С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Окт
19

Синдром отличника: что такое и как избавиться


Синдром отличника«Сегодня снова будут хвалить моего сына», — с огромной радостью думала женщина, спешившая на родительское собрание в лицей. Гордость за своего мальчика переполняла материнское сердце. Как это чудесно осознавать, что твой ребенок самый лучший! Вот только жизненных высот достигают порой не отличники, а хорошисты и даже троечники. В чем причина такой несправедливости?

Что такое синдром отличника?

Отличник стремится всегда все сделать правильно, он не приемлет никаких ошибок и промахов, ему нужна только победа, всеобщее одобрение и признание. «А что же здесь плохого?» — спросите вы. В жизни, к сожалению, невозможно всегда побеждать. Даже у отличников случаются пусть маленькие, но все же поражения. И если любой другой переживет этот промах без особых душевных терзаний и угрызений совести, то отличник будет есть себя поедом, заработает нервное расстройство, бессонницу, потерю аппетита. На малейшие замечания он выдаст острую реакцию обиды.

Так ли это безопасно для собственного здоровья быть отличником? Если результат — не самоцель выполнения работы, и человек, прежде всего, испытывает радость от процесса своей деятельности, не зацикливается на обязательно высоком исходе деда, то страх поражения и недовольство своими достижениями не грозят, а значит, и нервные расстройства обойдут стороной. Если человек ставит перед собой высокие планки и настроен на успех любом ценой, при этом очень боится не достичь желаемою результата, то это типичный перфекционист, или, иначе, человек с синдромом отличника. Зачастую при малейших неудачах он теряет веру в себя, свои способности, проявляет недовольство своими достижениями. Страх не выполнить все качественно на сто процентов мешает ему в осуществлении намеченного. Вот почему нередко отличники не достигают в жизни больших высот, а при прохождении важных жизненных экзаменов чаще испытывают стресс, чем все остальные.

Читать далее »


Апр
02

Серендипность: талант извлекать выгоду из ошибок


СерендипностьСуществуют удивительные личности, которые умудряются обернуть себе во благо даже самые неудачные стечения обстоятельств. Сделав ошибку, они могут параллельно совершить открытие, умеют подмечать важные детали там, где другие не увидят ничего, достойного внимания. Эти люди наделены талантом серендипности, называемой у нас также эвристичностью. Что такое серендипность?

Серендипность — это свойство человеческого мышления, позволяющее своему хозяину делать неожиданные умозаключения, используя для этого ошибки, случайности и неприметные знаки, невидимые для остальных. Если бы нужно было объяснить данное явление двумя словами, лучше всего подошло бы словосочетание «внезапное озарение».

Слово серендипность появилось в 1754 году. Отцом термина стал английский писатель и граф, основатель жанра готического романа Гораций Уолпол, взявший за основу для словообразования древнеперсидскую притчу о трех принцах из страны Серендип. В ней рассказывается, что правитель отправил своих сыновей инкогнито путешествовать по миру, чтобы постичь науку жизни — ведь книжную науку они познали. Благодаря уму и прозорливости принцы совершали открытия, достойные ума Шерлока Холмса. К примеру, они сумели описать украденного верблюда, которого не видели, благодаря «косвенным уликам» — поеденной траве, следам на дороге, пролитому меду и маслу. Несмотря на все хитрые повороты судьбы, их приключения окончились благополучно.

В реальной жизни наиболее часто в качестве примера серендипности приводят открытие пенициллина Александром Флемингом — ученый попросту забыл о лабораторных образцах бактерий, не очистив емкости после работы. Увидев появившуюся плесень, он не подумал: «Ну вот, опять мыть посуду…», а решил изучить результат своей рассеянности. Ну а дальше вы знаете.

Наука и повседневная жизнь знает немало случаев, когда положительные достижения происходили благодаря случайностям, ошибкам и побочным обстоятельствам. Вспомните того же Архимеда, купавшегося в ванной и открывшего свой знаменитый закон. Или Ньютона, которому внезапное озарение было подарено свалившимся на голову яблоком.

Читать далее »


Мар
26

Закон Мёрфи: все что ни случается — к худшему


Закон МёрфиКонечно, вы тоже это заметили. Только спрячешь теплые вещи в шкаф — пойдет снег. А если в дождливую пору года не взять зонтик — обязательно попадешь под ливень. Я, например, осенью ношу зонтик не для того, чтобы закрываться от непогоды, а в качестве амулета. Понятно ведь: возьмешь зонтик — дождя не будет. А когда долго готовишься к празднику, то непременно все пойдет наперекосяк — половина гостей заболеет, вторая половина придет в плохом настроении, кот запрыгнет всеми лапами в торт. Кстати, многие мои знакомые из-за этого никогда не планируют праздники и важные мероприятия, до последнего не задумываясь, где будут отмечать Новый год. «Чтобы «западло» не узнало», — говорят они. Ибо законы подлости — священны и нерушимы. Еще мы называем данное явление законом бутерброда, поскольку он всегда падает вниз самым вкусным местом. В американской традиции, заимствованной многими странами мира, такая житейская закономерность носит другое имя: «закон Мёрфи».

«Если что-то может пойти не так, то именно это и случится», — базовый закон Мёрфи. Имя его создателя сегодня известно по всему миру благодаря подборке шутливых жизненных принципов и проистекающих из них выводов.

  1. Все не так просто, как думалось.
  2. Для выполнения любой задачи требуется больше времени, чем вы предполагали.
  3. Если имеется вероятность, что случится несколько неприятностей, то произойдет именно та, что принесет больше всего убытков.
  4. Если существует четыре устранимых проблемы, то всегда отыщется пятая, неустранимая.
  5. Если оставить события без контроля, то ситуация будет стабильно ухудшаться.
  6. Когда вы беретесь за выполнение важной и срочной задачи, обязательно найдется другая, которую нужно закончить еще быстрее.
  7. Любое решение порождает новые сложности.

Наверное, у каждого, кто знакомится с законами Мёрфи, возникают те же мысли, что и у меня — кто такой Мёрфи, и что плохого случилось в его жизни, что он так пессимистично настроен? Мне уже представился человек с трудным детством и чередой несчастных случаев в биографии — но, к счастью, все оказалось не так грустно.

Читать далее »


Фев
24

Преодоление трудных жизненных ситуаций


В жизни каждого из нас возникают трудные жизненные ситуации, и все мы по-своему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации. Одни мирятся и приспосабливаясь «плывут по течению». Другие ищут выход из трудной жизненной ситуации с помощью действий направленных на преодоление проблем и неприятностей. Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть трудность предпочитает ее не замечать. А многие, проклиная судьбу лишь жалуются на сложную жизнь и фактически не решая никаких проблем, впадают в депрессию.

Обобщить поведение людей в трудных ситуациях и описать пути преодоления трудностей можно по стратегиям преобразования, которые используются в этих ситуациях: совладение (приспособление и преодоление), защита и переживание. Но прежде чем поговорить о них подробно, пару слов о понятии «трудная жизненная ситуация».

Так понятие «трудная жизненная ситуация» растолковывает  один из ФЗ РФ — «Сложная жизненная ситуация — это ситуация, впрямую нарушающая жизнедеятельность человека, которую он не способен самостоятельно преодолеть». В этом законе приводятся и несколько примеров трудных жизненных ситуаций – болезнь, инвалидность, сиротство, безработица, необеспеченность и нищета, отсутствие определенного места жительства, жестокое обращение, конфликты, одиночество и т.д.

Российский психотерапевт, Федор Ефимович Василюк, изучающий аспекты трудных жизненных ситуаций, предлагает понимать их как ситуации невозможности, в которой человек сталкивается с трудностью реализации внутренних потребностей своей жизни (стремлений, мотивов, ценностей и т.п.).

Сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением между тем, что мы хотим (достичь, сделать и т.п.), и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют о возникновении трудной ситуации. Развивающийся человек, осваивая и познавая мир вокруг себя, но, не обладая достаточным жизненным опытом, неизбежно встретиться с чем-то для себя неожиданным, неизвестным и новым. Применение собственных способностей и возможностей в данной ситуации может оказаться недостаточным, потому может стать причиной разочарований. А любая сложная жизненная ситуация приводит к нарушению деятельности, ухудшению сложившихся отношений с окружающими нас людьми, порождает переживания и плохие эмоции, вызывает различные неудобства, что может иметь отрицательные последствия для развития личности. Поэтому человек должен знать как можно больше о возможных вариантах и путях преодоления трудных жизненных ситуаций.

Читать далее »


Сен
04

Разрушительная и созидательная сила Чувства Сожаления


Порой, оглядываясь назад, мы не редко сожалеем о прошлом, критически смотрим на себя и оцениваем свои поступки, понимаем, что могли бы поступить иначе, и сожалеем о случившемся. Мы сожалеем об ошибках, когда то допущенных, сожалеем о пережитых неудачах, сожалеем о сделанном («Зачем я выбрал эту профессию!?») или не сделанном («Надо было соглашаться на его предложение!»), о сказанном («Мои слова причинили ей огромную боль!») или о том, что промолчали («Ах, почему же я не признался ей тогда в любви?»), когда надо было сказать.

«Чувство сожаления отравляет нам жизнь, гложет нас изнутри. Сожаление это негативная энергия, не дающая расти» — так большинство людей характеризует это чувство. Но, тем не менее, чувство сожаления, как и чувство вины, может нести пользу и быть конструктивным. Вместо того чтобы просто терзать себя и сожалеть о прошлом или убеждать себя ни о чем не сожалеть, задумайтесь над тем, почему эти чувства вас посе(тили)щают, почему в тот день вы не прислушались к себе (по большому счету мы всегда сожалеем об одном и том же —  что не прислушались к себе и своей интуиции) и поступили так, а не иначе.

Сожаление подсказывает нам о том, что могло бы сделать нас более счастливыми, поэтому очень важно внимательно к нему прислушиваться, и воспринимать его как сигнал тревоги. Но не стоит замыкаться на своих сожалениях, иначе они сожрут вас. Разумно обернуться назад, заглянуть в прошлое, дабы установить контакт с собой, но необходимо вовремя вернуться в настоящее, что бы ни упустить будущее. Когда мы строим планы, видим новые возможности,  пережитое чувство сожаления дает нам правильное направление и стимулирует к действию. И наоборот, ели же мы надолго зацикливаемся  на упущенных возможностях, сожалениях о прошлом, мы оказываемся в тупике, теряя всякую перспективу.

Читать далее »


Июн
15

Жизненный опыт — Ваш помощник на пути к успеху!


Основное преимущество человека – это его жизненный опыт. Опыт и знания в самых различных областях жизни. Человек с богатым жизненным опытом готов к успеху. Его неудачи были необходимой подготовкой, временем ученичества. Свои основные ошибки он уже совершил, и явных глупостей от него ждать не приходится. Он закален трудностями и невзгодами, он умеет держать удар – в отличие от тех, кто не может похвастаться большим жизненным опытом.

«Жизненный опыт -  информация, которая стала достоянием личности, отложенная в резервах долговременной памяти, находящейся в состоянии постоянной готовности к актуализации в адекватных ситуациях. Эта информация представляет собой сплав мыслей, чувств, поступков, прожитых человеком, представляющих для него самодо­статочную ценность, связанных с помощью разума, памятью чувств, памятью поведения». Белкин А.С.

Собственный жизненный опыт заслуживает доверия, он подходящий инструмент для нахождения наиболее соответствующего поведения в каждой непосредственной ситуации.

Отсутствие жизненного опыта порождает у людей чувство страха. И часто это страх неудач. Помните, что неудачи всегда носят временный характер, а наш жизненный опыт приобретенный методом проб и ошибок, будет всегда с нами и будет служить достижению успеха.

Чтобы приобрести опыт, нужно, преодолев страх, сказать себе: «Давай попробуем». Многим начинаниям сопутствует слово «получается». Мы так и говорим: «не пробовал, не знаю, получится ли». Когда опыт есть, наша речь звучит иначе: «Я хочу, я знаю как, и я сделаю» — так обычно человек выражает свою уверенность, основанную на опыте. Наличие опыта облегчает усилия любого вида деятельности, человек порой играючи выполняет самые сложные операции, достигая наименьшими усилиями наивысших результатов.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика