С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Фев
24

Основы медитации для начинающих


В 70-х годах прошлого века американские журналисты ввели в обиход выражение «крысиные бега». Эта идиома трактуется как цикличность бесцельных действий, заранее обреченных на провал, и применима, как правило, к описанию повседневной жизни человека в рамках урбанистического мира. Важно признать, что, к несчастью, влияние социума на индивидуальность таково, что лишь немногие великие умы отклоняются от стандартных моделей поведения в обществе, избегая клише судьбы.

Основная масса людей плывет по течению, испытывая постоянный диссонанс с внутренним миром: пессимизм и отсутствие уверенности в себе, стремление к совершенству и нереалистичные ожидания, желание соответствовать какому-то образу и неоправданный страх. Вдобавок ко всему, 2/3 обитателей мегаполисов являются неосознанными носителями синдрома «коллапса времени»: всегда куда-то торопятся и вечно опаздывают. В процессе «гонки» они подвергают свой организм колоссальным стрессам: проблемы в семье, трудности на работе, сложности с финансами, плохая экология, штраф за парковку в неположенном месте, злобный сосед и т.д. и т.п.

Фактически, большинство из нас живут в постоянном напряжении, расслабляясь лишь в редких случаях. Мы заняты «беготней», и мысли наши, аналогично действиям, становятся хаотичными. Даже когда наступает долгожданное время отдыха, мы не перестаем думать о проблемах. Возникает усталость, тревога, бессонница, раздражительность, агрессия и прочие «неприятности». Как с ними бороться?  Что делать?

Читать далее »


Янв
21

В поисках синей птицы


Что такое счастье в жизни человека? Этим вопросом задавались многие выдающиеся умы еще со времен Аристотеля и Марка Аврелия. Каждый формулировал свое определение и видел свои пути к счастью. Относительно недавно к делу подключились психологи.

В начале 20-го века возникла новая область науки – Позитивная психология. Ученые искали ответ на вопрос: как человеку не просто выживать и приспосабливаться, а жить хорошо, достойно, реализуя себя, получая от жизни удовольствие и находя в ней смысл. То есть, как быть счастливым. Позитивные психологи стали исследовать счастье экспериментально. Благодаря им — и это не преувеличение — человечество за последние 30 лет узнало о счастье больше, чем за две тысячи лет, прошедшие со времен Аристотеля.

Счастье как диагноз

Начнем с главного: есть ли счастье? Конечно, ответ зависит от того, какой смысл вкладывать в это слово. Большинство ученых согласны, что счастье — субъективное переживание. Оно не во внешних обстоятельствах. Оно — в головах, в разном отношении к одним и тем же благам и ситуациям. И оно действительно существует.

Если пользоваться медицинскими терминами, можно различать «острую» и «хроническую» формы счастья. «Острое» счастье — это высший эмоциональный накал «здесь и сейчас», остановившееся прекрасное мгновение, когда человеку так хорошо, что ничего ему больше не надо. «Острое» счастье может неожиданно открывать для нас то, что мы на самом деле хотели, но не подозревали об этом, то, что нам было на самом деле очень нужно, но не приходило в голову.

Читать далее »


Дек
11

Счастье подобно бабочке…


«Счастье подобно бабочке: чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает, но если обратить внимание на другие вещи, то оно прилетит и тихо сядет к тебе на плечо» — замечательное высказывание австрийского психолога, Виктора Эмилья Франкла, подкрепленное не менее замечательной иллюстрацией:

Читать далее »


Дек
08

Чувство прекрасного


В продолжение статьи «Как жить красиво или Красиво жить не запретишь», хотелось бы сказать несколько слов о чувстве прекрасного.

Чувство прекрасного – это сформировавшаяся в ходе эволюции способность, и она наполняет нашу жизнь чувством вселенской значимости, что побуждает нас работать усерднее, упорствовать и выживать. Можно сказать, что благоговение перед прекрасным помогает нам выживать как виду.

Выдающийся психолог, Николас Хамфри, писал о благотворном действии чувства прекрасного -«Какая удача, для вида, обнаружить в себе способность созерцать, удивляться своему собственному бытию. Как это целесообразно с точки зрения эволюции».

Недавние стэндфордские исследования в этой области в некотором роде подтверждают эту идею. Было выяснено, что регулярное соприкосновение людей с чем-то, что кажется им прекрасным и значимым сказывается на их личности. Например, усиливается переживание, сострадание к другим людям, повышает уровень альтруизма. Чувство прекрасного формирует воспитание и побуждает людей к мыслям о всеобщем благополучии.

В этом исследовании, благоговение определили как такое расширение границ восприятия окружающего мира, которое может воздействовать непосредственно на наше сознание и полностью изменить наш образ мышления. Это потрясающе! Нам всем знакомо это чувство — например, когда мы впервые в своей жизни увидели океан или посмотрели фильм в формате IMAX. Но вероятно, самое необычное воздействие этого чувства на нас, было описано выдающимся ученым, Россом Андерсоном, в его словах о космическом телескопе «Хаббл» (Hubble Space Telescope). По его словам «Хаббл» подарил человечеству не что иное, как анталогическое пробуждение. Это сила расчетов, это возможность созерцать космос и время в масштабах потрясающих наше воображение.

Читать далее »


Дек
03

Что значит открытость и как стать открытым человеком


Человек с открытым сердцем – это в большинстве случаев уверенная в себе и сильная личность. Как правило, открытые люди коммуникабельнее и эффективнее в общении в сравнении с закрытыми. Не секрет, что человек с открытой душой склонен к поддержке и любым иным позитивным формам эмоционального взаимодействия.

Открытость представляет собой качество великодушной личности, которая не имеет намерения скрывать свои мысли и действия. Это свойство характера являет собой одну из форм откровенности и прямодушия, которое направлено в позитивное русло. Открытость человека – это его стремление распространять на окружающих свое душевное тепло и готовность поделиться с близким чем-то сокровенным. Причем это желание не имеет под собой корыстных целей. Данное стремление лишь подразумевает отсутствие ущерба для себя и привнесение пользы окружающим.

Социальная открытость представляет собой умение и готовность впустить партнера в свою ячейку общества. Люди, которым свойственно это качество, без труда могут познакомиться с человеком, обменяться контактными данными и побеседовать. Внутренняя (психологическая) открытость подразумевает отсутствие барьеров для того, чтобы впустить человека в свою душу. Человек, которому свойственна внутренняя открытость, без затруднений делится своим мнением с окружающими и выражает отношение к другим людям и событиям. Сокровенная открытость – это способность поделиться с человеком своими скрытыми переживаниями и мыслями.

Читать далее »


Окт
10

Красиво жить не запретишь


Выражение «Красиво жить не запретишь» имеет под собой немалый философский фундамент. Дело в том, что практически каждый из нас с удовольствием согласился бы сделать свою жизнь краше. Однако если посмотреть на окружающих, то остается лишь удивляться тому, почему большинство людей не могут сказать, что они живут красиво. Кто запретил им это?

Выходит довольно интересная ситуация. Жить красиво желает практически каждый, причем это не запрещено. Однако далеко не любой человек может сказать о своей жизни, что она красива. Давайте рассмотрим, почему так выходит и как можно улучшить сложившуюся ситуацию.

Многие люди заблуждаются в том, что не имеют достаточное количество ресурсов для того, чтобы их жизнь была красива. Самыми дефицитными ресурсами для человека всегда являются деньги и время. Большинство мечтателей жалуются на то, что они живут не там, где им хотелось бы, и что их окружают не те люди и не те события. При этом они сетуют на отсутствие здоровья и сил.

Однако стоит лишь столкнуться с людьми, которые находятся в более затруднительных обстоятельствах, нежели мы, и которые в полной мере наслаждаются жизнью, то начинаешь осознавать, что наличие всех вышеупомянутых ресурсов совсем не обязательно. Красивая жизнь представляет собой лишь совокупность умений вести такой образ существования.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика