С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Дек
22

Женский взгляд на новогодние мечты


zhenskij-vzglyad-na-novogodnie-mechtyУ детей свои новогодние сказки, у взрослых — другие. Даже если мы не верим в Деда Мороза и знаем, что подарки под елкой — дело отнюдь не рук гномов, всё же проявляем не меньшую наивность, чем наши чада, считая, будто бой курантов дарует волшебную возможность изменить себя. Но ведь у кого-то получается, возмутитесь вы. Что, правда, чудеса возможны?!

В прекрасном теле

Проранжируем по популярности самые расхожие новогодние банальности на тему «я начинаю новую жизнь в новом году». Первая и лидирующая — убежденность дам, что праздник Новый год является прекрасной возможностью откорректировать фигуру. Увы, для женщин все начинается именно с фигуры… Оставим случаи, когда мы худеем, чтобы влезть в обтягивающее платье с блестками на новогоднюю вечеринку, и сосредоточимся на днях «после». Все очень просто: когда вы скоропостижно набрали иной раз до пяти лишних килограммов за полторы недели, слишком очевидным становится оформившееся брюшко, навевающее мысли о том, что дело так не пойдет. С другой стороны, насытившись всевозможными яствами, мы уверены: так просто отказаться от них именно теперь, когда они уже не прельщают. Вот и лелеют российские женщины в период с 24 декабря до 7 января заветную и кажущуюся столь достижимой мечту — изменить себя отнюдь не в фигуральном смысле, а в прямом — в смысле фигуры. Энтузиазм осуществить задуманное сходит на нет примерно к середине (а у самых стойких — к концу) января. В чем причина почти поголовного фиаско? В давно известной истине: зима — не время для диеты. Чтобы согреться, нужны энергия, калории, и организм требует своего. Кроме того, обмен веществ зимой куда медленнее, чем в теплое время года: мы, люди, тоже по-своему впадаем в «спячку». Лишь в жаркие дни жировая прослойка почти буквально плавится и выходит вместе с лишней жидкостью. Как ни старайтесь, зимой вам не дойти до такого же активного образа жизни и столь же бодрой скорости метаболизма, как летом, даже если вы будете ночевать в фитнес-кпубе. Делайте выводы…

Читать далее »

Дек
19

Как развить периферическое зрение?


kak-razvit-perifericheskoe-zrenieУ каждого из нас есть два уровня зрительного восприятия – прямое и периферическое (боковое). Прямое зрение отличается тем, что охватывает небольшое поле, на котором сфокусирован взгляд, и при этом позволяет различать даже самые мелкие детали. Периферическому зрению остается все остальное – мы видим множество предметов, находящихся за зоной фокуса, но их очертания размыты.

Но прежде, чем говорить о том, как развить периферическое зрение, давайте выясним, почему оно так важно и зачем вообще нужно.

Прямое и периферическое зрение отвечают за абсолютно разные сферы деятельности животных, в том числе и человека. Прямое зрение нужно для активной деятельности – охоты или поиска. Поэтому у хищников глаза находятся на передней части морды, чтобы фокусироваться на выслеживании и погоне за добычей. У человека такое расположение глаз связано с активной интеллектуальной, созидательной и творческой деятельностью.

А вот у травоядных животных и птиц глаза расположены по бокам – это необходимо для большего угла обзора, чтобы вовремя заметить приближающегося хищника. Но за все нужно платить, и за широкое боковое зрение тоже. Животные, у которых глаза расположены по бокам, намного хуже видят предметы, находящиеся перед ними, чем мы с вами.

Качество периферического зрения человека — не постоянная величина. Оно может ухудшаться и улучшаться в зависимости от того, насколько активно мы им пользуемся. И, конечно же, его можно развить с помощью специальных упражнений.

Читать далее »

Дек
17

Саймон Вайн об эффективности и управлении временем


sajmon-vajn-ob-effektivnosti-i-upravlenii-vremenemОн не ставит знак «равно» между словами «успех» и «удача»: последняя сопутствует подготовленным. Он знает настоящую цену времени и напоминает нам о том, что по-настоящему счастливыми людей делают семья и религия, а не очередной заработанный в валюте миллион. «Вокруг нас очень много случайностей, но все же значительно меньше того, что люди именно списывают на случайность», — уверен Саймон Вайн, член правления, соруководитель Корпоративно-инвестиционного банка «Альфа-Банка». Финансист пишет книги, которые помогают ему анализировать карьерный путь, и рекомендует не торопиться с решениями, ведь, как известно, короткие пути — не всегда самые быстрые.

О признаке эффективного управления временем

Как бы тривиально это ни звучало, таковым становится результат. Но, поскольку заранее нельзя сказать, к каким долгосрочным последствиям ведет краткосрочный успех или являются ли краткосрочные тяготы залогом будущего успеха, этот основной признак так же субъективен, как и все, что касается «эффективного управления временем».

Более понятный регулятор — стресс. Если сегодня нас трясет от напряжения и количеств задач, мы, скорее всего, «перебрали». Внешние признаки, такие как недовольство прогрессом окружающих, более объективны.

С опытом понимание эффективности меняется. Время «нормализируется» — мы меньше нервничаем: не думаем о том, что все новое становится угрожающей нам неопределенностью, каким-то образом начинаем принимать решения или распознавать риски в непройденных ранее ситуациях быстрее. Получается, что «эффективность» может сопровождаться изменением ощущения времени.

Читать далее »

Дек
14

Геймификация: инструмент мотивации, которым мало кто умеет пользоваться


gejmifikaciyaИгра – один из ключевых видов деятельности человека. Ей и отдельным ее представителям сегодня посвящены десятки интересных статей разной направленности, исследований, научных работ. Уникальность ее заключается в том, что, будучи изначально средством для развлечения, она помогает в обучении и развитии личности. Особенно ярко это проглядывается у тех, кому сейчас от 18 до 30 (так называемом поколении У). Тех, кому геймификация в работе может подарить не только знания, но и стремление к их получению, любовь к труду.

Геймификация, и как ею пользоваться

В России игры для обучения используются преимущественно на стадии детского сада, дошкольного образования и начальной школы. В старших классах, в университете или, тем более на работе, встретить элементы считается скорее исключением, чем правилом. В зарубежных странах, напротив, разработаны целые программы, согласно которым такие игры, как Minecraft, Civilization и т.д. стали неотъемлемым элементом учебного процесса.

Что до показателей успеваемости в тех школах, где подобная методика была опробована, то пусть и не сразу, но они уверенно пошли вверх. С чем связано подобное явление? Элементарно, попав в привычную для себя среду, подростки больше заинтересовались учебой. Ведь согласитесь, опыты всегда нагляднее и интереснее, нежели сухая зубрежка фактов. А игры позволили визуализировать даже те предметы, практика по которым считалась «сухой» априори.

Что же мы имеем в итоге? Обучаемый попадает в привычную для себя среду (а для поколения У – это именно виртуальное пространство), где он:

Читать далее »

Дек
12

Новогодние чудеса планируйте?


novogodnie-chudesa-planirujteВзрослые — те же дети, только напустившие на себя важности, и это можно легко обнаружить, если присмотреться к тому, как мы встречаем Новый год. Мы вдруг становимся невероятно сентиментальными, легковерными и поддающимися внушениям и мы снова верим в чудеса. Но когда чудес не случается, приходит ощущение, что тебя обманули.

В ожидании новогоднего чуда

Когда часы бьют двенадцать, не существует взрослого, у которого бы не захватывало сердце в ожидании чего-то необыкновенного. Кто-то записывает пожелания на бумажках, сжигает написанное и кидает пепел в шампанское, кто-то бубнит себе под нос некое подобие молитвы… Запредельное таинство наполняет атмосферу. К тому, что Новый год несет с собой волшебство, мы привыкли еще в самом раннем детстве, когда нам не нужно было ничего делать, чтобы эти желания сбылись. Конечно, желания наши тогда были самыми элементарными — кукла, велосипед, настольная игра… Каждый год мы регулярно находили под елкой все то, что являлось пределом самых смелых детских фантазий. Повзрослев, мечтать мы не перестали, но наши мечты выросли вместе с нами и стали серьезно расходиться с реальностью. К тому же в нашей манере мечтать появилось кое-что новое. Мы стали осознавать: чтобы приблизиться к желаемому, надо, оказывается, долго и упорно работать. В детстве мы не предполагали подобной «подставы». Но избавиться от почти инстинктивной привычки получать в Новый год желаемое просто так, за красивые глаза, мы не смогли и не сможем, это очень глубоко укоренено в человеческой психике, к хорошему быстро привыкаешь. Дабы не испытать внутренней опустошенности и ощущения, что тебя обманули после боя курантов, придется взять ситуацию под собственный контроль — и сделать это надо заранее. Когда вам двадцать, достаточным средством, чтобы праздник удался, было собраться вместе с друзьями, ближе к тридцати для веселья уже нужен какой-то предлог повесомее. Чтобы праздник не разочаровал, нужно продумать его программу заранее. Лучший способ остаться недовольным — простоять несколько часов в очередях в супермаркетах, потратить на платье целое состояние, завалить стол традиционными закусками и встретить Новый год перед телевизором. Но стоит проявить немного фантазии — вы получите веселый и небанальный праздник. Сейчас, когда у нас есть длинные новогодние каникулы, мы сами способны творить чудеса, которые не зависят от Деда Мороза.

Читать далее »

Дек
08

Профессии для путешественника


professiya-dlya-puteshestvennikaПутешествовать по миру или хотя бы побывать в разных городах своей страны – эта мечта теплится в сердцах практически всех людей. Но, как всегда, не пускает работа. Она отбирает слишком много времени и сил, чтобы воплотить заветное желание чаще, чем раз в году – во время отпуска. Да и то большинство трудяг использует его не на путешествия, а на ремонты, огороды или консервацию.

Но ведь никто не запрещает совмещать нам приятное с полезным! Существуют профессии, связанные с путешествиями – сменив надоевшую офисную рутину на одну из них, можно наконец-то совершить то, о чем мечтал всю жизнь. Надеть яркую рубашку, очки, панаму, запаковать ласты в чемодан и радостно провозгласить: «Дорогая! Я на работу!»

К слову, мониторинг сети показывает, что работа, связанная с путешествиями – понятие растяжимое, и каждый трактует его по-своему. Соответственно, и мое мнение будет несколько субъективным. Но прежде рассмотрим альтернативные варианты – дабы не быть однобокими в своих суждениях о профессии для путешественника.

Работа ради путешествия

Часто можно прочитать, что отличная работа, связанная с путешествиями по всему миру – это волонтерство, работа в благотворительных организациях или преподавание английского языка где-нибудь в деревнях Камбоджи.

В таких случаях работникам предоставляют жилье, питание, иногда даже оплачивают дорогу туда и обратно. Но по факту это не работа, а способ сэкономить на путешествии, что-то вроде трудового лагеря.

Что будет кушать такой работник по прибытию домой – не говорится. Конечно, такой способ не подходит в качестве постоянного источника дохода. Но не будем отбрасывать его – таким образом могут путешествовать студенты и люди, для которых свобода и постоянное движение важнее каких-то там материальных благ.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика