С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Июн
28

Как с пользой провести обеденный перерыв на работе


О том, как правильно отдыхать на работе во время обеденного перерыва и небольших «перекуров» мы уже говорили в одной из статей посвященных общим правилам отдыха. Добавить тут особо нечего, разве что не опубликовать очередную, занимательную инфографику под названием «Как провести отдых с пользой для дела!»

Данная инфографика для тех, кто боится, что кратковременные перерывы отрицательно скажутся на эффективности в работе. Итак, как с пользой провести обеденный перерыв на работе, шесть полезных советов:

Читать далее »


Май
05

Высказывания великих и успешных людей про отдых


Высказывания, цитаты и афоризмы про отдых

«Безделье — не отдых.» Купер Ф.

«Труд без отдыха — не достоинство, а наказание за неудачное планирование своего времени

«Должна быть система, при которой люди могут весело проводить время, не чувствуя себя при этом виноватым. Почему я должен находиться в ощущении вины, если я напряженно работал в течение всего дня, а затем хочу танцевать так, как я хочу?» Капур Ш.

«Отдых — это не покой, а впечатления.» Минченков А.

«Из всех лекарств лучшие — отдых и воздержание.» Франклин Б.

«Отдых, стало быть, это такое занятие, при котором человек освобождается от своего тяжелого дыхания. «От» — приставка, обозначающая удаление, расставание, отделение, «дых» — дыхание.» Леви В.

Читать далее »


Апр
28

Кто не умеет отдыхать, тот не может и хорошо работать


Современный образ жизни требует максимальной энергии, постоянного контроля и внимания. Поэтому деловые люди часто страдают хронической усталостью. Некоторые вопросы необходимо решить немедленно, поэтому мы полностью отдаемся работе, семейным делам. В подобной суете проходит весь день. Следующий день также насыщен событиями, вопросами, которые нужно срочно решить. Деловые люди успевают все, но на отдых времени уже не остается. Это и есть хроническая усталость – синдром, с которым нужно бороться. Ведь заряд сил и бодрости, полученный после хорошего отдыха, положительно скажется на вашем здоровье и работоспособности.

Основные правила отдыха

ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ

Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе, отдыхать нужно уметь.

Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она пройдет быстро, и снова можно будет заниматься рабочими делами. Сильная усталость может повлиять на здоровье, а с последствиями ее придется долго справляться.

Требуется соблюдение режима труда и отдыха, то есть отдыхать перед тем, как наступит усталость, а не после. Так можно добиться наиболее результативной работы, набираться сил, не чувствуя усталости на протяжении всего дня.

Читать далее »


Дек
25

Праздничные и выходные дни в 2013 году


В новом 2013 году граждане России будут отдыхать, восемь, а ни десять дней. Вернуться к работе после новогодних каникул придется 9 января. Однако общая продолжительность этих каникул составит, как и в прежнем году десять дней. Суббота 29, несмотря на ранее составленный календарь праздничных дней 2012, станет последним рабочим днем в уходящем году, а 30 и 31 декабря будут выходными.

Согласно распоряжению премьер-министра России Дмитрия Медведева выходных и праздничных дней в 2013 году станет больше. Выходные, совпадающие с новогодними праздниками – 5 и 6 января, будут перенесены на май: на четверг 2 и на пятницу 3 мая. Помимо этого, в мае еще на один выходной станет больше! Из-за того, что 23 февраля — День защитника Отечества — выпадает на субботу, наши власти решили, что надо обязательно компенсировать эту несправедливость и сделать выходным еще и 10 мая. Восстанавливая справедливость и приплюсовывая к майским праздникам и без того радостные деньки премьер-министр своим указом сделал месяц май практически сплошным выходным.

Читать далее »


Ноя
27

Креативная пауза


Каждый творческий человек просто обязан время от времени откладывать все дела и уединяться. Уединение позволяет насладиться так называемой творческой паузой, когда мозг решает ту или иную проблему отстраненно в фоновом режиме.

В результате временного отрешения от внешних раздражителей сознание находит выход из той или иной ситуации легко и непринужденно. Возникает ощущение, что правильное решение пришло как бы само собой из глубины души. Чтобы творческая пауза была эффективной, нужна временная изоляция.

Однако в настоящее время, учитывая достижения научно-технического прогресса, сделать это гораздо сложнее. В автомобиле нас окружает навигатор и радиоприемник, в общественном транспорте наше внимание крадет смартфон, а дома – планшетный компьютер. Все это делает практически невозможным развитие креативных способностей.

В прогрессирующем мире все создается с целью избежать уединения. Новомодные гаджеты никому не дадут соскучиться. Именно поэтому мест, где можно на время изолироваться от внешних раздражителей, становится все меньше. Нехватка времени убивает всякие стремления остаться наедине, чтобы развить свое креативное мышление.

Читать далее »


Ноя
21

Советы для путешествующих от Пауло Коэльо


Прочитав биографию Пауло Коэльо можно было понять, что этот успешный писатель с богатым жизненным опытом, может не только дать советы о том как правильно писать книги, но и в силу того, что много путешествует он может подсказать как сделать так, чтобы ваше путешествие прошло незабываемо и долго радовало вас приятными впечатлениями.

В своем блоге Пауло Коэльо дает советы для путешествующих, чтобы сделать пребывание в незнакомом месте гораздо насыщенней и интересней. Руководствуясь этими правилами, вы сможете получить новые впечатления и узнать что-нибудь новое во время поездки.

Советы путешествующим от Пауло Коэльо

Известный писатель в первую очередь говорит о том, что следует избегать музеев, поскольку узнать настоящее того или иного города гораздо интереснее, нежели изучать прошлое. Многие считают, что посещение экспозиции является обязательным процессом для того чтобы ознакомиться с культурой конкретного народа или историей города. Этот стереотип активно прививается с детства. Есть своя прелесть в посещении музеев, однако нужно четко понимать, что вы там хотите увидеть. В противном случае вы будете покидать экспозицию со странным ощущением, будто наблюдали что-то важное, но не сможете конкретно сказать, что именно.

Второй совет для путешественников писателя заключается в обязательном посещении местных баров. Это не должна быть дискотека для приезжих. Заведение должно быть для местных, где обитатели города пьют, ведут беседы, рассуждают о мироздании. Именно в баре люди открыты для общения. Коэльо говорит, что вполне достаточно приобрести газету или журнал, и сидеть наблюдать за посетителями заведения. Если вы оказались втянутыми в беседу, ни в коем случае не уклоняйтесь от общения даже в том случае, когда предмет разговора вам абсолютно не интересен. Писатель утверждает, что нельзя осознать всей прелести пути, если смотреть на него сквозь приоткрытую дверь.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика