С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Фев
24

Преодоление трудных жизненных ситуаций



В жизни каждого из нас возникают трудные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации. Одни мирятся и приспосабливаясь «плывут по течению». Другие ищут выход из трудной жизненной ситуации с помощью действий направленных на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть трудность предпочитает ее не замечать. А многие, проклиная судьбу лишь жалуются на сложную жизнь и фактически не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Обобщить поведение людей в трудных ситуациях и описать пути преодоления трудностей можно по стратегиям преобразования, которые используются в этих ситуациях: совладение (приспособление и преодоление), защита и переживание. Но прежде чем поговорить о них подробно, пару слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «трудная жизненная ситуация» растолковывает  один из ФЗ РФ — «Сложная жизненная ситуация — это ситуация, впрямую нарушающая жизнедеятельность человека, которую он не способен самостоятельно преодолеть». В этом законе приводятся и несколько примеров трудных жизненных ситуаций – болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, необеспеченность и нищета, отсутствие определенного места жительства, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т.д.

Российский психотерапевт, Федор Ефимович Василюк, изучающий аспекты трудных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которой человек сталкивается с трудностью реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т.п.).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют о возникновении трудной ситуации. Развивающийся человек, осваивая и познавая мир вокруг себя, но, не обладая достаточным жизненным опытом, неизбежно встретиться с чем-то для себя неожиданным, неизвестным и новым. Применение собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, потому может стать причиной разочарований. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, что может иметь отрицательные последствия для развития личности. Поэтому человек должен знать как можно больше о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций.

Техники поведения, которые чаще всего люди используют в трудных ситуациях

Приемы защиты — группа неадаптивных (поведение, способствующие возникновению сильного психического дистресса) реакций на сложности: подавленность, молчаливое смирение, депрессия, а также избегание сложных жизненных ситуаций и подавление мыслей о причине и источнике возникшей трудности.

Преодоление — действия, нацеленные на достижение успеха, на изменение и преодоление трудностей. Они связаны с затратой энергии и с определенными усилиями; предполагают интенсивные раздумья направленные на решение сложной ситуации, высокий уровень психической саморегуляции, поиск необходимой информации и привлечение к решению проблемы других людей.

Настойчиво преобразуя любую трудную ситуацию, человек сильно меняется, но часто эти изменения являются неосознаваемыми и непреднамеренны. Однако порой ситуация требует осознанного изменения своих особенностей, лишь только в этом случае можно достигнуть благополучия и преодолеть трудность. В этом случае изменение личных свойств и отношений к сложной ситуации становится основной стратегией или важным составляющим элементом другой стратегии.

ПРИЕМЫ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ

  • Приспособление к базовым моментам ситуации (общественным установкам, социальным нормам, правилам деловых отношений и т.п.). Освоив эту технику, человек свободно входит в мир морали и права, труда, культуры, семейных отношений. В нормальных социальных условиях данная техника предопределяет успешность. Например, она помогает свыкнутся с новыми условиями работы (в данном случае человек успешно проходит испытательный срок) или в случае переезда на новое место жительства. Однако если человек попал в трудную жизненную ситуацию, в ситуацию потрясений, когда что-то резко поменялось, где новые правила еще не сложились, а старые уже не действуют – эта техника не поможет.
  • Приспособление к особенностям и нуждам других людей будет иметь огромное значение в ситуации социальных потрясений. Изучение этой техники показали, что чаще всего ее используют в кризисные этапы развития общества. Рядом с ней еще один прием приспособления - забота о поддержании имеющихся установлении новых социальных контактов.
  • Выбрать себе роль и вести себя в соответствии с нею. Данную технику люди используют в таких ситуациях, когда источником переживаний и трудностей являются их личностные качества и свойства собственного характера (например, неуверенность в собственных силах или застенчивость), не позволяющие им свободно адаптироваться к новым условиям жизни, попросить о помощи и т.д. Этот прием заключается в сознательном применении механизма идентификации. Человек выбирает для подражания определенную модель поведения, это может быть герой кинофильма или персонаж книги, олицетворяющий уверенность, ну или приятель, обладающий этим недостающим качеством. В сложной жизненной ситуации он примеряет на себя роль этого персонажа: начинает по-другому себя вести, у него меняется походка, манера говорить, его речь становится убедительной, он даже начинает по-другому себя ощущать. Так как себя с выбранной ролью он отождествляет не полностью, а только «играет ее», то все свои провалы и неловкость относит к выбранному персонажу, а не к себе. Это помогает избежать смущения, быть более свободным от мнения окружающих и не снижать при промахах самооценку. При правильном выборе роли, она помогает справится с трудной ситуацией возникающей в общения, а также вызывает ощутимые подвижки не только в поведении, но и в собственных жизненных ценностях и установках.
  • Часто применяемой формой приспособления выступает отожествление себя с более удачливыми людьми или отождествление с серьезными и влиятельными объединениями и организациями. Перенесшие разочарования и неудачи люди, которые мнят себя неудачником, порой прибегают к такому приему. Идентифицируясь с успешным субъектом, они как бы прибавляют себе особые способности, а становясь сотрудником влиятельной и авторитетной организации, не только получают возможность почувствовать свою принадлежность к ней и говорить о «наших успехах», но и реально начинают чувствовать себя сильными и действуют более успешно и уверенно.
  • Техника выявления границ собственных возможностей, как правило, используется при внезапном изменении жизненных обстоятельств. Наиболее яркий пример – человек стал инвалидом. Попав в такую трудную жизненную ситуацию, люди вынуждены резко менять свой устоявшийся образ жизни. Поначалу они узнают о своих возможностях. Как человек, идущий по болоту прощупывает почву, они анализируют меру оставшихся способностей и пытаются восполнить потерянное. Стоит отметить, что к подомным тактикам прибегают и те, кто очутился в неизвестных или усложнившихся условиях.
  • Предугадывание и предвосхищение событий. Этим приемом пользуются люди, уже имевшие печальный опыт неудач или ожидающие неминуемого наступления приближающейся сложной жизненной ситуации (к примеру, сокращение по службе, предстоящая операция или смерть больного родственника). Предвосхищающая печаль или заранее составленное представление имеют адаптивное значение и позволяют человеку морально подготовиться к возможным трудным испытаниям и составить план предотвращения несчастливых обстоятельств. Как и любой другой прием совладания с трудной ситуацией, предвосхищающее совладание, в зависимости от той или иной ситуации, может быть как полезным, так и вредным.

(+) Пример продуктивного применения предвосхищающего совладания – часто применяемый в некоторых зарубежных больницах опыт подготовки юных пациентов к намеченной операции. Медперсонал под руководством квалифицированного психолога устраивают особые ролевые игры, в ходе которых проигрывается ситуация операции. Подобная психологическая подготовка снижает страх детей перед операцией и существенно ускорить их выздоровление.

(-) Явным примером однозначно непродуктивного предвосхищающего совладания является, так называемый «симптом святого Лазаря», психологи выявили его при работе с некоторыми родственниками ВИЧ-инфицированных. Он заключается в таком отношении к больному, словно тот уже мертв и оплакан (порой доходит до того, что члены семьи избегают всякое общение с заболевшим, не скрывая собирают деньги на поминки и готовятся к его похоронам).

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ САМОСОХРАНЕНИЯ В СЛОЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ

Это приемы борьбы с эмоциональными сбоями, которые, по мнению субъекта, наступают в связи с непреодолимыми трудными ситуациями.

  • Таковым является бегство от сложной ситуации. Происходит оно не только в физической, но и в чисто психологической форме — путем подавления мыслей о ситуации и внутреннего отчуждения от нее (это может быть отказ от повышений по службе, от других заманчивых предложений). Для людей, переживших большое количество различных неудач и разочарований, такое избегание сомнительных связей и ситуаций нередко становится, личностной особенностью. Для них это «последняя линия защиты».
  • Отрицание и непринятие, травмирующего, ошеломляющего и трагического события – еще один распространенный прием самосохранения. Попадая в трудную жизненную ситуацию и сталкиваясь с трагедией, непринятием и отрицанием ее, человек выстраивает психологический заслон на пути проникновения в свой внутренний мир этого травмирующего и разрушительного события. Он постепенно, переваривает его малыми дозами.

Техники преодоления сложностей с помощью приспособления и преобразования могут быть для человека как второстепенными, так и основными, как ситуационно-специфическими, так и характерными. Ситуационно-специфическими являются: «сопротивление», «корректировка своих ожиданий», « «надежда», «использование шанса», «самоутверждение», «идентификация с судьбами и целями других людей», «полагание на других людей», «отсрочка удовлетворения своих нужд», «проявление агрессии в форме действия или необоснованной критики» и др.

ПРИЕМЫ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В СЛУЧАЯХ НЕУДАЧ

Здесь будут приведены приемы, которые люди используют в случае, когда для преодоления трудных жизненных ситуаций уже не осталось возможности их решить. То есть человек попавший в неприятную ситуацию предпринял все усилия для того, чтобы ее как то решить, но проблема осталась нерешенной и у него нет другого выбора, как просто признать, что он потерпел неудачу. Это поражение он переживает как крушение личности, ведь он поставил перед собой трудную задачу, приложил столько сил, надеялся, да еще и видел ее решение как часть будущей жизни. Если человек не переживал серьезных неудач и провалов до этого времени, он чрезмерно уязвим. В подобной ситуации человек пытается любым образом сохранить или восстановить хорошее к себе отношение, чувство собственного благополучия и достоинства.

Наиболее часто в таких случаях люди пытаются обесценить неудачу, задействовав механизмы психологической защиты, которые помогают снизить груз эмоциональных переживаний и не требуют от них болезненного пересмотра отношения к себе. Среди таких приемов можно выделить:

  • Обесценивание объекта. Не сумев найти выход из сложной ситуации, в данном случае не сумев достичь важной цели (выйти замуж, поступить в институт, защитить диссертацию и т.д.), человек понижает ее значимость. Таким образом, он обесценивает свою неудачу («А надо ли мне это?», «Это не самое главное в жизни») и вписывает трудную ситуацию в свою биографию как незначительный эпизод.
  • Корректировка своих надежд и чаяний. Так как неудача для большинства людей неприятное и тяжело переживаемое событие, лишающее человека того что ему надо, он может прибегнуть к коррекции надежд и ожиданий. Часто это приводит к минимизации потребностей. Безусловно, такой способ спасает от неудач, сглаживает неприятные ощущения и переживания, но он обедняет будущее и ни как не повышает уважение себя как личности.
  • Акцептация — принятие ситуации, такой, как она есть в действительности. В психологии этот прием иногда называют «терпением» или еще чаще используют словосочетание «отпустить ситуацию» (т.е. прекратить не приносящие результата действия по изменению сложной ситуации). Это не молчаливый ответ на тяжелые жизненные обстоятельства, а осознанное решение, принимаемое после анализа жизненной ситуации и сравнения собственного тяжелого положения с еще худшим положением других людей. Эта техника может быть применима в ситуации инвалидности или тяжелого заболевания.
  • Положительное толкование своей ситуации. Эта техника похожа на предыдущую. Она заключается в использовании вариантов сравнения: люди сравнивают себя с кем-то, кто находится в еще более шатком положении («сравнение идет вниз»), или вспоминает о своих заслугах и успехах в иных областях: «Да, это у меня не получилось, но зато…» («сравнение идет вверх»). Помните, у одной из героинь популярного фильма Э. Рязанова «Служебный роман», были такие защитные фразы: «Я живу за городом, но зато рядом с электричкой», «У моего мужа была язва желудка, но зато операцию делал сам Вишневский» и т.п.

В жизни каждого из нас бывают трудные жизненные ситуации. Даже в самые безмятежные времена мы сталкиваемся с трудностями. Для одного это поиск работы или смена места жительства, для другого – собственная болезнь или болезнь близкого человека, развод или уход из жизни близких и родных людей. Так было и будет всегда. Трудные жизненные ситуации возникают в жизни детей и взрослых, целых семей и народов.

В данной статье приведены приемы и техники в большой степени касающиеся приспособления к обстоятельствам, которые уже невозможно изменить. Есть мнения, что подобные приемы свидетельствует о пассивной стратегии и о неспособности совладать со своей жизнью. Но в действительности все не так однозначно, ведь иногда временное приспособление выступает как мудрая стратегия переживания трудной жизненной ситуации, учитывающая жизненные перспективы с их реальными особенностями.

Самый простой пример —  испытательный срок при приеме на работу диктует человеку правила игры, к которым он должен приспособиться, чтобы получить работу в хорошем месте и быть принятым в новом трудовом коллективе. Он знает, когда лучше промолчать, отказывается от самоутверждения и определенных форм поведения в пользу своего будущего.

Однако каждый вправе самостоятельно выбирать те приемы и стратегии из своего репертуара, которые помогут выйти из трудной жизненной ситуации. Далеко не всегда и не все мы в силах изменить. Самое большое, что мы можем сделать, это трезво взглянуть на ситуацию, направить максимум усилий на изменение того, что поддается улучшению, и найти способы сосуществовать с тем, что поменять нельзя.

Иногда чтобы разобраться в трудной ситуации, необходима помощь психолога. Однако не все готовы поделиться своими проблемами с чужим человеком. Тем, кто не готов к личной встрече можно посоветовать консультацию по телефону. Телефонное консультирование это беседа с психологом обеспечивающая анонимность и особую доверительность. Психолог, изучивший руководство по телефонному консультированию, способен дистанционно разобраться в ваших проблемах и помочь вам преодолеть трудности, не хуже чем если бы вы пришли на прием.


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Елена сказал,

    Помогите, как выйти из ситуации, когда хотел открыть своё дело, открыл, а кризис 2008 всё накрыл!!! С моей нынешней зарплатой до конца жизни не рассчитаться со всеми банками, где взяла кредиты на организацию. А жизнь свою и своих близких превратила в кошмар: письма, звонки коллекторов, суды, приставы и т.п. Вот так

  2. Nadezda Krimhizna сказал,

    Спасибо! Интересно было почитать! И вообще мне ваш блог очень нравиться, продолжайте в том же духе!

  3. vl сказал,

    Елена, помочь можете только сами себе. Это крайне сильный стресс, но поддавшись ему лучше вы точно не сделаете.

  4. Элеонора сказал,

    Здравствуйте, мне 24 года симатичная, с высшим образованиям, неглупая, целеустремлённая, у меня сложная жизненнаяя ситуация состоит в следующем: 1. был гражданский брак, который в официальный не перерос (6 лет совместной жизни) — после расставания год попыток жить по-другому, т.к. пришлось приспосабливаться к новым условиям, в том числе и отсутствие материальной помощи; 2. неудачная сильная влюблённость, после тяжёлое непродолжительное депрессивное сотояние; 3. смена работы — на более высокооплачваемую и замена ею личной жизни (график работы — с 8.00 до 20.00, 21.00), через год потеря работы по объективным причинам. В нынешнее время личной жизни нет, т.к. всех несерьёзных поклонников отшила, работу предложили долность подходящая, а зарплата нет, живу с родителями, переодические депрессеи заколебали и меня и всю семью, как справиться с непрятной ситуацией когда в жини нет точки опоры и ориентиров не знаю.

  5. Токарев Андрей сказал,

    Да, серьезные темы поднимаете. Глубокие доводы и, как следствие, откровенные комментарии. Надо почаще к вам заглядывать. Успехов))

  6. Сергей сказал,

    Элеонора: простого решения жизненных проблем не существует. Все подобные вопросы возникают не за один день, и соответственно решать их нужно не за день. Нужно установить себе цели, четко знать чего вы хотите добиться? Семейного благополучия или стабильной высооплачиваемой работы с гибким графиком? Собственного жилья, чтобы не надоедать родителям?
    Решений может оказаться куча. Если вы молодая и симпотичная — можно стать фотомоделью например. Если все окружение отшито и ничего не держит — можно уехать за границу поработать пару лет. За бугром можно и зарплату большую иметь и долгие часы там не принято работать.
    Я нахожу интересной идею, описанную выше про выбор персонажа для подражания. В этом вопросе Библия ушла значительно дальше предлагая следовать примеру совершенного Иисуса.
    «[Пусть] у вас будет такой же образ мыслей, какой был у Христа Иисуса» (Римлянам 15: 5). Иисус был совершенен во всем (любови, радости, мире, долготерпение, доброте, добродетельности, вере, кротости, самообладание, и т.д.) поэтому достаточно последовать этому примеру однажды в жизни.

  7. светлана сказал,

    Абсолютно согласна…ещё очень важна поддержка и настрой..отчаится всегда можно…но это не выход..перепробывать надо все методы. И может даже справиться со сложной ситуацией поможет сразу несколько

  8. Татьяна сказал,

    Каждый человек попадает в сложную жизненную ситуацию и конечно же находит выход из нее . Думается и я найду выход, но все наши сложные ситуации возникают из-за денег, вернее их нехватки и за нас самих. Вот моя история, как я сама себе загнала в тупик. Несколько лет назад моя семья купила квартиру в Тюмени, прежде чем переехать я начала искать себе работу, наткнулась на одну компанию, приехала на собеседование это оказался форекс, вот на него то я и подсела и до сих пор сижу, денег просадила прорву, были моменты когда и зарабатывала и не плохо, но в основном все просаживаю это как наркомания какая-то. Набрала кучу кредитов, деньги с кредитов опять же клала на форекс чтобы заработать больше, но все уходило в никуда, кредитов набрала аж два миллиона, сижу по уши в долгах не плачу уже год, скрываюсь от кредиторов, продали квартиру, на деньги от проданной квартиры решили строить дом, поставили коробку дома и бани и все деньги кончились и конечно же часть денег от проданной квартиры я просадила на форексе. Должна кругом, как бы хотела вернуть все назад, ведь очень стыдно перед родными, у дочки скоро свадьба, а я ни копейки не могу дать потому что их нет, судорожно кидаю на форекс чтобы заработать побыстрее, но только вот они есть и тут же уходят, муж ничего не знает я варюсь в аду вечно вру изворачиваюсь, пытаюсь что то проплачивать. Мысли всякие в голове, легче всего уйти из жизни и не мучиться, но как подумаю о семье ведь им легче не станет, молюсь каждый день богу, думаю бог направит и поможет…Ну вот выговорилась, никто не знает о моих проблемах, а теперь по секрету всему свету, по жизни я оптимистка и думаю, что закончится моя черная полоса. Долги они меня просто сводят сума.

  9. Галина сказал,

    Здравствуйте! Не знаю,что делать!Уже год пытаюсь найти спонсора кричу мне не надо безвозмездно,в долг.Но никто не верит,никто,считают наверно мошенницей ,что очень,очень унижает хочется кричать,где же Вы добрые, русские люди? Приглашаю Вас люди приезжайте,убедитесь,что я не обманываю,что залезла в долги ,чтобы спасти свою дочь.Скажите,а что же не обращалась в благотворительные организации,обращалась везде и ко всем ,только руками разводят,якобы сочувствуют.Лечу до сих пор,9 декабря идти к врачу,а денег нет.Я разочаровалась,очень разочаровалась в людях,ведь ,когда я помогала ,ни один раз спасала я медик мне на душе было гордо.Еще ни один человек не откликнулся на мою боль.За всю жизнь я не слышала столько унижений,оскорблений,угроз,как от передовых наших банков.Не знаю,что будет дальше,но жить не хочется.

  10. Олег Кузин сказал,

    Ко всему, что нам дорого (дети, друзья, бизнес), мы относимся так, будто это будет с нами всегда. Но всё в мире, в том числе человек, — конечно. Поэтому у каждого случаются потери. Они могут быть совершенно разного плана: исчезла какая-то важная для вас вещь, рушится бизнес, пропали деньги, ломаются отношения, погибает близкий человек. Естественная реакция — горевание, у любого человека возникает это состояние, его продолжительность и сила переживаний определяются значимостью потери. И прежде чем человек выходит из этого состояния, он проходит через четыре стадии. Первая стадия — шок. Когда головой и сердцем не верится в то, что произошло. Допустим, на руках у жены умер муж, а вечером, когда уехали родные, она приходит и зовет его по имени: «Давай пойдем в кино». Она же видела все своими глазами, а ведет себя так, будто ничего не произошло.
    Эта реакция длится от нескольких мгновений до нескольких дней. Затем начинается вторая стадия горевания — стадия агрессии. Агрессия направлена на себя в виде чувства вины: вот я такая-сякая не уберегла. Либо объектами становятся другие люди, которые оказались сопричастны: не вовремя вызвали скорую, или врачи скорой не те манипуляции проводили. Даже сам объект потери может подвергаться агрессии: «Он же знал, что у него плохо с сердцем, зачем поплыл». На второй стадии человек головой понимает то, что произошло, а сердцем принять не может. И тогда наступает рассогласованность, мир как будто делится надвое. Человек живет в постоянной тревоге, это защитная реакция, чтобы тревогу преодолеть. Чувство тревоги пугает человека неопределенностью, как будто есть несильный, но невидимый враг, и человек волей-неволей переводит тревогу в страх, начинает бояться за свое здоровье либо за благополучие родных и близких. И как в машине: если одновременно жмешь на газ и тормоз, она будет искать, что бы сломать. Агрессия внутри человека ищет, что бы сломать. Постепенно страдание вытесняется из внешней среды, переходит на психосоматику — либо возникает гипертония, либо язвенная болезнь, либо беспричинные перепады настроения.
    Третья стадия — состояние легкой светлой грусти. На этом этапе уже боли нет, но есть ностальгия, человек проводит внутреннюю ревизию, вспоминает какие-то моменты из прошлого. И затем наступает следующая, финальная, стадия — стадия восстановления, когда человек находит для себя, где, с кем и как он будет получать то, что раньше получал от объекта своей потери.
    Хорошо, если эти стадии укладываются в год. Но нередко люди зависают, и чаще всего на второй стадии. Один из моих клиентов выступил в качестве инвестора, и ребята, которым он давал деньги, должны были через определенное время выпустить акции, передать ему крупный пакет. Прошло время, ничего не происходит, они компанию вроде раскрутили, но все никак долю не выделяют, говорят: нам надо еще денег, чтобы мы могли этот процесс запустить. Он начинает доплачивать еще, еще, так повторяется раз за разом, внутри копится тревога, беспокойство, уже и давление скачет, и ночи не спит, и головные боли постоянные, и с его основным бизнесом начались проблемы, он уже толком собой не управляет. Почему так произошло? Потому что мой клиент застрял во второй стадии, он никак не мог принять, что те деньги, которые вложил, он к тому моменту уже потерял. Попытка довложений — это была попытка не признать, что они потеряны. Пришлось нам отгоревать эту ситуацию, и только тогда человек разумом своим возвратился в реальность, он только тогда смог принять адекватные решения, провел жесткие переговоры.
    В этом плане у меня есть свои печальные рекорды. Одна пациентка зависла во второй стадии на 31 год, другая жила в подобном состоянии 59 лет, что, между прочим, меняет весь жизненный сценарий, и это страшно. Был в моей практике такой случай — ко мне обратилась семья, которую тревожила проблема взаимоотношений с дочерью-подростком. Уже в процессе нашей работы выяснилось, что дочь была приемная.
    Своих детей у пары не было, они долго пытались — ЭКО и прочие способы, но попытки прошли безуспешно. Полностью отчаявшись, они удочерили девочку. Копнул глубже — оказалось, когда женщина была маленькой, где-то в возрасте семи лет, ее мама родила вторую дочь, девочка любила сестру, всецело занялась ребенком, но этот ребенок умер в полтора года. По сути, тогда девочка столкнулась с потерей, умер как будто ее ребенок. И это оказалось для нее настолько травмирующим, что вопрос рождения ребенка был заблокирован навсегда, беременность поэтому и не наступала. Получается, она не отпустила еще того умершего ребенка, не смогла решиться, чтобы родить физиологически, и опять с этой задачкой — как отпустить ребенка — столкнулась, когда приемная дочь выросла. Она этого сделать не смогла. Нам понадобилось через 38 лет работать с той давней потерей, чтобы женщина смогла решить сегодняшнюю задачу нормализации отношений с дочерью. С точки зрения терапии такие ситуации зависания на какой-то из стадий горевания не настолько сложные, переход из второй в третью стадию можно сделать за два сеанса. Но одно дело — справиться с потерей, принять, что прошлое уже не вернуть, другое — скорректировать привычки. А если мы говорим о длительном страдании, то это уже длительные привычки, стереотипы, и этот процесс продолжается дольше.
    Идет ли речь о потере каких-то партнерских отношений, бизнеса целиком или близкого человека, очень важно для дальнейшего нормального самочувствия не сдерживать слезы. Сильных чувств не надо бояться, если мы не позволим себе отреагировать в моменте, то потом горе растягивается на долгие годы. И это беда-беда. По-хорошему: если вернуться к примеру отношений матери и приемной дочери, я понимаю, что если бы с ней, тогда еще девочкой, отработали потерю, то и беременность была бы, и жизнь вообще иначе бы сложилась. На самом деле человек может рыдать со слюнями, соплями, истерикой ну минут пятнадцать, а потом наступает пустота, которая постепенно заполняется чем-то новым, — это и есть начало выздоровления. Так реагировать лучше, чем потихоньку, по слезинке выдавливать из себя долгие годы, злиться или обвинять мир вокруг в своих неудачах. Да, мир несовершенен и мы в некоторых случаях ни на что повлиять не в силах. Зато в наших силах найти новый смысл, чтобы жить дальше и продолжать постигать таинство жизни.

Добавить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

    Яндекс.Метрика