С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Янв
23

Что такое антиоксиданты?


Что такое антиоксидантыАнтиоксиданты называют лекарством от старости и добавляют во все мыслимые продукты потребления. Но для того чтобы выбрать действительно полезные, нужно разобраться в том, что такое антиоксиданты и как они работают.

В течение трех месяцев Рашель Хибберд, известный в Лондоне рефлексотерапевт и массажист, питался исключительно зеленой едой. Свое меню Рашель составила из шпината, капусты, груш, арбузов, манго и лаймов. Каждый день она отчитывалась о ходе эксперимента в своем блоге, а по завершении прошла медицинское обследование и сдала анализы. Выяснилось, что уровень сахара и холестерина в крови значительно снизился, гормональный фон нормализовался, а главное, уменьшилось число онкомаркеров — специфических белков и ферментов, которые в высокой концентрации сигнализируют об опухолевых процессах.

На эксперимент Рашель решилась после того, как подруга-физик предложила ей пройти тестирование на специальном биосканере, распознающем в организме процент антиоксидантов. Оказалось, что у нее этот процент ничтожно мал. После трехмесячного «зеленого» марафона Хибберд буквально состояла из антиоксидантов (это подтвердил биосканер) и была абсолютно счастлива. «Теперь я могу не бояться сахарного диабета, ожирения и рака!» — написала она в своем блоге.

Хибберд далеко не единственная, кого охватило антиоксидантное безумие. По данным Euromonitor, в 2012 году мировые доходы от продажи продуктов с антиоксидантами (от пищевых добавок до кремов) составили $34 миллиарда, на 43% больше, чем в 2007 году. Антиоксиданты провозгласили панацеей от всех бед и рекомендовали есть, пить, намазывать на себя и даже вдыхать. Профессор Ричард Пассвотер, автор 46 книг об антиоксидантах, в одном из интервью заявил: «В будущее можно смотреть с оптимизмом: антиоксиданты сделают нашу жизнь дольше и лучше». Так ли это на самом деле?

Читать далее »

Янв
20

Как установить личные границы в рабочих отношениях


kak-ustanovit-lichnye-granicy-v-rabochix-otnosheniyaxГраницы в отношениях – важный элемент общения не только в семье и среди друзей, но и на работе. С их помощью мы демонстрируем коллегам свои позиции и принципы, показываем, что для нас является приемлемым или неприемлемым. Таким образом мы говорим своему окружению, как с нами следует себя вести и что мы можем предложить взамен.

Работа составляет важную часть нашей жизни. Львиную долю дневного времени мы проводим именно на работе. Установить четкие и понятные границы в рабочих отношениях – не прихоть и не блажь. От этого зависит комфорт не только души, но и тела. Как это? Отсутствие границ часто приводит к тому, что человеку «садятся на голову» — заставляют сверхурочно работать, подкидывают чужие задания. При этом страдает самооценка, здоровье, отношения с близкими людьми – какой может быть позитивный настрой, если приходишь с работы злой и уставший?

Но сначала давайте подробнее рассмотрим проблемы, с которыми мы сталкиваемся, не имея четких границ. Заодно вы можете проанализировать собственную ситуацию, чтобы понять, имеет ли место нарушение личных границ у вас на работе.

Симптомы отсутствия границ:

  • Вы не имеете полной картины своих служебных обязанностей, часто делаете работу, не имеющую никакого отношения к вашей специальности.
  • Вы проводите на работе больше времени, чем предполагает график – бесплатно выходите в выходные, остаетесь в офисе после окончания рабочего дня, не используете обеденный перерыв по назначению.
  • Во время отпуска вы продолжаете работать в телефонном режиме и с помощью электронной почты.
  • Читать далее »

Янв
18

Творческий беспорядок: «За» и «Против»


За творческий беспорядок«Творческий беспорядок снижает производительность!» — восклицают одни ученые. «Только в такой среде рождается гений!» — отвечают им другие. Физики и лирики не первый десяток лет спорят на эту тему, а истина, как обычно, где-то рядом.

За творческий беспорядок

Практики уверяют: все попытки приучить к порядку коллектив из собратьев по раскардашу приведут к ухудшению качества работы. Все это очень сильно напоминает детский интеллект, который, как известно, и развивается благодаря беспорядку.

Творческая личность — и есть взрослый ребенок, построивший карьеру на немного наивном восприятии мира. Родитель в разгар игры видит в детской комнате горы хаотично разбросанных по полу игрушек. Но стоит попытаться взять хоть одну из них, чтобы поставить на место, как чадо доходчиво, на уровне 80 децибел, объяснит: все пропало — вы сломали систему.

Креативный класс творит в бардаке, коим сам его не признает. Журналисты и рекламщики, PR-специалисты и художники, фотографы и режиссеры — как часто в куче мусора, кажущегося прагматику бессмысленным, рождаются их гениальные идеи! Неожиданное сочетание несочетаемого в голове творческой натуры выстраивается в целую цепочку и выдает: «Эврика!» Давно доказано: окружающая обстановка рабочего пространства способна стимулировать, настраивать на успех, активность или покой, активизировать творческий процесс и даже влиять на продажи. Люди с кинетическим восприятием информации порой задыхаются в папках, расставленных в алфавитном порядке, среди натертых до блеска столешниц и в лучах света, который падает исключительно, как положено, слева. В хаосе рождается порядок, а четкая фиксация на чем-то уже и превращает бардак в структуру.

Читать далее »

Янв
15

Как организация офиса влияет на успех компании?


Как организация офиса влияет на успех компанииКачели и самокаты, забавные пуфики и гамаки, помидоры на окнах и живые клумбы, игровые комнаты и бары, стены для рисования мелками и переговорные с мягкими игрушками… Чего только не встретишь в современных офисах, порой меньше всего похожих на место, куда люди приходят работать! Но ведь работают же. Причем еще как! Достаточно вспомнить, компании какого уровня прославились на весь мир своими «фривольными» офисами. Выходит, секрет успеха в неожиданной организации рабочего пространства? Или же большой бренд просто не может позволить себе скучную «контору»?

На работу как на праздник. Когда многообещающий лозунг переходит из разряда мечты в реальность, пожалуй, лучшего мотиватора для великих свершений не найти. Понятно, что у такой реальности есть масса слагаемых, в числе которых достойная оплата труда, хороший коллектив, адекватное начальство и интересный функционал. Но именно удобное рабочее пространство обеспечивает сотрудникам необходимую «тыловую поддержку». Психология труда — это не пустой звук, а целое направление в науке, которое изучает вопрос взаимосвязи комфортного обустройства рабочего места и повышения производительности труда. Само собой, если речь идет о рабовладельческом строе, на человеческий КПД влияют иные факторы.

В нормальном социуме продуктивность зависит в том числе от освещения, цвета стен и мебели, приватности сотрудников и даже количества аксессуаров. Цвета особым образом воздействуют на психоэмоциональную сферу. Комфортными считаются синий, бежевый, зеленый и желтый. А вот красный в «служебном» интерьере использовать опасно, поскольку он вызывает агрессию и раздражение у людей, постоянно находящихся в таком помещении. Вовсе не настраивает на рабочий лад и розовый цвет, обычно действующий расслабляюще, а также черный, обилие которого может привести к депрессивному состоянию. Впрочем, «правила игры» подчас легко меняются под влиянием репутационной составляющей, когда цветовые решения уже принимаются в первую очередь исходя из специфики организации.

Читать далее »

Янв
13

Как читают миллиардеры?


Как читают миллиардерыЧитать – вовсе не редкое хобби среди наших соотечественников. Но что читать и как читать – это уже совсем другое дело. Кто-то зачитывается звездными сплетнями на страницах модных журналов, другие изучают информацию с сайтов, третьи «глотают» простенькие романчики в духе Дарьи Донцовой… Лишь малая толика людей читает осознанно, чтобы развиваться, а не просто коротать время, перебирая глазами буквы.

Есть такое высказывание: у богатых людей большая библиотека, у бедных – большой телевизор. И это правда. К примеру, Уоррен Баффет читает полтысячи страниц ежедневно и утверждает, что стал богатым именно благодаря этой своей традиции. Прочитывать книгу в день – это реально, но далеко не каждый сможет приучить себя к этому.

У Билла Гейтса есть план по прочтению книг – по 50 ежегодно. Марк Кубан, создатель ресурса Broadcast.com, может себе позволить читать по три часа каждый день.

На вопрос, как он сумел освоить ракетостроение, Элон Маск загадочно отвечает: «Я читал книги».

Как же читают миллиардеры, и каким примерам мы с вами можем следовать, чтобы стать успешнее и богаче? Эти простые советы помогут вам расставить приоритеты и сориентироваться в океане литературы.

Выбирайте книги, ведущие к цели

Согласно исследованиям привычек богатых людей, у каждого читателя – своя цель, и зависит она напрямую от уровня достатка и качества жизни.

Те, кто достиг внушительного финансового успеха, читают книги, помогающие им развивать свою личность: классику, обучающую литературу, мотивирующие истории. Представители среднего класса читают только ради развлечения.

Читать далее »

Янв
12

Метод Штирлица


metod-shtirlicaШтирлиц был кумиром целого поколения – умный, хитрый, мудрый и дальновидный человек, эталон советского разведчика, которого обожали все зрители Союза от мала до велика.

Но кроме приятных часов, проведенных перед экранами, он подарил своим поклонникам и полезные методы взаимодействия с людьми. Легендарным именем называется целый ряд хитрых уловок в продажах, переговорах, управлении и менеджменте.

В этой статье мы с вами раскроем такое понятие как метод Штирлица в переговорах – он же широко используется в менеджменте. Кстати, он подойдет и женщинам в общении с мужьями.

Метод Штирлица — это психологический прием, с помощью которого можно «протолкнуть» свою идею вышестоящему начальству. Правда, пользоваться им лучше в том случае, если вам не важны лавры первооткрывателя. Заключается метод Штирлица в том, чтобы высказать важную мысль как бы между делом, невзначай, а потом сделать вид, что забыл о ней. Она поселится в голове руководителя, он ее хорошенько обдумает и со временем выдаст как свою.

Конечно, с эмоциональной точки зрения не очень приятно, что другой человек присваивает результаты твоего интеллектуального труда, твои идеи. Но если вы всей душой болеете за свое дело и ставите успешную реализацию проектов выше собственных амбиций, тогда эта методика может дать отличные результаты.

Весь фокус заключается в устройстве нашей психики: человек больше печется о том, что считает своим. Даже если это очень лояльный и здравомыслящий начальник, готовый поддержать чужие инновации, он будет относиться к воплощению чужих идей с большей прохладцей, чем к воплощению своих. «Своему» проекту он выделит больше личного времени, ресурсов предприятия, поручит его лучшим работникам. «Чужая» идея будет висеть целиком на плечах инициатора.

Правда, это не срабатывает с «горящими» затеями – нужно, чтобы прошло время, мысль отложилась в голове руководителя, пустила там корни, чтобы он забыл, что та принадлежит не ему. Лишь после этого он сможет озвучить ее как собственную. Если есть время ждать – пользуйтесь.



    Яндекс.Метрика