С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Архив рубрики ‘Успех’


Фев
05

Как начать день правильно?


Как начать день правильноЧтобы быть продуктивным и энергичным, нужно задать своему уму и телу правильный настрой с самого утра, ведь первые часы после пробуждения становятся фундаментом для всего дня.

Вспомните свои первые действия с утра. Вы просыпаетесь сразу по будильнику и идете в душ? Или отключаете его по нескольку раз с надеждой поспать еще 10 минут? Включаете телевизор и полчаса пьете перед ним чай? Просматриваете почту? Делаете зарядку?

Правильное начало дня состоит из многих мелочей, и каждая из них важна. Мы можем даже не знать, что определенными действиями расхолаживаем себя. Они могут казаться совсем невинными, но именно в них прячутся ростки лени.

Худшее, что вы можете для себя сделать – потратить утро на бесполезные занятия, такие как листание новостной ленты в соцсети или просмотр сериала.

Чтобы начинать день правильно,нужно подготовиться к нему еще с вечера. Все мы знаем, насколько важен сон для здоровья, но стоит помнить не только о его количестве, но и о качестве. Кроме того, важную роль играет время засыпания.

Лучше всего ложиться спать не позже 23:00, уделять сну не меньше 7 и не больше 9 часов. Ученые выяснили, что лучше всего организм отдыхает в промежуток с 22:00 до 24:00 часов. Засыпая рано, мы можем выспаться даже за 6 часов. Если же ложиться после полуночи, требуется больше времени для восстановления сил.

В помещении должно быть полностью темно и тихо, температура воздуха +19 градусов. Кровать — удобная, не слишком мягкая. Если будильник поднимает вас легко, значит, сон налажен правильно. Идеально, когда вы сами просыпаетесь без будильника в одно и то же время.

Читать далее »


Дек
16

У-вэй – созидательное недеяние


У-вэйВ обществе, помешанном на успешности и постоянном достижении новых целей, мы обречены на постоянный бег. Мы не имеем права расслабиться и остановиться хотя бы на минуту – нас тут же обзовут лентяем и поставят диагноз «прокрастинация».

А вот в даосизме, в отличие от современной западной культуры, бездействие является одним из видов деятельности. Если оно уместно и направлено на созидание, то несет куда больше пользы, чем поспешные действия и насилие над событиями.

У-вэй – один из основных принципов даосской философии, одно из ее центральных понятий. Оно не обозначает, что человек должен лежать и ничего не делать. Речь идет о невмешательстве в естественный порядок событий, вхождение в поток жизни и движение в гармонии с ним. Не меняя его течения, не пытаясь расширить или сузить берега, не становясь запрудой, а будучи частью этого потока, мы можем быть сильнее, чем те, кто тратит так много сил на борьбу с ним.

Проще говоря, поняв законы жизни и природы, мы способны двигаться с большей скоростью, прилагая при этом меньше сил. Внешне это порою выглядит как бездеятельность, а кто-то может называть этот процесс ленью. Но это не так.

Что делает гепард, выжидающий в зарослях приближения жертвы? Насколько бездеятельна лягушка, подстерегающая муху? Чем занят земледелец, ожидающий всходов из посаженных им зерен? Все они вовлечены в деятельность – ожидания, подготовки, изучения окружающих обстоятельств. Сможет ли гепард поймать газель, если будет метаться по пустыне без передышки? Взойдет ли хлеб, если землепашец будет выкапывать и закапывать назад зерна, чтобы посмотреть, взошли ли они? Их временная бездеятельность намного нужнее и полезнее, когда она своевременна и созидательна.

Читать далее »


Окт
05

8 правил коммуникационного этикета


Коммуникационный этикетПоведенческий кодекс начал формироваться в тот момент, когда человек стал взаимодействовать с себе подобными. Отношения внутрисемейные, клановые, рыцарские, монаршие всегда были строго регламентированы. Они претерпевали некоторые изменения в той или иной эпохе или среде обитания, однако комфортное существование в социуме зависело и зависит только от грамотного следования правилам коммуникации и их же умелой адаптации. Эти заветы регулярно нарушались различными эксцентричными личностями, которые изначально умело выстраивали отношения в парадигме «лидер — подчиненные», но в дальнейшем утрачивали контроль над ситуацией — такая безотчетность свойственна неординарным людям. Этикет (во всяком случае в цивилизованном, как мы его называем, мире) развивался сразу в двух параллельных направлениях. Существовали жизнь светская и деловые отношения. В настоящее время деловой этикет включает еще и коммуникационный, который подразумевает формализованное использование средств связи. Он, что очевидно, не входит в базовое образование — любому мало-мальски здравомыслящему человеку ведь понятно, кому и как писать в Viber или Skype, а уж выкладывать фотографии с корпоративных вечеринок в Instagram все и так давно научились.

Правила коммуникационного этикета

  1. Соблюдайте коммуникационный этикет. И не просто соблюдайте, а эффективно используйте. Таковы важное условие карьерного успеха и рабочий инструмент построения отношений.
  2. Чередуйте цветистые фразы и лаконичные ответы. Это создаст у собеседника ощущение избранности.
  3. Следите за грамотностью. Собеседник, умеющий писать красивые тексты, — это интересный собеседник. Напротив, беспомощные фразы и ограниченность кругозора вызывают вполне естественное отвращение. Одна орфографическая ошибка может испортить впечатление о вас навсегда.
  4. Читать далее »


Сен
20

Как издать свою книгу?


Как издать свою книгуЕсли вы сочиняете стихи или пишете романы, то рано или поздно придете к идее об издании собственной книги. К слову, не обязательно для этого быть автором художественной прозы – в книге можно собрать статьи по психологии, бизнесу, саморазвитию, поделиться своими наработками в кулинарии, садоводстве, диетологии.

Блоги, сайты, издание в газетах и журналах – это, конечно, хорошо. Но собственная книга придает автору солидности, она как бы подытоживает его достижения за определенный период и становится важной вехой для каждого пишущего человека.

Но как издать свою книгу, что для этого нужно, сколько это стоит? Куда идти, где искать издателя? Что потом делать с тиражом? Столько вопросов… Давайте разберемся в них по порядку.

Как найти издательство? Для начала обратитесь к интернету. Изучите сайты, отзывы, посмотрите фотографии продукции. Отправьтесь в книжный магазин, где вы можете увидеть качество печати «живьем». Выберите на книжной полке издания, оформление которых вам нравится, посмотрите названия издательств, соберите информацию о них.

С издателями можно также познакомиться на книжных ярмарках и форумах. На этих мероприятиях есть возможность сразу же пообщаться с представителем фирмы и задать ему вопросы.

Если же у вас есть знакомые писатели со своими книгами, то проконсультируйтесь у них. Это вообще прекрасный вариант, поскольку они знают из собственного опыта, где можно издать книгу недорого и при этом остаться довольным.

Читать далее »


Сен
14

«Выбери себя»: рецензия на книгу Олега Туманова


«Выбери себя» рецензия на книгу Олега ТумановаУ меня есть друг, который часто задает мне один и тот же вопрос: «В чем смысл жизни?» Иногда он звучит иначе: «Зачем что-то делать, если мы все умрем?» Он в отчаянии от того, что не понимает цели и смысла своей жизни.

Таких людей много. Меня окружают десятки знакомых, пребывающих в апатии, прострации, депрессии, в недоумении от своего существования. Кто-то находит свое счастье в стакане, кто-то каждый день рискует жизнью, лихача на мотоцикле, кто-то мечтает о любви, надеясь, что хотя бы она спасет его. Все они ищут хоть каплю радости в своей непонятной жизни.

Мною были потрачены годы на попытки понять, что происходит. Что-то прояснилось, что-то лишь начало раскрываться.

И вот, наконец, нашелся человек, который четко и понятно описал причины и следствия этой социальной болезни, и самое главное – лекарства от нее. Полное название книги Олега Туманова – «Выбери себя: Свобода личности и создание своего мира». В аннотации сказано, что это «практическое руководство по саморазвитию и управлению своей собственной жизнью». И ключевое слово здесь – «практическое».

В книге даются не только простые и доступные объяснения причин отсутствия счастья и смысла жизни у многих людей. Здесь есть практические советы, вплоть до упражнений для сознания. Автор их так не называет – это мое определение. С помощью этих упражнений можно научиться понимать себя, слышать свои желания, пробиться к своей личности сквозь наслоение стереотипов. Научиться иначе думать и воспринимать реальность – это как заново родиться.

Я хочу вам рассказать о нескольких идеях, описанных в этой книге.

У маленького ребенка часто спрашивают: «Кем ты станешь, когда вырастешь?» Дети не имею ограничителей, поэтому с легкостью выдают самые смелые мечты: «Известной актрисой! Президентом! Путешественником! Изобретателем!» Заботливые родители обрубают крылья детской фантазии и возвращают чадо на землю: «Да ну, мы же простая семья, тебе нужно получить серьезную и престижную профессию, стать юристом, стоматологом, банкиром».

Читать далее »


Авг
15

Ораторское мастерство для руководителей и бизнесменов


Ораторское мастерство для руководителейКазалось бы, что может быть проще! Мы все каждый день общаемся с коллегами, подчиненными, клиентами, друзьями, родственниками. Но почти никто не задумывается о том, с интересом ли слушают нас, понимают ли то, что мы хотим донести. Для бизнесменов умение правильно и понятно изъясняться — основной навык, без которого знания по построению компании, управлению персоналом становятся почти бесполезными.

Риторика — дисциплина, которая зародилась еще в Древней Греции. Аристотель и его последователи понимали важность ораторского мастерства и знали, что умение говорить — основная компетенция для любого человека. Ведь если руководитель не может ясно и четко поставить задачу, вследствие чего подчиненный выполняет ее неправильно, затем начинает переделывать… на это уходит время, а значит и деньги компании, во многих случаях немалые.

«Мы проводим много корпоративных занятий, в ходе которых выстраиваем коммуникативный процесс между коллегами от топ-менеджеров до рядовых сотрудников, — рассказывает тренер Московского университета риторики и ораторского мастерства Оксана Питькова. — И после прохождения тренингов люди отмечают, что эффективность работы увеличилась на 10-15%, потому что многие процессы начинают идти быстрее и возникает меньше ошибок из-за непонимания.»

Нет никаких сомнений в том, что руководитель компании должен быть лидером, а значит, уметь замотивировать персонал, аргументированно обозначить свою позицию партнерам, убедительно презентовать проект инвесторам. Во все времена успешными были те люди, которые красиво и интересно говорили — рассказывали истории, травили байки. Почему? Все просто: словесное искусство — ключ, открывающий множество дверей.

Как же выяснить, насколько харизматичный вы оратор? Самое простое — записать одно из своих выступлений на камеру. Это могут быть важные переговоры или совещание с партнерами, планерка, все, что угодно. Затем сядьте и критично взгляните на свою речь: не слишком ли быстро или медленно вы говорите, удалось ли донести мысль, насколько убедительно вы выглядели, то ли вообще вы сказали, так ли, как планировали?

Читать далее »



    Яндекс.Метрика