С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Окт
24

Тренинги личностного роста: как выбрать и как получить максимальную пользу



Первые тренинги личностного роста появились в России во времена лихих девяностых и со временем успешно укоренились в нашей стране, как и прочие  атрибуты «развитого капитализма». Сегодня в России насчитываются сотни, а то и тысячи компаний разной величины, предлагающие нам всевозможные тренинги личностного роста.

Родоначальником же тренингов личностного роста принято считать Александра Эверетта, американца который в 1968 году открыл в Техасе тренинг «Динамика Разума». Эта чудодейственная методика, в короткие сроки обещала сделать лидером любого неудачника. Тренинг стремительно приобрел популярность, в первую очередь среди владельцев торговых сетей, занимающихся прямыми продажами и сетевым маркетингом. Он стал основой для обучения и подготовки успешных коммивояжеров и сейлз-менеджеров.

Суть тренингов личностного роста

Что такое тренинг личностного роста и какова его суть можно понять из рекламных объявлений компаний предлагающих эти услуги. Тренинги личностного роста — это занятия, которые направлены на увеличение потенциала человека, на раскрытие и совершенствование тех качеств, которые помогают нам добиться успеха в различных областях. Целью тренинга является изменение жизненной позиции на привычные вещи, изменение привычных стереотипов мышления и поведения, которые мешают человеку стать счастливее и успешнее.

На тренингах личностного роста акцент делается на качественные и позитивные изменения личности человека. С помощью специально разработанных методик человек программируется на успех и чувствует себя после этого более уверенно, спокойнее и свободней в любой жизненной ситуации.

Виды тренингов личностного роста

По большому счету личностные тренинги можно разделить на два основных формата:

ТРЕНИНГИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ЕСТЕСТВЕННОМУ ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ  – оказывают оздоравливающий эффект, снимают препятствующие развитию и личностному росту блоки, укрепляют потенциал и создают наилучшие условия для дальнейших успехов.

К данному виду можно отнести психотерапевтические тренинги, которые позволяют жить легче, лучше, ярче, более гармонично и наполнено. Их целью является ориентированность на глубокие внутренние переживания, они направлены на исцеление и как бы перепрашивают все прошлые негативные ситуации. Однако программы тренингов личностного роста данного типа работают не только с прошлым человека, но и с его настоящим, помогая найти выход и научиться проще и легче справляться с трудными ситуациями как в личной и социальной сфере жизни, так и в творческой.

Лучшими тренингами естественного личностного роста многие считают — трансформационные тренинги. Они направлены на работу с такими глубинными и определяющими механизмами как осознанность, убеждения и ценности, механизмы психологической защиты и компенсации… С человеком прошедшим эти тренинги происходят значительные изменения – расширяется мировоззрение, человек испытывает чувство озарения, освобождается от ограничивающих убеждений и негативного влияние окружения. В итоги человек, превозмогая собственные границы, с легкостью покидает зону комфорта и открывает для себя новые возможности.

ТРЕНИНГИ АКТИВНОГО ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Данный вид тренингов дает знание и направлен на развитие у человека определенных навыков. К тренингам активного личностного роста относятся тренинги по развитию лидерских качеств, повышению профессиональной квалификации и эффективности, тренинги по риторике и ораторскому мастерству, тренинги уверенности, тренинги обучающие тому, как правильно ставить цели и добиваться их и т.д.

Кроме своей направленности тренинги делятся на проводимые в живую, собирающие большие аудитории и онлайн тренинги личностного роста, которые проводятся через интернет.

Какая польза от тренингов

Говоря о сути тренингов, пользу которую они несут, мы уже частично раскрыли. Это развитие навыков, приобретение знаний, обретение уверенности в себе и т.д. Помимо этого следует сказать — тренинги полезны еще и тем, что позволяют окунуться в обстановку способствующую размышлению над своими жизненными целями и вообще над смыслом собственной жизни. Также данное мероприятие помогает завязать полезные знакомства, найти единомышленников и друзей.

Еще одним плюсом является тот факт, что за тренинги приходится платить. Объясняю – человек так устроен, что редко ценит доставшееся ему легко и даром. А когда за занятие приходиться выложить определенную сумму, то ценность полученных знаний возрастает в разы. Ведь глупо не воспользоваться тем, что купил. Поэтому в большинстве случаев улучшается усвояемость и повышается мотивация изменить жизнь к лучшему.

Как выбрать тренинг

Выбрать тренинг личностного роста и понять, насколько он качественный и полезный можно по ряду признаков:

ПО ОТЗЫВАМ И РЕКОМЕНДАЦИЯМ ЛЮДЕЙ. Понятно, что чем больше людей нашли конкретный тренинг для себя полезным, вероятность того что его прохождение принесет и вам пользу значительно выше, чем если бы вы стали посетителем никому не известного тренинга, проводимого неизвестным коучем. Еще лучше если среди тех, кто может порекомендовать данный тренинг, есть более или менее известные личности, которые дорожат своей репутацией.

Отзывы на тренинги личностного роста в интернете — это первое на что вам следует обратить внимание при выборе лучшего из них. Но следует быть разборчивым и отличать хвалебные отзывы, написанные самими тренинг компаниями от отзывов реальных людей!

При выборе тренинга  нередко люди полагаются на мнения знакомых, прошедших нужный им тренинг личностного роста. Безусловно, к таким рекомендациям стоит прислушаться — они помогут осознанно принять решение. Только следует обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, на то насколько близок вам человек по уровню развития, в плане мировосприятия, эмоциональности и рациональности, по уровню внутренней  силы и самооценки. Во-вторых, следует с настороженностью отнестись к суждениям с крайними значениями – с избыточной восхищенностью и критичностью. Восхищение может быть следствием скрытых манипуляций тренера, а критичность может появиться в результате, если ваш знакомый случайно очутился на тренинге, не подходящем ему по убеждениям или например по степени жесткости. Объективной будет выглядеть такая рекомендация, который опишет вам все положительные и отрицательные стороны тренинга, без раскрытия его содержания.

ПО ОПИСАНИЮ. Программа тренинга личностного роста должна содержаться в описании хотя бы в краткой форме. Зачастую в объявлениях говорится лишь только о том, каких успехов вы сможете добиться после прохождения тренинга и ни слова о методике, на которой основано данное обучение.

Если описания нет вообще, то стоит  задуматься! Данная ситуация может говорить о безалаберности и необязательности тренера. Чему у такого тренера вы сможете научиться?

Также хочу обратить ваше внимание на хитрости и приемы, используемые при рекламировании тренингов саморазвития. Бывает, что манера составления рекламного текста для тренинга и сам текст агрессивны и содержат в себе глупые уловки, отпугивающие умных людей. Ну вот например: «Выбор за вами – пройти тренинг или оставаться всю жизнь неудачником! Что вы выбираете?» или «Вы можете потратить эту сумму с пользой и пройти наш тренинг личностного роста, а можете купить на эти деньги … бутылок водки…» ну и т.д., примеров можно привести массу. Так вот, такая агрессивная реклама с одной стороны может говорить о то, что тренерам и компаниям нужны только ваши деньги, с другой стороны эти тексты могут составляться копирайтерами и рекламными агентствами, которым лишь бы что-нибудь да продать. Не стоит пугаться такой вызывающей рекламы (законы жанра), но с другой стороны, если вы читаете оригинальное и прочувствованное описание — это большой плюс и веское основание уделить мероприятию свое внимание.

ПО ИНФОРМАЦИИ О ТРЕНИНГОВЫХ ЦЕНТРАХ. Тренинги личного роста могут проводиться независимыми коучами, а могу проходить на базе тренингового центра. Если вы выбрали тренинг, предлагаемый тренинговым центром, то подробно изучите его сайт и учтите следующие моменты:

  • С какого периода работает компания. Молодые центры могут предлагать самые свежие и интересные программы, там, как правило, высок энтузиазм тренеров, но слабая материальная база, и вероятнее всего, в ходе тренинга вас ожидают некоторые неприятные моменты – низкий уровень проведения, не очень хорошая организация процесса, некомфортные условия  и так далее.
  • Какие именно характера тренинги проводит эта тренинговая компания. Занятия могут быть рациональными и более прикладными  либо же наоборот логически необъяснимыми и эзотерическими. Это просто отследить по задачам этого центра, названиям тренингов и темам, обсуждаемым на форуме сайта компании.
  • С какими тренинговыми центрами или тренерами данный центр сотрудничает. Имеет ли своих коучей либо работает только с приглашенными тренерами. Если в штат тренинговой компании входят свои учителя, то это большой плюс демонстрирующий ее целенаправленность и постоянность.

Сегодня в России существует не малое количество авторских центров по личностному росту и в них в основном развиваются мысли и идеи руководителя центра. Поэтому следует хотя бы поверхностно ознакомиться с основными идеями этих руководителей и оценить, согласны ли вы с их мнением и близко ли оно вам по духу. Если да, смело записывайтесь на тренинг этого центра – качество предоставляемых в них услуг очень высокое.

К таким центрам относятся — Центр позитивной психологии «Разумный путь» (Александр Григорьевич Свияш), Центр «Синтон»  (Николай Иванович Козлов),  Институт развития человека (Мирзакарим Санакулович Норбеков),  тренинг-центр Марика Хазина и другие. Лучшие тренинги личностного роста проводятся именно в них.

Существуют компании, не имеющие своих тренеров (особенно те, которые специализируются на бизнес-тренингах) и работающие только с фрилансерами (приглашенными тренерами). Оценивать такие центры не стоит, тут надо заострить внимание на персоне конкретного коуч-тренера.

ПО ИНФОРМАЦИИ О ТРЕНЕРЕ. Достоверная и подробная информация о людях проводящих психологические тренинги личностного роста — важный аспект, который должен быть вами обязательно проанализирован и учтен при выборе тренинга. Хорошо когда тренер личностного роста имеет успехи не только в сфере обучения, но и прошел некоторый путь развития и имеет реальные достижения в той или иной области. Человек, обладающий большим масштабом личности, богатым жизненным опытом, четкой жизненной позицией даст больше чем самоучка, который постигал все премудрости данной профессии по книгам и бесплатным онлайн семинарам. Не маловажным (однако, и не столь значимым) является наличие у тренера высшего образования (желательно педагогического или психологического). Впрочем, в данной области можно встретить отличных специалистов без образования и практических достижений, но это скорее исключение из правил.

Обратите внимание на личность автора понравившейся вам книги о саморазвитии. Узнайте, не ведет ли он тренинги. Если да, то имеет смысл записаться на них – в итоге вас не разочарует хотя бы их содержание, что часто бывает при прохождении тренингов незнакомых коучей.

На что еще следует обратить внимание при выборе тренинга:

ЖЕСТКОСТЬ. Если у вас возникла необходимость в трансформационном или психотерапевтическом тренинге, знайте, что они сильно отличаться по мере воздействия на человеческую психику. Если у вас ранимая и чувствительная душа, то вам необходимы тренинги помягче. Если вы не сильно ранимы, но и не считаете себя слишком сильной личностью, то вам подойдут тренинги незначительной или средней жесткости. Если же вы уверенный человек с сильным несгибаемым стержнем, то вам прямая дорога на жесткие тренинги.

К сожалению, мало кто указывает подобную информацию, но тренинговые центры и индивидуальные коуч-тренеры, являющиеся участниками Международной Ассоциации профессионалов развития личности, обязаны на своих сайтах и в рекламных буклетах делать пометки о степени жесткости того или иного тренинга.

ЦЕНА. Надо понимать, чем громче имя тренера и выше качество тренингов, тем больше цена.  Конечно, данная зависимость соблюдается не всегда, но в целом это тенденция. Однако важно не то, какая стоимость у тренинга, а то, какое соотношение его цена имеет с ценой решения ваших проблем и приобретенных знаний. Чем больше вы приобретаете, тем выигрышнее является это соотношение. Эффект может выражаться в чем угодно. В улучшении здоровья или отношений с окружающими, в  приобретенных профессиональных навыках или в улучшении самооценки, в доходе, наконец. Ведь это все выражается в цифрах.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ. Если на стадии формирования группы вы сталкиваетесь с плохой организацией, часто это является результатом непрофессионализма  Выбирая тренинг, обратите внимание на то, насколько профессионально вам ответили. Если вы звоните в тренинговый центр и вам с домашнего телефона отвечает случайный посредник, то вряд ли вас ждет высокое качество услуг. При отправлении заявки через интернет возьмите на заметку то, как быстро вам ответили, перезвонили ли вам для подтверждения и уточнения заявки, напомнили ли о предстоящем мероприятии накануне его проведения – все эти простые правила для нормальной  организации в порядке вещей, а вот любители-энтузиасты, которым хочется «спасать человеческие судьбы» часто их не выполняют.

МЕСТО и ВРЕМЯ. Естественно стоит учесть место и время проведения тренинга. Кому то чтобы побывать на семинаре тренера с мировым именем придется ехать в другой город или даже другую страну. Сможете ли вы на время тренинга оставить свою семью и работу?

Как получить от тренинга максимальную пользу

Максимум пользы от тренингов личностного роста вы получите, в случае если правильно подберете по-настоящему подходящий. Тренинг должен соответствовать вашим потребностям, которые вы испытываете на данный момент — решать актуальные проблемы и помогать развить именно необходимые вам сегодня навыки. Поэтому прежде чем искать подходящий тренинг не поленитесь выяснить, что именно вам нужно в себе изменить или улучшить. Предварительная подготовка — Залог успеха! Проведите основательный и честный самоанализ. Вспомните все свои последние неудачи, разберитесь в причинах, им сопутствовавших, и определите каких конкретно навыков либо качеств вам не хватило, чтобы их избежать, ну или превратить их в победы (к слову сказать, самоанализ неудач штука намного действенная, чем всякие там визуализации желаний или аффирмации).

Таким образом, вы получаете довольно полную картину собственных недостатков, одновременно являющихся замечательными возможностями для саморазвития и достижения успеха. Следовательно, тренинги, которые вы станете посещать, и должны быть направлены именно на устранение этих недостатков и использование этих возможностей. Быть может вам необходимо научиться контролировать свои эмоции или устранить низкую самооценку, приобрести навыки соблазнения, справиться с высокомериемобидчивостью и завистью или может вы нуждаетесь в изучение английского языка… Для того чтобы деньги не пропали даром и вы получили от тренинга пользу — определитесь с тем что вам действительно важно!

Ну и конечно самым важным условием эффективности обучения, является наличие потребности к самосовершенствованию и стремление человека к самостоятельному построению новой жизни.


Понравилась статья? Рекомендуйте друзьям:


Читайте статьи данной категории:


  1. Максим сказал,

    Полезная статья для тех, кто не верит, что на тренингах личностного роста можно чему-то научиться.

  2. Аркаша сказал,

    Тренинги личностного роста надо проходить не абы у кого! Самоучка, который не имеет опыта преподавания, вряд ли даст полезные знания, а наоборот заморочит вам мозги. Проверено на себе. Также при выборе тренинга надо отдавать себе отчет в том, что вы хотите в себе прокачать, это важно!

  3. Динара сказал,

    Максим я верю, но и для меня она оказалась полезной.

  4. Александр сказал,

    Довольно интересная статья. Если администрация не против, я бы хотел спросить кое что у участников обсуждения. Просто не знал куда еще написать.

    Я в данный момент разворачиваю сайт на тему личностного роста (бесплатные тренинги в области НЛП, йоги, трансперсональной и аутогенной психотерапии… и т.д.). Не подскажите где мне найти сотрудников разбирающихся в этой теме, и готовых работать за умеренную плату?

  5. Рустем сказал,

    полезная информация

  6. Вероника сказал,

    Следует обращать внимание на название тренинга. Оно должно отражать то, чему вы хотите научиться. Не до конца понятно, например, чего следует ждать от тренинга «Я — Женщина», в отличие, например, от курса «Эффективное прохождение собеседования». Программа тренинга тоже не должна быть для вас загадкой. Если его предлагает действительно хорошая организация, вы получите абсолютно четкий план занятий, расписанный даже по часам.

  7. Наталья Грейс сказал,

    Несмотря на плюсы дополнительного образования, следует учитывать, что оно может таить в себе опасность. Как и было сказано в статье, за подобными курсами нередко скрываются настоящие секты или финансовые пирамиды, работающие по принципу: приводи на занятия друзей — получишь скидку. Да и просто платить деньги за некачественный, неинтересный тренинг не хочется.

    Самое главное — на тренинге не должно быть никакого вторжения в психику человека. Доверяйте своей интуиции: если происходящее кажется вам странным — задавайте вопросы.

    Существуют определенные «правила безопасности» и по «выходу» из тренинга. Во-первых, нельзя сразу же по его окончании принимать важные решения — увольняться с работы, идти и инвестировать все накопления, расставаться с любимым человеком. Некоторые излишне эмоциональные люди реагируют именно так. Во-вторых, следует понимать, что тренер — это не гуру, который принимает за вас решения. Это человек, обладающий определенными знаниями и навыками, которые он передает вам. Он может отвечать на заданные вами вопросы, но перекладывать на него ответственность за свою жизнь нельзя.

  8. Анжела сказал,

    Любой тренинг — это всегда встряска, которая что- то да изменит в жизни. Собираясь на него, следует быть готовым:

    ответить на вопрос «Чего ты хочешь от жизни?» Его вам зададут на тренингах и по продажам, и по стресс-менеджменту, и по финансовой грамотности. Отвечать — и это в ваших интересах! — нужно предельно честно и конкретно. Не просто «быть счастливым», а «побывать в Ирландии этим летом, через три года родить сына, а через 18 — иметь 200 миллионов на счету»;

    выслушать неприятные вещи о своем образе жизни. Четкое планирование жизни, тайм-менеджмент и активная деятельность — боги посетителей тренингов;

    выйти из зоны комфорта. На тренинге выражения типа «Я интроверт» и «Я скромный» прозвучат как оправдание неудач. Хочешь быть эффективным — победи сначала себя. Причем первые шаги, порой довольно сложные с психологической точки зрения, нужно сделать здесь и сейчас.

  9. Алексей сказал,

    Острой жизненной необходимости и особого смысла в посещении тренингов никогда не видел, более того, не вижу и сегодня. Тем не менее, полностью отрицать полезность всевозможных мастер-классов или обучения не берусь. Но точно знаю, что самообразование, самомотивацию, а также самодисциплину ничто не заменит. Тем более, для предпринимателя. С данных же мероприятий надо уходить не с готовыми ответами от «гуру», а с вопросами к самому себе, на которые можно найти ответы только самостоятельно.

  10. Евгения сказал,

    Тренинги — вещь хорошая, но крайне важно понимать, что они абсолютно бесполезны, если знания, полученные на них, не успевают или не пытаются применять на практике. Для предпринимателей слабое утешение, когда мудрый человек с трибуны обещает им, что мы прорвемся и выдержим любой кризис. Многим нужны практические советы или даже пинок в нужном направлении. Как правило, это мы получаем не на тренингах, а на мероприятиях другого формата.

    Еще крайне удручает, что часто тренинги похожи как братья близнецы и отличаются только названиями, а состоят из общих фраз и красивых лозунгов. Для меня лучшие коучи и тренеры — это люди, имеющие практическое представление о том, как себя вести в той или иной ситуации, которые от А до Я знают свой бизнес, честно могут признавать свои ошибки и рассказать, как их исправляли. Именно они вселяют в меня уверенность и вдохновляют на творческие порывы.

  11. Анна сказал,

    Личностный и профессиональный рост для меня, наверное, один из важных аспектов жизни. Без стремления учиться и совершенствоваться не было бы второго высшего образования, курсов повышения квалификации. Когда есть возможность, я стараюсь участвовать и в тренингах, и в мастер-классах, когда нет — читаю множество специализированной литературы, изучаю опыт коллег. Сейчас на работе занимаюсь обучением новых сотрудников, то есть практически выполняю функции бизнес-тренера. Это, наверное, у меня от мамы-преподавателя, которая в свои 65 лет продолжает и учиться сама, и учить других.

    К тренингам и курсам отношусь положительно, если они проводятся профессионалами. Для меня в первую очередь обучение должно быть интересно, иметь практическую ценность, как для работы, так и для себя лично. Признаюсь честно, что после посещения некоторых неудачных тренингов возникало ощущение дискомфорта; потому как развивать какие-то навыки и способности за 2-3 дня совершенно невозможно…

    На мой взгляд, люди более зрелые, воспитанные на стандартах советской эпохи, тяжелее воспринимают обучение в форме тренинга. Это тяжелая нагрузка, когда тренер постоянно тебя вовлекает в интерактивный контакт, а вокруг еще масса незнакомых людей, и можно опозориться… Психологи называют это «особенностями взрослых учащихся». Для них, наверное, более приемлемы занятия типа мастер-классов, семинаров, то есть более спокойных и менее напряжных по форме. А вот молодые люди на профессиональных тренингах наоборот раскрываются, раскрепощаются, фонтанируют идеями и энергией. Это здорово, что каждый может раскрыться в неформальной обстановке.

  12. Нина Владимировна Гаврилова сказал,

    Любой человек стремится повысить эффективность своего поведения. Для этого, естественно, нужны знания, в том числе и психологические. С середины 90-х различные тренинговые компании стали расти, как грибы после дождя. В каждом даже маленьком городишке или проводились тренинги привлеченными специалистами, или появлялись свои психологи, стремящиеся это делать. Тренингами стали называть все, что угодно, даже обучающие встречи, которые к ним не имели никакого отношения. Мне приходилось присутствовать на тренингах, которые состояли из лекций и тестирования, к которым в лучшем случае добавлялась дискуссия в больших или малых группах. Что же такое тренинг?

    Первая Т-группа возникла при проведении экспериментов и лабораторных занятий со своими студентами известным социальным психологом Куртом Левином, эмигрировавшим из Германии в 1933 г. Однажды на обсуждении результатов эксперимента, который они проводили, случайно попали «не психологи». К. Левин обратил внимание, насколько высказывания этих людей отличались от высказываний психологов. Он посчитал это полезным для успеха проводимых им экспериментов. Вскоре на обсуждение результатов работы психологов стали специально приглашаться люди непсихологических специальностей. И уже в 1945 г. в США создается центр по изучению групповой динамики, работа в мастерской межгрупповых отношений наталкивает ее организаторов на мысль о возможности использования нового метода группового обучения.

    А в 1947 г. создается Национальная лаборатория тренинга, существующая и поныне. В нашей стране тренинг, как возникновение направления работы с людьми можно отнести к концу 60-х — началу 70-х годов прошлого столетия. В это время наиболее успешно работают психологи-исследователи Таллина и Ленинграда. Сразу нужно заметить, что тренинговые группы создавались с разными целями. И тогда, и сейчас они имеют в основном 3 ведущие цели: психотерапию, обучение и личностное развитие (обогащение новым опытом), которые предполагают конечным результатом либо развитие личности (изменение ее самосознания и самоотношения, возникновение новых умений, реже — качественно нового поведения), либо изучение и изменение межличностного взаимодействия, межличностных отношений, особенностей формирования и развития человеческих общностей. Разновидностей конкретных тренинговых программ великое множество. В этот вид практической работы с людьми включены не только психологи.

    В том, что именно тренинг является лучшим способом развития, приобретения новых знаний, умений, формирования эффективных способов поведения, сомневаться не стоит. Это многократно доказано и наукой, и практикой. Вопрос другой: как, заплатив за тренинг (иногда немалые деньги), умудриться там еще и научиться чему-то полезному для себя. Выбирая для себя тренинг, четко знайте, что именно вы хотите, задавайте прямые вопросы тренеру — сможете ли вы это получить. Даже бесплатные тренинги могут быть полезны — они вооружат терминологией проблемы, далее вы уже можете получить более толковый ответ на свой вопрос. Не забывайте: если человек психолог, в т.ч. и с множеством сертификатов, это еще ничего не значит, убедитесь в том, что он вам может быть полезен для приобретения знаний, умений, симптомокомплекса состояний. Не торопитесь с вердиктом оценки. Оцениваем мы эмоциями, а значит, часто ошибаемся. Есть еще много признаков, по которым следует отличать хороший тренинг от плохого. Однако это во многом зависит от того, чему именно вы хотите научиться.

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика