С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Янв
03

Застенчивость и причины застенчивости



Что такое застенчивость? Застенчивость это склонность человека в присутствии других людей испытывать чувство неловкости и скованности, боязливости и нерешительности. Застенчивый человек не расположен к общению и к встречам с другими людьми, и по причине неуверенности в себе скрытен и склонен к уединению.

Застенчивость это боязнь негативной оценки со стороны социума. Чем это опасно? Такая боязнь часто приводит к формированию позиции – «лучше вообще ничего не делать, но только  лишь бы не ругали». А это порой приводит к тому, что застенчивый человек, испытывая проблемы с самореализацией, не может полностью раскрыть свой интеллектуальный потенциал, не может воплотить в жизнь свои мысли и идеи, не достигает те цели и задачи, которых мог бы достичь и от намеренного безделья может даже начать интеллектуально деградировать.

ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Застенчивому человеку трудно завести новых знакомых, он практически не способен получать удовольствие от общения. Как правило круг общения таких людей ограничен семейными рамками.

Иногда в состоянии крайней застенчивости человек не может адекватно воспринимать ситуацию, не может логично мыслить и даже забывает очевидные вещи.

Такие люди не способны открыто заявлять о собственном мнении и тем более его отстаивать. Им свойственен эгоцентризм. А еще такие люди чаще, чем другие впадают в депрессию и им свойственны постоянные душевные переживания.

Помимо всего застенчивость ведет к образованию мышечных зажимов, а чем их больше, тем однообразнее и беднее эмоциональная жизнь человека, тем быстрее он устает.

Таким образом наличие у человека подобного качества мешает социальной адаптации и негативно влияет на его физические и психические способности.

ПРИЧИНЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Робость, впечатлительность, уклонение от отстаивания своего мнения, все это следствие застенчивости. А причинами застенчивости является отсутствие уверенности в собственных силах. В своей книге «Застенчивость: что это такое и как с ней справляться» американский психолог Фил Зимбардо говорит о том, что застенчивость идет рядом со смущением, которое он сравнивает с «острой, но кратковременной потерей уважения к самому себе», которое периодически случается у многих людей.

Причины застенчивости могут иметь как врожденно-генетическое происхождение (некоторые исследователи этой проблемы, уверены, что застенчивость передается по наследству, точно так же, как рост человека или умственные способности или как предрасположенность к некоторым психическим заболеваниям), так и приобретенное.

Психологи убеждены, что корни застенчивости нужно искать в детстве, когда человека не учили принимать и любить себя таким, какой он есть. Постоянно отвергая и не принимая какую-то часть себя (особенность, недостаток или изъян, пусть даже он несущественный или вовсе надуманный), застенчивый человек прячет ее от окружающих, опасаясь, что ее обнаружат и каким-то негативным образом (критика, недовольство, насмешка, агрессия) на нее отреагируют. В основе застенчивости и в сознании застенчивых людей всегда лежит механизм невыгодного сравнения себя с неким образцом раскрепощенности и уверенности.

Главная же причина застенчивости по мнению психоаналитика и психотерапевта Николая Нарицина это то, что у каждого застенчивого человека есть свой контролер, под чутким влиянием которого он постоянно находится. Это может быть или старший товарищ, учитель, родитель, или кто-то другой, более уверенный и знающий что, да как. И значимость его настолько высока, что застенчивый человек всегда ощущает рядом присутствие этого «экзаменатора». А так как «экзаменатор» в результате постоянно ставит «неуд» (Да что только из такого тупого как ты получится! Что за чушь ты несешь! Как ты выглядишь!), то выбор любого варианта из возможных действий превращается в муку: ведь что бы ни сделал, контролер всегда будет недоволен. Такие люди, находящиеся под мнимым контролем, всегда стоят перед выбором лучшего варианта действий, который им очень сложно дается, ведь все собственные слова и поступки они подвергать сомнению.

Вопреки бытующему мнению, что застенчивость всегда связана с боязнью получить отказ, это не всегда так. У застенчивого человека над которым невидимой тенью стоит фигура его экзаменатора, нет страха сказать незнакомцу «Здравствуйте!», просто в каждой отдельной ситуации он никак не может решить, с какой интонацией ему это сказать.

Всем застенчивым людям психотерапевт Николай Нарицин советует в первую очередь понять, что их контролер ВСЕГДА будет критически оценивать их действия и поступки. Потому что для него самое главное в таком общении — топтать своего более слабого ученика, друга, ребенка. Зачем? А для того, чтобы возвыситься за счет чужого унижения, или чтобы застенчивый друг в один из дней не поднялся выше его уровня — как же он тогда будет им управлять и манипулировать? А застенчивый и не подозревает, что на самом деле его влиятельный контролер ничем его в действительности не лучше. Постоянное  присутствие в жизни человека несоответствующей оценки, даваемой авторитетным человеком, отрицательно влияет на самооценку и планомерно развивает у бедолаги самый настоящий комплекс неполноценности, и соответственно, усиливает проявление застенчивости. Такой человек в действительности начинает думать, что из него никогда  ничего не получится. А на самом же деле ему просто надо выйти из-под ненужного влияния.

Некоторые психологи убеждены, что застенчивость возникает, вследствие отрицательных событий, ранее произошедших. Негативный жизненный опыт, есть у каждого из нас и возможно, когда-то человек потерпел ряд неудач, и этого оказалось вполне достаточно, чтобы застенчивое поведение закрепилось.

Еще одной причиной застенчивости является то, что у человека отсутствуют коммуникативные навыки общения. Просто он не научился общаться с людьми и не знает, как начать и продолжить разговор.

СИТУАЦИОННЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАСТЕНЧИВОСТИ

Надо понимать – все люди испытывают чувство застенчивости, но одни при каждом случае, другие лишь в отдельных ситуациях. Есть ситуации и обстоятельства когда застенчивость кажется понятной, объяснимой и в общем нормальной.

Часто застенчивость проявляется в новых и незнакомых ситуациях. Чувствуя себя прекрасно в кругу близких, человек может стать неловким, встречаясь с незнакомыми людьми. Также застенчивость усиливается при встречах с людьми более высокого положения, в какой-нибудь официальной обстановке, или когда человек оказывается в центре внимания.

Социальная тревога – вот еще одна причина застенчивости. Каждому знакомо чувство нервозности, возникающее в некоторых ситуациях (к примеру, встреча с привлекательным незнакомцем). Такое чувство является обычной реакцией на страх оказаться не на высоте, быть отвергнутым или осмеянным. Боязнь быть отвергнутым — обычное явление, но только у застенчивых людей оно возникает чаще и бывает более интенсивным.


Мы живем в жестком и несправедливом мире, где застенчивые и скромные люди часто становятся объектами манипуляции, где слабость и застенчивость человека используется и попирается по закону корысти и грубой силы. Застенчивых людей из-за выгоды или ради самоутверждения все время бьют и наверное долго еще будут бить, если они на конец не встрепенутся и не попытаются избавиться от застенчивости, стать уверенным и независимым от чужого мнения.

О том, как бороться с застенчивостью и как избавится от застенчивости, читайте в следующей статье.


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Егор сказал,

    Я застенчивый, но нагловатый и хамоватый, в меру воспитанный, слегка не сдержанный. Вот на сцену выйти и стихи прочитать или там выступить я стесняюсь, а так среди народу среди друзей что то не стыдно. Короче у меня какая то избирательная застенчивость. Очень часто моя стыдливость тесно переплетается с совестью. Ну бывает же так совестно, так стыдно. А из необоснованых причин стыдливости это выступление на публике и когда смотрят как я рисую или играю (говорят я кончик языка высовываю).

  2. Семен сказал,

    К моему сожалению я прочитал про себя. Все правда и признаки и последствия застенчивости описаны точно. От себя добавлю что мужчинам еще тяжелее по жизни. Школа, армия, коллектив, везде приходится отстаивать себя, застенчивость воспринимают как слабость.
    В личной жизни тоже неудач больше. Уж тем более в наше время, где женщина отличается от мужчины только по внешним признакам.. Жизнь получается не самая яркая, действительно как повезет в судьбе.

  3. алкозельцир сказал,

    Застенчивость часто это Гуд! Такой чел ничего не просит, никуда без команды не лезет, своё присутствие и мнение не навязывает. Уж лучше застенчивый, чем наглый. Мечтаю что бы люди были немного более застенчивыми, особенно политики и эстрадные артисты. Вранье и пошлость задолбали. Думаю патологическая застенчивость произрастает из типа нервной системы и воспитания в семье, а после 14 лет зависит от от воли к самосовершенствованию.

  4. Серёжа сказал,

    В принципе я тоже считаю себя довольно застенчивым человеком,но у меня это как то странно это проявляется .Я как и Егор могу спокойно выступить в кругу друзей,но если мне нужно выступать с докладом или выйти на сцену тут я начинаю пасовать,странная какая то это штука застенчивость вроде ты и не теряешся при общении даже несколькими людьми но если в этом кругу появляются не знакомые люди тут ты уже начинаешь стеснятся,но с выше написавшим я согласен но не полностью,если станет больше застенчвых людей то государсву проше будет ими управлять а в общем ничего не изменится.Такие вот дела;)

  5. Дмитрий сказал,

    Как будто про себя прочитал, в сети спокойно общаюсь, в жизни из-за застенчевости нет друзей, жаль.. так не очень весело жить, пока для меня жизнь это серая и холодная штука.

  6. Ангелина сказал,

    Я самая застенчивая в школе. У меня завтра выступление перед публикой и директором, среди друзей спокойная, но если кто-то незнакомый то я в кусты :( !

  7. Олеся сказал,

    Мне понравился абзац про контроллера, это точно про мою ситуацию. Моя старшая сестра постоянно меня критикует и высмеивает. При этом я знаю, что она искренне беспокоится за меня и желает мне добра, но таким вот образом, развивает во мне чувство низкой самооценки. Я стала замечать, что в ее присутствии мне трудно свободно общаться с людьми, шутить и т.д., так как потом, когда мы остаемся наедине, она начинает обсуждать мои действия, комментировать слова и подсмеиваться :(.

  8. Ник сказал,

    «..некоторые психологи убеждены, что застенчивость возникает, вследствие отрицательных событий, ранее произошедших…»
    В принципе теперь понятно, что многократные прилюдные унижения, травлю и физические расправы перенесённые мною в детстве/юношистве со мной както повлиляли на моё теперешнее незавидное положение, вплоть до стараха прилюдно-анонимного обсуждения, но как с этим боротся ..

  9. ADMiN сказал,

    Ник, http://constructorus.ru/psixologiya/poborot-zastenchivost.html

  10. Настя сказал,

    Я очень застенчивая, перед друзьями я открытая, не боюсь сказать какую-то глупость. Со всеми в классе общаюсь нормально, но сдержанно. Никак не могу мзбавиться. Ещё у нас в классе есть мальчик, я в него влюблена, я даже ему сказать «Привет» не могу. :D Если еду куда-нибудь в гости, то постоянно молчу и пытаюсь много не говорить.

  11. Эмир сказал,

    Привет всем, крепитесь! у меня тоже такая же проблема. С друзьями норм общаюсь а вот с девчонками ваще тяжка, знакомлюсь прилагаю много психологических усилий но потом уже не могу поддерживать разговор(( полная тишина писец неловко станови-ся.
    Контроллеры у меня родители они всегда меня ругали, всегда говорили что у меня ничего не получится и что я тупой, но я все же их пытаюсь полюбить.

    Я думаю что нам надо стать друзьями — объединится, открыть группу где-нибудь не важно где и думаю что мы вместе решим эту проблемы.
    пожалуйста пишите мне: email:emir.mamashov@gmail.com

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика