские страхи: чего боятся мужчины?


Мужские страхиСтрахам сложно дать однозначную оценку. С одной стороны, это один из главных минусов в психике человека: дети, воспитанные в страхе, имеют целый ряд психических отклонений. С другой стороны, страх — необходимый элемент самосохранения. Существует целый ряд профессий, где контролируемый страх просто необходим. Его называют осторожностью. Можно сколько угодно спорить о необходимости или неприемлемости чувства страха у человека, но факт остается фактом: людям свойственно бояться. В конечном итоге важно лишь то, как мы распоряжаемся этим чувством.

Мой отец всегда говорил мне, что бояться запрещено. Я не должен был бояться ни ночной темноты, ни высоты, ни собак, ни «бабайки» под кроватью. Возможно, в таком ключе воспитываются многие мальчики, поэтому к совершеннолетию большинство страхов проходит без следа. Конечно, остаются случаи приобретенных фобий, но это уже крайности. Однако не все отцы смотрят далеко вперед. Научив своих сыновей бороться со страхами детства, они порой оставляют их совершенно не готовыми к опасностям зрелой жизни. Эти страхи мужчине предстоит научиться преодолевать самому.

Итак, чего же боятся большие мальчики? В основном, все страхи взрослого мужчины связаны с ответственностью, чувством собственной значимости и так или иначе направлены на дальние перспективы. Эти формы фобий могут приходить постоянно, именно о них человек думает чаще, нежели о любых других своих страхах. В то же время они не переживаются столь остро, как, например, внезапная паника человека, обнаружившего себя в подвале с мешком на голове и в наручниках.

Между тем именно эти вялотекущие страхи, переходящие в постоянный стресс, и составляют картину истинных переживаний мужчины. Резкий страх перед несущейся на тебя машиной — всего лишь реакция организма, свидетельствующая о том, что ты оказался не в том месте не в то время. А вот медленный и «почти» не беспокоящий ежедневный страх перед мыслью, что тебе уже тридцать, а ты все еще не добился особых высот, — вот это настоящее зеркало состояния души. И путь преодоления таких фобий только один: понять и устранить настоящую причину переживаний.

Читать далее »


Май
21

Идеальный виртуальный образ или счастье напоказ


Идеальный виртуальный образПочему мы так хотим, чтобы наш виртуальный образ был идеальным? И всегда ли глянцевая картинка соответствует внутреннему наполнению?

«Каждый имеет право на свои 15 минут славы», — говорил главный идеолог поп-арта Энди Уорхол. Интернет подарил всем нам такую возможность. Сегодня словно по волшебству можно прослыть бьюти-экспертом, фитнес-гуру, специалистом по йоге и ЗОЖ, креативным стилистом или фотографом. Тысячи виртуальных символов одобрения, комментариев и предложений — для того чтобы стать значимым, порой достаточно просто хорошо раскрутиться и предоставить всем эффектную картинку под хэштегом «жизньудалась». Но так ли это?

Страницы в соцсетях имеют немалое значение для нашего самоощущения. Нет, разумеется, еще остались те, кто принципиально сопротивляется виртуальной реальности, считая ее неполноценной. Но для большинства из нас интернет стал неотъемлемой частью жизни. Выкладывать фотографии, ставить лайки, делиться своими и чужими мыслями, делать репосты — теперь это так же естественно, как выпить чашку кофе или повязать шарф. Правда, контент блогов и аккаунтов зачастую разнится. Одни фиксируют все подряд: уродливое, красивое, нелепое. Вторые тщательно отбирают информацию и пытаются представить себя и свою жизнь только в выгодном свете: идеальная укладка, безупречный маникюр, ужины в дорогих ресторанах, пляжи Доминиканы, демонстрация модных брендов и со вкусом обставленных жилищ. Третьи концентрируются только на несуразном, эпатажном и негативном, подчеркивая свое пренебрежение к рафинированным блогерам с их кофейными узорами в виде сердечек и фотосессиями у камина. Такие люди охотнее сфотографируют себя в стоматологическом кресле или запечатлеют гору мусора посреди Парижа, чем выложат приятный для глаза снимок. Впрочем, каждый привлекает к себе внимание как может, и позиция быть нелепым, некрасивым и выкладывать в пику всем неприглядный, а то и провокативный контент — тоже тренд нашего времени.

Читать далее »


Май
15

Преодоление кризиса среднего возраста


Преодоление кризиса среднего возрастаПсихологи определяют кризис как момент осознания того, что «по-старому жить уже не хочется, а по-новому еще не выходит». Традиционно выделяют кризис трёх лет, когда ребенок определяет свою личность в окружающем мире, подростковый кризис, кризис амбиций у людей от 22 до 28 лет, кризис первой зрелости — 33 года, и кризис середины жизни, настигающий ближе к сорока годам. Последний — пожалуй, одно из самых сложных и противоречивых явлений возрастной психологии. Важно вовремя его распознать, понять причины и найти способы благополучного выхода из него.

Хочу «прожить жизнь так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» — эта фраза из романа «Как закалялась сталь» может стать своеобразным девизом кризиса среднего возраста. Ведь именно «земную жизнь пройдя до половины», человек оценивает свое прошлое, анализирует настоящее и прикидывает свои возможности на будущее. Многие ли могут похвастаться тем, что все их жизненные планы и мечты молодости были реализованы? Едва ли. Кризис среднего возраста обнажает все, что мы когда-либо не доделали, открывает нас такими, какие мы есть. Именно на средний возраст приходится больше половины разводов и затяжных депрессий, в это время женщины могут начать пить и толстеть, а мужчины находят любовниц, либо, махнув рукой, переезжают добивать свою жизнь на диван.

Психология каждого отдельного человека индивидуальна, а потому возрастные рамки кризиса, как и особенности его течения, могут отличаться.

Читать далее »


Май
13

Опять тридцать пять?


Опять тридцать пятьКогда тебе шестнадцать, тридцатилетняя женщина вызывает в твоей душе искреннее сочувствие — не дай бог дожить до такой «старости»… Когда тебе за пятьдесят, тридцатилетняя вызывает искреннюю зависть: боже, как она молода, у нее вся жизнь впереди!

Если бы меня сейчас спросили, в какой возраст я хотела бы вернуться, не задумываясь, ответила бы: лет в тридцать пять, не раньше. Ни за что не хочу снова пережить школьный страх перед учителями, подростковые комплексы, юношескую безответную любовь и молодость с ее бессонными ночами, болезнями детей и страхами за их жизнь.

Я начала любить себя ближе к тридцати пяти, когда подросли дочь и сын, закончилось безденежье и мужчины начали сворачивать шеи, провожая двусмысленными взглядами щедро предложенную моей мини-юбкой картину.

Уверенность в себе — пьянящая и развращающая — кружила голову, придавала смелости и толкала на авантюры. Получалось абсолютно все — в делах, в любви, в работе, в отношениях с людьми. Словно добрый ангел, погладив по голове, в задумчивости задержал на ней свою ладонь — на удачу.

Вот так гадкому утенку, которым я считала себя в юности, суждено было стать пусть не прекрасным лебедем, но вполне приличной птицей, научившейся неплохо летать и получать от этого удовольствие. Не будучи никогда красавицей, я добилась этого сама, потому что сумела полюбить себя такой, какая есть.

Спасибо родителям, они наградили меня «породистыми» генами: я всегда выглядела на десять лет моложе даты в паспорте, стройнее своих сверстниц («лопая» при этом все подряд) и разумней подруг. Когда моя повзрослевшая девочка «мамкала» мне на улице, люди улыбались ее остроумию. Никому не приходило в голову, что она может быть дочерью, а не сестрой.

Читать далее »


Май
03

Дауншифтинг или побег из социума


Дауншифтинг или побег из социумаПеревернуть свою жизнь с ног на голову намного проще, чем может показаться. Важно осознавать, зачем вам это нужно. И прежде всего стоит отметить, что понятие «усталость» в качестве причины здесь вряд ли уместно.

Столь модный ныне дауншифтинг уже более десяти лет как плотно обосновался на наших просторах. С английского «downshifting» можно перевести как «движение вниз», однако с деградацией оно ничего общего не имеет. Более соответствующим определением будет выбор менее напряженного образа жизни и смещение ценностей в сторону духовного. Ведь даже если у вас более чем приличная зарплата, два гарантированных отпуска в году на экзотическом курорте и роскошный автомобиль премиум-класса последней модели, время от времени вас посещает мысль, что занимаетесь вы не совсем тем, чем хотели бы.

По большому счету, существует всего лишь три критерия, ради которых здравомыслящий уважающий себя человек готов занимать ту или иную должность. Первый — это возможность самореализации, что в силу действия правила «пашут отличники, управляют двоечники» представляется весьма сомнительным. Второй — психологический комфорт в коллективе, который при наличии подлости, хамства и неприкрытого коварства со стороны сотрудников невозможен. И, наконец, третий — достойный материальный доход, что просто вызывает улыбку, когда работодатель руководствуется принципом «дешево и сердито». Вы слишком хорошо помните каждую заработанную купюру, все ваши надрывы, недосыпы, унижения и вынужденную трусость. Всему есть предел, и, если средства позволяют, вы вполне можете себе позволить дауншифтинг. Правда, не следует путать его с эскапизмом. Да, вы аналогично можете потерять интерес к материальным ценностям, положению в обществе и под давлением стресса, предпочитая мир грез, сбежать в выдуманные вами миры, но дауншифтинг, в отличие от эскапизма, предполагает стремление к творчеству.

Читать далее »


Апр
30

Перемены, стиль и Я


Перемены, стиль и ЯИзвестно, что 9 из 10-ти людей испытывают тревогу, услышав слово «перемены». За этой тревогой часто следует страх. Но если мы открыто заявляем, что не хотим перемен и устали от них, это значит одно — мы не готовы развиваться и двигаться дальше. Иногда нежелание перемен настолько сильно, что мы неосознанно ищем в жизни что-нибудь неизменное. Часто это написано, в буквальном смысле слова, на лице. Пресловутые голубые перламутровые тени на лицах «возрастных дам» кричат о том, что эти дамы «остались» в конце 80-х годов, «зацепились» в них и невольно нам это демонстрируют. Представьте, что вы всю жизнь, изо дня в день, вынуждены есть одно и тоже блюдо и только его? С ума можно сойти, правда! Тогда почему же мы годами (а то и десятилетиями) ничего принципиально не меняем в своем внешнем виде? Как правило, за этим стоят серьезные внутренние психологические проблемы. И как бы такой человек не убеждал меня, что у него все прекрасно, я ему ни за что не поверю.

Хотим мы этого или нет, меняться необходимо. Способность к переменам определяется адаптивностью. Ведь известно, что выживает не тот, кто сильнее, а тот, кто сумел приспособиться, адаптироваться. Человеческая жизнь протекает согласно определенной периодизации, и каждый период неминуемо завершается кризисом.

Для многих это означает что-то тяжелое, но в переводе с греческого кризис — это не конец, а перелом, начало нового. А на пороге нового этапа мы всегда страдаем от неизвестности, которая рождает сомнения и неуверенность в себе. Это состояние большинство из нас заедают, набирая килограммы, и еще больше погружаются в «минус» по отношению к себе, взращивая свои комплексы. Очень важно это вовремя осознать и что-то предпринять. Изменения во внешнем облике могут стать хорошим подспорьем для формирования более высокой самооценки и первых шагов из кризиса. Иногда достаточно поменять цвет волос, похудеть на 3-4 кг и купить 2-3 стильных вещи. Ведь в человеке все взаимосвязано и взаимодополняемо. Недаром психологи советуют в трудные минуты чаще улыбаться — запускается механизм «мышечной радости», когда сокращение нескольких десятков мимических мышц на физиологическом уровне способствует выработке эндорфинов, гормонов радости. Перемены во внешнем облике работают так же, улучшая ваше настроение.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика