С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Ноя
25

Без жалости к себе: как раздвинуть границы своих возможностей



Эрик Бертран Ларссен «Без жалости к себе»Сейчас очень много тех, кто называет себя психологическими тренерами или мотивационными ораторами. Но среди них мало тех, кто, действительно, что-то из себя представляет.

И парень по имени Эрик Бертран Ларссен как раз из числа тех, кому можно доверять. Сначала Эрик 8 лет служил в Вооруженных силах Норвегии. Во время этих лет он проходил учения невероятной сложности,  участвовал в сложнейших операциях в Афганистане и на Балканах, а потом попал в жуткую аварию. После этого он долгое время учился справляться с болью, а затем стал помогать спортсменам как психологический тренер. И спортсмены вскоре стали завоевывать призовые места Олимпиад.

А когда Эрик написал книгу «Без жалости к себе», ее купил каждый 20-й житель Норвегии. В ней Эрик учит самым действенным методам для того, чтобы добиваться большего.

Самое главное

Эрик уверен, что любые изменения начинаются с того, что человек признает: его нынешняя жизнь не имеет смысла. До тех пор, пока человек цепляется за свою прошлую жизнь и пытается ее оправдать, ничего не получится.

Чтобы понять, правильно вы сейчас живете или нет, нужно задать всего два вопроса. Ответьте: «Если ничего не менять в вашей жизни и продолжать так, как вы живете сейчас, каким вы будете через 5-10 лет? Как будет выглядеть ваш день через 10 лет?». Если ответ на этот вопрос вас устраивает, значит, все в порядке.

Если нет, то задайте себе следующий вопрос: «Как изменится моя жизнь через 10 лет, если прямо сегодня я буду поступать по-другому и совершать другой выбор? Где и с кем я буду через 10 лет?».

Правило 80% внимания

Люди делятся на тех, кто верит в существование баланса и тех, кто не верит. Эрик не верит, что можно гармонично распределять свое время – особенно в начале движения к цели. «Баланса не существует. Есть только расклад, который тебя устраивает. Как только вы начинаете двигаться к цели, забудьте почти обо всем. Будьте готовы, что 80% вашего внимания вам придется направлять на ее достижение. 80% и не меньше», — говорит Эрик.

И правда. Некоторые приводят такую аналогию. У каждого из них в жизни есть четыре «конфорки»: семья, друзья, здоровье и работа. Если вы хотите добиться успеха, то одну конфорку придется выключить. Если вы хотите добиться выдающего успеха, то придется выключить две конфорки.

Конечно, это довольно шуточная аналогия, но что-то в этом есть, вы согласны?

Усиливающие выражения

У многих из нас в голове творится какой-то кошмар: смесь из постоянно проигрываемых внутренних диалогов негативного содержания. Например, мы часто говорим себе «У меня не получится», «Мне никогда не удавалось это сделать», «Я постоянно опаздываю» и так далее.  Для себя нужно создать другие усиливающие выражения. Например, «Я никогда не сдаюсь», «Я умею решать любую проблему», «Я амбициозный и у меня все получится» и так далее.

Усиливающие выражения очень помогают сконцентрироваться во время самых тяжелых волевых испытаний и стать сильнее.

Маркеры на пути

Есть совсем немного инструментов, которые помогают постоянно мотивировать себя. И один из них – это умение постоянно задавать себе правильные вопросы.  Лучше это делать не реже, чем раз в месяц. Спрашивайте себя:

— К своей ли цели я иду? По-прежнему ли она меня вдохновляет?

— Доволен ли я тем, как все движется?

— Что мне поможет двигаться быстрее?

—  Делаю ли я 100% того, что могу в течение дня?

— Как я могу стать эффективнее и продуктивнее?

— От чего я могу отказаться?

— В чем моя уникальность?

Делайте это регулярно и, будьте уверены, ваше движение к цели будет идти семимильными шагами!

По мотивам книги Эрика Бертрана Ларссена «Без жалости к себе»


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Дмитрий сказал,

    «Я никогда не сдаюсь»
    Вы много раз говорили о том, что частичка «не» не усваивается подсознанием. Не стоит противоречить себе.

  2. ADMiN сказал,

    Это Эрик Бертран Ларссен противоречит )))

    Если же серьезно, то статьи, публикуемые на сайте, принадлежат перу разных авторов. У всех своя точка зрения, свой опыт, своя правда… Их мнения могут быть диаметрально противоположными, но почерпнуть что-то можно в любом тексте.

  3. Сергей сказал,

    Спасибо за статью. Действительно, как сказал ADMiN выше, есть что почерпнуть!)

  4. Руслан сказал,

    Добавил вопросы в OneNote. В очередной раз понял что жизнь моя дерьмо.

  5. наталья сказал,

    Я , как, коммунист, уже все пробую на себе—-круто изменить свою жизнь , это очень прикольно !

Добавить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

    Яндекс.Метрика