С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Ноя
12

Мотивирующие постеры


Глядя на голые стены квартиры или офиса, так и хочется их чем-то заполнить, разбавить яркими красками эту унылую пустоту. Вот здесь можно повесить коврик, там – картину с медведями. Хм, гостиная купца получается…

motiviruyushhie-postery

А почему бы не украсить стену мотивирующими постерами? Они не только сделают ваше жилое/рабочее пространство современным, но и будут постоянно напоминать о жизненных целях, возвращать бодрость духа в тяжелые времена. Все должно работать на идею! Хотите себе новый BMW вместо видавшей виды «девятки» — повесьте постер с ним, любимым, на дверь гаража.

Читать далее »


Мар
22

Как побороть лень?


Как побороть леньИтак, вы уже неделю лежите на диване, аки барин, лениво почитываете новости в Фейсбуке и думаете: а не съесть ли еще один пирожок, приготовленный женой? Да у вас, батенька, хроническая лень! Сопровождается депрессией (или как минимум угрызениями совести), глубоко загнанными в подсознание мыслями по поводу того, что так жить нельзя, усталостью, раздражением и сонливостью. Неприятно находиться в таком состоянии, но еще неприятнее то, что из него крайне сложно выбраться.  Как побороть лень и апатию? Сегодня мы с вами будем искать ответы на эти вопросы.

Как побороть лень и апатию

Чтобы победить проблему, нужно выяснить, как говорится, откуда ноги растут.

Зов природы: «Полежи!»

Лень заложена в нас на физиологическом уровне — ученые даже обнаружили гены, отвечающие за уровень «ленивости». Исследования показали, что у трудолюбивых родителей рождаются трудолюбивые дети, а у лежебок — такие же точно любители сачковать. Лень подарена нам матушкой-природой. Но зачем она?

Лень необходима в качестве защитного механизма, помогающего сохранить организм от переутомления и истощения. Когда мы собираемся приступить к занятию, «встроенному» в нас на уровне инстинктов — например, размножению, — лень как рукой снимает. Но как только дело доходит до далеких перспектив, непонятных организму, он начинает буксовать. Я, мол, сыт, мне тепло и хорошо, опасность не угрожает — зачем нужно вставать, куда-то идти и напрягаться?

Что делать? Осознать это. Разные люди наделены разным уровнем концентрации лени в организме, сказывается и воспитание. Но по факту нам всем приходится преодолевать лень постоянно, и с этим надо смириться.

Читать далее »


Мар
18

Как найти и сохранить мотивацию для занятия спортом


Как найти и сохранить мотивацию для занятия спортомСлучилось! Вы решили в очередной раз начать здоровый образ жизни, он же ЗОЖ. Допустим, с понедельника. И, допустим, вы представляете, как этот ЗОЖ выглядит: хочется фигуру, как у той девушки (парня) в соцсети, быть может, даже мускулатуру вот здесь и чуть ниже, ещё бы энергии прибавить и здоровье «подкачать».

Вспомним оптимистичную детскую присказку: «Если сильно захотеть, можно в космос полететь!» И на этом примере попробуем произвести разбор полётов.

Для начала стоит задаться главными вопросами:

  1. Достаточно пи сильно хочется? Вопрос не так прост, как кажется. И вот почему: в русском языке словом «хочу» мы называем и намерение «хочу и намереваюсь сделать» (например, хочу пойти пообедать), и пожелание общего характера типа «хорошо бы» (что-то из серии «хочу, чтобы лето не кончалось»). Второе нам не подконтрольно, и изменений в действиях не будет, и, значит, мотивация тут ни при чём.
  2. И в космос ли, читай «здоровый образ жизни»? Потому что многие из нас занимаются самообманом, на самом деле желая одного — не напрягаться. Имеете право, без проблем — тут с мотивацией вопросов не возникнет.

Поэтому, ответив даже на один вопрос отрицательно, просто перестаньте морочить себе голову и займитесь тем, чем действительно хотите.

А вот если вы определились в своем хотении и направлении, включая осознание требуемых для этого затрат (времени, сил, ресурсов), а пятая точка снова не там, где она напрягается, то, возможно, не хватает пинка (читай — системы запуска), которым и является мотивация — ресурс, необходимый для старта, но ещё более важный для продолжения движения. Начнём поиски.

Читать далее »


Май
20

Закон Йеркса-Додсона (оптимум мотивации)


Многие руководители понимают, что своих работников следует мотивировать для получения выдающихся результатов. Обычный человек полагает, что между силой мотивации и конечным результатом имеется прямая связь: чем больше благ вы пообещаете сотруднику, тем лучше он будет работать. Но в этой теории есть свои подводные камни.

Еще в начале прошлого века британские психологи Роберт Йеркс и Джон Додсон, исследуя поведение мышей, вынужденных раз за разом проходить лабиринт, вывели закон, который официально был назван их именами. Его суть довольно проста: чтобы получить высокие результаты, необходим средний уровень мотивации, который является оптимальным.

Если уровень мотивации увеличить, то объект, на который она направлена, начинает излишне нервничать и слишком активно действовать. При этом он расходует энергию на свои переживания и эмоции (страх не справиться с ответственностью, напряжение и стресс), уделяя гораздо меньше внимания важному делу. То есть результаты будут снижаться, а объект зацикливаться на этом еще больше. Руководитель будет недоволен, бизнес пострадает. Таким образом, ученые пришли к выводу, что большой уровень мотивации может навредить оптимальному исполнению обязанностей и, как следствие, достижению высокого результата.

Читать далее »


Янв
31

Мотивация персонала


Уже трудно точно вспомнить время и место когда понятие «мотивация» прочно вошло в нашу жизнь, в наш корпоративный словарь, в умы и сердца людей, живущих и работающих в России. Оно стало практически «святым» для всех и каждого в отдельности, ибо оказывается без «мотивации» не возможно работать и без неё родимой не получается эффективно управлять сотрудниками. Выступления заокеанских гуру вещают об этом «чуде», позволяющем рулить огромным лайнером компаний в реальности, а на деле в России «перекорм» или «недокорм» на лицо.

Итак, что такое мотивация персонала и с чем её едят?

Мотивация это некий процесс, который по мнению многих умных людей присущ нам всем. То бишь некая переменная величина, которая всегда есть и никуда не девается в принципе. Если по-русски, то это и есть сила желания жить, работать и развиваться.

С другой стороны, наличие стимулов, то есть определённых действий, которые мы сами придумываем, или они пребывают извне, конечно, влияют на соотношение переменной величины в сторону энтузиазма или наоборот. Что касается таких стимулов, то их бесконечное количество на любой цвет и вкус, как товаров на шанхайском рынке. Именно наличие таких вот «carrot anti stick» способствует увеличению или уменьшению обшей энергии, в зависимости от ситуации и конечно индивидуальной переносимости сотрудника.

Много исследований проводилось на предмет того, что же стимулирует нас «трудяжек» на ещё более великие подвиги. Вы удивитесь насколько простым может быть ответ. Оказывается, весь секрет мотивации персонала кроется в том, что люди требуют к себе ВНИМАНИЯ и даже не важно, со знаком оно плюс или минус. Странно, правда?

Читать далее »


Дек
23

Тяжело в учении, легко в бою!


Не всегда легко овладеть новыми навыками и быстро научиться чему-либо (получить образование, освоить профессию, изучить английский язык, накачать мускулатуру и т.д.), порой приходиться приложить неимоверные усилия и пролить много пота. Тернист путь саморазвития!

Что касается абсолютного мастерства, так здесь и вовсе вступает в силу правило 10 000 часов. Но как говорил великий русский полководец Александр Васильевич Суворов – «Тяжело в учении, легко в бою». Понимание этого, должно служить мотивацией, помогать в трудные минуты не опускать руки и идти до победного. Представьте, как легко вам будет: устроиться на престижную работу, имея на руках красный диплом; легко находить решения и делать что-то в своей профессиональной области лучше всех, не прилагая к этому титанических усилий, став, мастером своего дела; оказавшись далеко от родины, уверенно общаться и находить общий язык с людьми, заранее пройдя курсы английского и т.д.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика