С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Июн
15

Развитие личностной рефлексии



Рефлексия – это особый навык, который заключается в умении осознавать не только направленность внимания, но и отслеживать свое психологическое состояние, ощущения и мысли. Она представляет собой способность наблюдать за собой со стороны, так, будто вы смотрите на себя глазами постороннего. Рефлексия подразумевает умение видеть, на чем сконцентрировано внимание и куда оно направлено.

В современной психологии под данным понятием подразумевается любое размышление личности, которое направлено на самоанализ. Это может быть оценка своего состояние или поступков, а также размышление над какими-то событиями. Причем глубина рефлексии напрямую связано с уровнем образованности человека, его способностью контролировать себя и моральностью.

Основная роль рефлексии в жизнедеятельности индивидуума

Именно рефлексия является основным источником появление новых идей. Если рассматривать данное явление в качестве метода построения картины осуществленной деятельности, то можно отметить, что рефлексия дает определенный материал, который впоследствии может стать основой для наблюдения и критики. Человек в результате такого самоанализа изменяется. Важно понимать, что рефлексия представляет собой механизм, позволяющий сделать неявные мысли явными. Она является тем, что при некоторых условиях может стать источником получения более глубоких знаний, нежели те, что мы и так имеем.

Надо отметить, что профессиональное развитие человека неразрывно связано с процессом рефлексии. Более того, само развитие подразумевается не столько в техническом плане, сколько в интеллектуальном и личностном. Человек, которому рефлексия чужда, не контролирует свою жизнь, которая несет его как река по направлению течения. Именно рефлексия позволяет личности осознать, что она делает в данный момент, где находится и куда следует двигаться, дабы развиваться.

Рефлексию, которая направлена на осознание причин и оснований личных суждений, нередко относят к философии. Хотя контроль обоснованности выводов представляет собой обязательную составляющую любой интеллектуально развитой личности, являясь, помимо всего прочего, еще и методом развития мышления.

Рефлексия деятельности  очень важна для человека, особенно если речь идет о довольно непростой интеллектуальной работе. Она также нужна в тех ситуациях, когда существует межличностное групповое взаимодействие. Менеджмент, без сомнений, относится к подобным случаям.

Рефлексию не стоит путать с самосознанием, поскольку далеко не каждая рефлексия становится им. Последнее подразумевает рефлексию, предметом которого является понимание и знание самого себя. Обдуманность — результат ориентации сознания на предстоящее событие, а осознанность – концентрация на происходящем. Рефлексия же является обращением сознания на то, что уже имело место быть.

Как развить рефлексию

Развитие рефлексии невероятно важно для изменения трезвомыслящей личности в лучшую сторону. Существуют следующие способы развития рефлексии:

  • Анализируйте свои действия после важных событий и принятия сложных решений. Старайтесь адекватно оценивать себя со стороны. Подумайте над тем, как вы действовали, как выглядели ваши поступки в глазах других. Задумайтесь, была ли у вас возможность поступить более правильно или эффективно. Оцените, какой опыт вы получили после конкретного события.
  • Старайтесь завершать каждый рабочий день анализом прошедших событий. Пробежав мысленно по всем эпизодам уходящего дня, сконцентрируйтесь на тех, которыми вы довольны не полностью. Оценивайте неудачные моменты взглядом стороннего наблюдателя.
  • Периодически проверяйте свое мнение о других людях. Анализируйте, насколько ваши представления верны или ошибочны. Нельзя назвать данную задачу легкой, однако если вы открытый и общительный человек, для вас это не станет проблемой. В противном случае вам следует повысить свои коммуникативные навыки, которые также обеспечивают развитие личностной рефлексии.
  • Больше общайтесь с непохожими на вас людьми, которые придерживаются иной точки зрения, отличной от вашей. Каждая попытка понять такого человека представляет собой активизацию рефлексии. В случае достижения успеха можно говорить о том, что вы освоили еще одну рефлексивную позицию. Не нужно бояться понять другого, поскольку это не является полным принятием его позиции. Широкое видение ситуации сделает ваш ум более гибким, а также позволит найти более эффективное и согласованное решение.
  • Для анализа своих действий используйте проблемы, с которыми сталкиваетесь в конкретный момент.
  • Даже в очень сложных ситуациях можно найти долю парадоксальности или комизма. Если вы посмотрите на свалившуюся проблему под другим углом, вы увидите в ней что-то забавное. Такой навык говорит о высоком уровне рефлексии. Не всегда легко найти что-то смешное в проблеме, однако это помогает открыть путь к ее решению.

Развивая у себя способность к рефлексии, спустя полгода вы заметите, что научились лучше разбираться в людях и самих себе. Вам предстоит удивиться тому, что вы можете прогнозировать чужие поступки и предугадывать мысли. Более того, вы научитесь понимать себя и почувствуете мощный приток сил. Рефлексия представляет собой действенное и одновременно тонкое оружие. В данном направлении развиваться можно бесконечно, а применять способность к рефлексии можно в самых разных сферах жизни.


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Emin сказал,

    Отличная статья, спасибо!

  2. мах сказал,

    Супер.Коротко и по существу. Начинающим порекомендовал бы дополнительно вести письменный анализ. Каждый раз перечитывая эту статью. Удачи!

  3. Валерия сказал,

    Интересная статья Автор молодец!)))

  4. Наталья сказал,

    Не буду возражать против статьи: во многих моментах узнаю себя. Скажу только несколько слов по поводу смеха.
    Чем глубже ум человека, тем более развито в нём остороумие — устрота ума. Глубина обязательно предполагает остроту, ибо острота — часть её. Острота ума — это не п…шь, который мы слышим на каждом углу, от каждого индивида, желающего любым способом самоутвердиться в глазах окружающих. Острота ума это способность глубокого проникновения в суть вещей. Поэтому это достаточно острое «лезвие» для более плоских умов. Там, где владелец «острого оружия» не замечает его действия, обыватель может быть «порезан» очень больно… Но, вот что я скажу из опыта. Пять лет меня веселили, отвлекая от проблем: может быть таким образом поднимали мой дух, но это задержало моё социальное развитие. Пока я смеялась, проблемы некому было решать. Как только я серьёзно глянула на ситуацию, я увидела её совершенно под другим углом, не в свою пользу, во-первых, а во-вторых, люди, которые смеялись надо мной вместе со мной, оказались на деле самым настоящим дерьмом, на которое не только нельзя положиться, но надобно и держаться подалее.
    Поэтому скажем так: острота ума приобретается вместе с углублением разума, параллельно этому процессу. Что касается умения посмеяться над собой — это зависит от нравственности человека и его силы воли. Чем более развиты в нём три эти черты — острота ума, нравственность и воля, тем лучше человек видит своё положение в смешном свете.

  5. Алексей сказал,

    На мой взгляд, в статье отсутствуют практические советы из жизни. Как, например, Диме помогла рефлексия в бизнесе? Вот так! А как Маша справилась со проблемой N, развивая рефлексию в коммуникации? Вот так! Почему это важно? Человек, читая и анализируя статью, сможет идентифицировать себя с героем, решивший те задачи, которые перед ним стояли с помощью развития рефлексии. Сегодня для людей мало заумных статей «Как сделать тот-то так-то», рекомендуя что-то откуда-то. Главное — опыт, знания, практика. Так пусть это будет реальностью, а не философией чьих-то взглядов, как правильно жить. Успехов!

  6. Сергей сказал,

    Алексей, сегодня вся проблема заключается в том что люди хотят быстрых решений их проблем. Но на деле чтобы овладеть каким то навыком нужно потратить очнь много времени осваивая сначала базовые навыки.
    Например( я понял что Вы любите примеры) на курсы риторики и орторского мастерства приходит человек со словарным запасом шпаны из подвортни. Как можно научить его говорить красиво?
    Отсутствие рефлексии у этого человека явно налицо. Не хватает ума понять, что сначала нужно увеличить свой словарный запас, а уже потом учится им манипулировать. Но нет! Хочется здесь и сейчас!

  7. Марина сказал,

    Несколько лет назад я прочитала книгу Ошо «Осознанность», и она произвела на меня неизгладимое впечатление. Я захотела «проснуться» и жить своей жизнью, за которую сама несу ответственность: Это потрясающее открытие.

  8. Дмитрий сказал,

    Безусловное развитие рефлексии возможно с помощью старинных технических средств.
    Вы просто одеваете устройство, искажающее зрительное восприятие, например, инвертоскоп или псевдоскоп.
    Результат очевиден уже через 5 минут. Через час ваше восприятие меняется так, что уже трудно игнорировать изменения, а через полтора часа непрерывного опыта инвертированного восприятия получается именно то, что

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика