С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Янв
14

Основные энергетические законы


Основные энергетические законыНас окружат невидимые энергии, влияющие на жизнь не зависимо от того, знаем мы о них или нет. Правильно используя их, мы увеличиваем свои внутренние силы. Эти законы действуют на людей всегда, так же как и законы физики. Что делать для того, чтобы законы энергии работали на нас, а не против?

Давайте ознакомимся с правилами, которые помогут сделать более сильным наше энергетическое поле.

1. Определяйте качество информации

Практически вся информация имеет позитивный или негативный оттенок. Первая поднимает настроение и воодушевляет, а значит, делает человека энергетически более сильным. Вторая — расстраивает и огорчает, ослабляя его поле. В ваших силах самостоятельно выбирать, какую информацию получать, фильтровать каналы ее поступления.

Посмотреть семейный фильм про собачек или криминальные новости — никто не вправе за нас решать. Уменьшите количество негатива и расширьте позитивные каналы.

2. Не останавливайтесь

Жизнь основана на движении — как физическом, так и ментальном. Чтобы сохранять высокий уровень позитивной энергии, нужно постоянно двигаться и не позволять себе простаивать. Занимайтесь спортом, познавайте новое, развивайтесь телом, духом и умом.

Читать далее »


Дек
15

Курите после трех


Курите после трехВсе знают, что «капля никотина убивает лошадь» (а хомячка, по этой причине, наверно вообще разрывает на куски), так что об этом мы говорить не будем. Поговорим лучше о вещах более серьёзных.

Два слова относительно воздействия разных токсических веществ табачного дыма (никотина, бензапиренов, смол и всякой другой гадости, которые вызывают отравления или опухоли). Конечно, это погано. Но лишь немногим более погано, чем обитать в миллионом городе, в условиях российского отношения к экологии и жизни. Большинство курильщиков умирает не от этого.

Прислушайтесь к себе — а как мы дышим? Обычно — носом, и это не случайно. При вдохе мы втягиваем в себя воздух через нос, и он весело и энергично бежит вначале по нашим носовым ходам, лавируя между носовой слизью и волосками, затем попадает в специальные расширения — околоносовые пазухи, где кружится и завихряется, откуда уже попадает в носоглотку, а оттуда — в широкую трубку — трахею, и из неё в более узкие трубки — бронхи. Бронхи покрыты специальными клеточками, одни из которых выделяют слизь, а другие постоянно колышутся и выгоняют эту слизь наружу — в трахею и глотку. Бронхи бегут по лёгким, всё больше разветвляясь и утоньшаясь.

В конце пути их ждут альвеолы — это такие тоненькие плёночки в виде шариков — нежные, как мыльные пузыри, которыми мы собственно и дышим — через них в кровь попадает кислород и выходит углекислый газ. Штуковина эта, как вы понимаете, очень хрупкая и ранимая.

Когда мы дышим носом, воздух совершает весь свой долгий путь только с одной целью — чтобы не повредить альвеолы, а для этого по дороге ему нужно согреться если он холодный (или остыть, если он горячий), увлажниться и оставить на волосках и слизи весь мусор (пылинки, микробов и прочую мелочь), которой он на самом деле весьма насыщен. В результате, где бы мы ни находились — на улице в сорокоградусный мороз, или в девяностоградусной сауне, к лёгким приходит чистый и влажный воздух с температурой около тридцати градусов. Так вот мы дышим.

Но я не видел ещё ни одного человека, который курил бы, вставив сигарету в нос. Её вставляют в рот, и вот, что при этом происходит. Воздух курильщик втягивает через сигарету, на конце которой торчит уголёк. Помните у Бредбери роман «451 по Фаренгейту»? Это — температура горения бумаги. Это — температура сигаретного уголька. Проходя через него, воздух высушивается, нагревается и насыщается золой и прочей мерзостью. И он приходит в бронхи напрямую, не остынув, не увлажнившись и не очистившись.

А сейчас — лирическая тема специально для курильщиков. Я расскажу вам, что произойдёт дальше. Горячий грязный сухой воздух со временем начинает повреждать те самые клеточки, которые выгоняют слизь (а значит, и вдохнутую гадость). Повреждает не сразу — лет за пять-десять, но повреждает надёжно.

Читать далее »


Дек
01

Способы и приемы психологической защиты


Способы и приемы психологической защитыОдно из важных свойств зрелого человека с высоким уровнем развития интеллекта, эмоциональной сферы и других важных качеств успешной личности — умение защищаться от психологических атак недоброжелателей. Равновесие эмоций является немаловажной оборонительной крепостью, которую стремится разрушить завистник или конкурент. Ведь стоит вывести человека из себя — он тут же теряет способность логически мыслить, принимать взвешенные решения, видеть подвохи в действиях других людей.

Обидные слова, упреки, придирки, распространение сплетен и другие приемы психологической атаки действуют подобно яду пчелы — если человека ужалит одна или несколько пчел, то с ним ничего плохого не случится. Но если на него нападет целый рой, подвергшийся атаке может даже погибнуть. Так же и с эмоциональными нападками врагов — один укол может и не вывести из себя оппонента, но если досаждать ему раз за разом, тактика травли даст свои плоды. Чем сильнее защищена психологическая сфера, тем больше «пчелиных укусов» способен выдержать человек. Но есть и те, кто подобен аллергикам — даже одна порция яда полностью выбивает их из колеи и даже ставит под угрозу их жизнь, настолько они не защищены от внешних атак.

Они могут на всю жизнь оставаться тепличными цветами и ограждаться от контактов с агрессивными личностями, а могут изучить необходимые приемы психологической защиты и стать более сильными противниками в этой бескровной войне.

Большинство престижных и высокооплачиваемых профессий предполагают работу с людьми, поэтому столкновения со враждебно настроенными и даже неадекватными персонажами  неизбежны. Если вы избрали путь через тернии к звездам высоких достижений, то должны максимально озаботиться укреплением подступов к своим нервам. Иначе их будут трепать все, кому ни лень.

Крепкая психика зависит от врожденных качеств человека, его воспитания, мировоззрения, понимания психологии других людей, внимательности, способности анализировать поведение и мотивы противников.

Читать далее »


Ноя
04

О чем лгут на тренингах личностного роста?


О чем лгут на тренингах личностного ростаСегодня Интернет-площадки пестрят предложениями посетить тренинг личностного роста, который, несомненно, поможет его участникам круто изменить свою жизнь и добиться невероятных высот. Счастливые, подтянутые, улыбающиеся тренеры обещают, что у участников тут же появится уверенность в себе, деньги, успех у противоположного пола и все, что угодно — нужно всего лишь прийти и послушать. Ну и, конечно, заплатить деньги. Тренинги личностного роста посещают также сотрудники многих компаний — их отправляет туда начальство, чтобы повысить мотивацию и укрепить веру в свое дело.

Не будем утверждать, что подобные тренинги являются бесполезными — существуют люди, которым они действительно помогли. Правда, их не так уж много. Большая часть клиентов загорается от первых посещений, но затем разочаровывается и возвращается к прежней жизни. А все от того, что для выживания в популярном бизнесе с высокой конкуренцией тренеры пускаются на некоторые уловки, чтобы привлечь больше клиентов. И сегодня мы рассмотрим пять лживых утверждений, которые можно услышать на тренингах личностного роста.

Уловка №1: Вы сможете добиться абсолютно всего!

Как приятно почувствовать себя богом, который может вообще все: захочу — открою бизнес, захочу — похудею на 60 килограммов. Людям нравится это ощущение собственного всемогущества, уверенность в том, что они способны воплотить свои мечты в жизнь — потому они охотно внимают тренеру, утверждающему, что мол, достаточно только захотеть и поверить, что вы на это способны. И тогда перед вами откроются все двери.

В чем-то они правы — многие люди до сих пор не двигаются с места только потому, что не верят в себя. Они могут быть работящими и талантливыми, но их удерживает от успеха мысль: «Все равно ничего не получится». Такой толчок извне способен заставить их вырваться на новую высоту, но у безграничной веры в себя есть и темная сторона.

Читать далее »


Окт
27

Восточные практики для поднятия жизненных сил


Где взять жизненные силы и энергию«Движение — жизнь» — эту фразу мы «затёрли» до скрипа на зубах. А восточные люди на это скажут: «Человек един: тело, сознание и дух». В чём правда жизни? В силе! Жизненная сила (прана — в индусской йоге, ци — в китайском даосизме, пневма — в античной философии) нефизическая основа жизненной динамики человека. Только благодаря её росту мы становимся более счастливыми, гармоничными с внешним миром и внутренней природой, а значит, целостными и наполненными.

Где взять жизненные силы? Восточные практики — самый простой метод на пути к гармонии, здоровью и молодости. Чтобы выбрать из них свою, надо просто понять, что вам ближе по Духу.

  • Йога. Пожалуй, самой распространённой дисциплиной является её величество Йога. Хатха-йога — вид йоги, посвящённый физическому здоровью человека, — активно шествует по миру, полностью захватив Европу и США. В этом нет патологии, напротив, ключ к здоровому образу жизни и прозрению!В настоящее время йога особенно популярна среди спортсменов и поклонников активного образа жизни. Она хорошо восстанавливает, укрепляет тело и дух, расширяет сознание. При этом, находясь в удобной позе (асане), человек развивает внутреннее внимание и может «оглядеть себя изнутри». Йога даёт ощущение внутренней силы и психической опоры. Окрыляет. Словом, хатха-йога это источник обретения целостности и физического здоровья.
  • Читать далее »


Окт
23

Как восстановиться после психологической травмы


Как восстановиться после психологической травмыМы живем в сложном мире, где ни один человек не застрахован от психологических травм. Войны, теракты, насилие, ограбления, жестокие убийства, аварии – это происходит каждый день и наносит непоправимый ущерб психике участников и очевидцев событий. Как восстановиться после психологической травмы, каким образом помочь себе или близкому человеку преодолеть последствия стрессовой ситуации?

Существует теория американского психотерапевта Питера А. Левина, согласно которой причиной психотравмы является прерванная реакция тела на происходящее событие. Чтобы излечить свою психику, нужно в первую очередь дать возможность своему телу завершить реакцию. Поэтому главная роль в излечении последствий психологических травм отводится работе над телом, направленной на воссоединение физической оболочки и пострадавшего сознания. Эти несложные упражнения помогут прийти в себя и вернуть в жизнь гармонию и покой.

Возвращение через прикосновения

Примите удобную позу – любую, какую захотите. Ощутите прикосновение всех поверхностей, с которыми на данный момент взаимодействует ваше тело: стул, на котором сидите, спинку, поддерживающую вашу спину, одежду. Вслушайтесь в свои ощущения — тяжесть от собственного веса, мягкость от теплой кофты.

Вдумайтесь, какие ощущения вы определяете как приятные, а какие – нет. Не нужно давать им эмоциональную оценку, надо лишь спокойно определить, какие ощущения создают чувство удобства, а какие – наоборот. Какие мысли появляются в голове при наступлении комфорта или дискомфорта, какие слова вы проговариваете внутри себя, сами того не замечая? Расслабьтесь и получите удовольствие от нахождения в собственном теле.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика