С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Янв
15

Путешествия как инструмент развития


Нередко перед тем, как поехать куда-либо отдохнуть, в голове мы прокручиваем предстоящее приключение, предвкушая спокойствие и умиротворение. Конечно, основной целью и пользой отпуска является восстановление сил, однако во время отдыха можно получить не только этот позитивный эффект.

Иной климат, новые люди, неизвестные традиции и культура – вся эта жизненная среда влияет на психофизическом уровне и перезагружает мировосприятие, а часто и мировоззрение человека. Образ нашего мышления, укоренившиеся привычки, черты характера, в процессе путешествий способны претерпеть существенные изменения и получить позитивный импульс к конструктивным преобразованиям. Главная польза путешествий для человека, заключается в том, что он покидает привычную среду обитания, теряя силу ее воздействия и приобретая качество «чистого листа».

Когда вы расслаблены и находитесь в непривычной для вас обстановке, пронаблюдайте за своими мыслями, и вы заметите, что они текут совсем по-другому. Новые переживания порождаются совершенно новыми впечатлениями — польза путешествий очевидна. В процессе отдыха человек получает очень ценный опыт, который расширяет кругозор и дарит новые возможности. Мы начинаем мыслить по-другому и впускаем в себя новый образ жизни.

Когда же мы возвращаемся домой, эти удивительные дары, которые нам преподнес отпуск, очень быстро покидают нас. В результате человек чувствует себя опустошенным (это состояние принято называть постотпускным синдромом) и быстро забывает о зарождавшихся внутренних изменениях. Однако тот опыт, который вы получили в другом месте или в другой стране, можно гармонично влить в свою повседневную жизнь. Давайте рассмотрим, каким образом сделать так, чтобы отпуск принес пользу и стал своего рода толчком к саморазвитию.

Читать далее »


Дек
29

Новый год — семейный праздник!


Новый год — это всегда шумное торжество. Предпраздничная суета в виде выбора и покупки подарков, нарядов, елочных украшений, продуктов для приготовления званого ужина многим приносит только нервные срывы и усталость. По обыкновению этот праздник каждый год проходит по одному и тому же сценарию. И каждый раз мы стараемся встретить наступающий год вне дома, вне семьи, подальше от близких. В статье представлены размышления на следующие темы: чем нас пугает перспектива встречи нового года в кругу семьи; почему важно сделать этот праздник действительно семейным и что для этого необходимо.

Канун нового года давным-давно стал для всех символом обновления созданного человечеством мира. В этот волшебный день, 31 декабря, до самой полуночи каждый из нас дает себе несчетное количество непоколебимых обещаний, нерушимых клятв, загадывает сонм выполнимых или обреченных на несбыточность желаний, и, конечно, готовится начать с 1 января совсем другую, полную радости, добра, любви и счастья жизнь.

Предшествует всему этому суета. Покупка подарков, которые в большинстве случаев либо очень дорогие (для пущей эффектности), либо очень похожи на откуп (принято ведь дарить, значит надо что-нибудь дарить). Споры о том, где отмечать и что надеть. Если есть дети, то раздумья о том, куда их пристроить на время «взрослого» застолья. При наличии пожилых родителей принимаются решения по поводу того, заходить ли к ним вообще, и если заходить, то как долго там требуется пробыть. Если планируется за вечер и ночь посетить несколько знакомых семейств, то методом ссор и хлопанья дверей устанавливается порядок их посещений. Варианты можно перечислять до бесконечности.

Нет сомнений, что новогодние выходные дни интуитивно заставляют нас стремиться к шумному, задорному времяпрепровождению благодаря историческим предпосылкам. «Как Новый год встретишь, так его и проведешь», – говаривали наши предки. Поэтому 1 января во все времена считался днем праздного безделья и безудержных гуляний, в то время как 31 декабря рекомендовалось провести тихо, скучно и грустно, чтобы наступивший год выдался радостным и благодатным. Издавна песни и крики, звон колоколов, пальба из ружей, пушек в новогоднюю ночь были призваны изгонять всякую нечисть и призывать добрых духов. Сегодняшние громкие вопли, взрывы петард и хлопушек, небольших фейерверков, сжигание бенгальских огней и свечей достойно продолжают описанные древние традиции нашей страны. Лишь об одной традиции мы, кажется, позабыли за всем этим внешним карнавалом: новый год – семейный праздник.

Читать далее »


Июн
28

Как с пользой провести обеденный перерыв на работе


О том, как правильно отдыхать на работе во время обеденного перерыва и небольших «перекуров» мы уже говорили в одной из статей посвященных общим правилам отдыха. Добавить тут особо нечего, разве что не опубликовать очередную, занимательную инфографику под названием «Как провести отдых с пользой для дела!»

Данная инфографика для тех, кто боится, что кратковременные перерывы отрицательно скажутся на эффективности в работе. Итак, как с пользой провести обеденный перерыв на работе, шесть полезных советов:

Читать далее »


Май
05

Высказывания великих и успешных людей про отдых


Высказывания, цитаты и афоризмы про отдых

«Безделье — не отдых.» Купер Ф.

«Труд без отдыха — не достоинство, а наказание за неудачное планирование своего времени

«Должна быть система, при которой люди могут весело проводить время, не чувствуя себя при этом виноватым. Почему я должен находиться в ощущении вины, если я напряженно работал в течение всего дня, а затем хочу танцевать так, как я хочу?» Капур Ш.

«Отдых — это не покой, а впечатления.» Минченков А.

«Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание.» Франклин Б.

«Отдых, стало быть, это такое занятие, при котором человек освобождается от своего тяжелого дыхания. «От» — приставка, обозначающая удаление, расставание, отделение, «дых» — дыхание.» Леви В.

Читать далее »


Апр
28

Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать


Современный образ жизни требует максимальной энергии, постоянного контроля и внимания. Поэтому деловые люди часто страдают хронической усталостью. Некоторые вопросы необходимо решить немедленно, поэтому мы полностью отдаемся работе, семейным делам. В подобной суете проходит весь день. Следующий день также насыщен событиями, вопросами, которые нужно срочно решить. Деловые люди успевают все, но на отдых времени уже не остается. Это и есть хроническая усталость – синдром, с которым нужно бороться. Ведь заряд сил и бодрости, полученный после хорошего отдыха, положительно скажется на вашем здоровье и работоспособности.

Основные правила отдыха

ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ

Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе, отдыхать нужно уметь.

Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она пройдет быстро, и снова можно будет заниматься рабочими делами. Сильная усталость может повлиять на здоровье, а с последствиями ее придется долго справляться.

Требуется соблюдение режима труда и отдыха, то есть отдыхать перед тем, как наступит усталость, а не после. Так можно добиться наиболее результативной работы, набираться сил, не чувствуя усталости на протяжении всего дня.

Читать далее »


Дек
25

Праздничные и выходные дни в 2013 году


В новом 2013 году граждане России будут отдыхать, восемь, а ни десять дней. Вернуться к работе после новогодних каникул придется 9 января. Однако общая продолжительность этих каникул составит, как и в прежнем году десять дней. Суббота 29, несмотря на ранее составленный календарь праздничных дней 2012, станет последним рабочим днем в уходящем году, а 30 и 31 декабря будут выходными.

Согласно распоряжению премьер-министра России Дмитрия Медведева выходных и праздничных дней в 2013 году станет больше. Выходные, совпадающие с новогодними праздниками – 5 и 6 января, будут перенесены на май: на четверг 2 и на пятницу 3 мая. Помимо этого, в мае еще на один выходной станет больше! Из-за того, что 23 февраля — День защитника Отечества — выпадает на субботу, наши власти решили, что надо обязательно компенсировать эту несправедливость и сделать выходным еще и 10 мая. Восстанавливая справедливость и приплюсовывая к майским праздникам и без того радостные деньки премьер-министр своим указом сделал месяц май практически сплошным выходным.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика