С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.


Ноя
26

Что такое энергетическая психология


Вы никогда не слышали о таком явлении как энергетическая психология? Она взяла в себя ту часть классической науки, которая основывается на понимании многогранности любой психологической проблемы, возникающей на жизненном пути человека. Целью энергетической психологии является помощь людям в достижении внутреннего равновесия и избавления от всевозможных трудностей. При этом, в данной науке используются такие методики, как повторное переживание эмоций и мысленное корректирование. Также энергетическая психология вобрала в себя часть древневосточных целительных практик, в частности, знания об энергетических точках человека, акупунктуре, чакрах, меридианах на человеческом теле. Она включила в себя знания о том, как можно значительно улучшить свое самочувствие и здоровье, используя довольно простые практики.

В конце 1980-х годов известным психотерапевтом Роджером Каллаханом было сделано удивительное открытие. На момент своего озарения доктор на протяжении полутора лет активно работал с пациенткой Мэри, которая страдала от сильной аквафобии – боязни воды. Неважно, каким образом был сформирован этот страх. Главное то, что у Мэри вызывала панический страх вода во всех ее проявлениях, будь-то душ, бачок унитаза, дождь или даже рисунки, на которых изображались водоемы. Доктор Каллахан испытал на своей пациентке самые разные методики, существовавшие на тот момент. Причем все усилия по избавлению от фобии были тщетны, до того, как произошел следующий случай.

Читать далее »


Ноя
05

Колин Кэмпбелл — «Китайское исследование»


Книга «Китайское исследование», написанная Колином Кэмпбеллом и его сыном Томасом Кэмпбеллом, является результатом изучения причинно-следственной связи между употреблением продуктов животного происхождения и риском развития ряда заболеваний, таких как диабет, коронарная болезнь сердца, а также рак простаты, груди и кишечника. Работа исследователей увидела свет в 2004 году и практически сразу же стала бестселлером.

Изучение связи между ежедневным рационом и риском ряда заболеваний заняло двадцать лет. За этот период исследователями был проведен масштабный анализ медицинской статистики. Его суть заключалась в определении корреляции данных о смертности в шестидесяти пяти округах КНР от сорока восьми видов рака и гастрономических предпочтений, а также данных о биохимическом составе крови у жителей этих регионов. Всего было исследовано 6500 клинических случаев. Из каждой области для изучения выбирались сто представителей. Результатом работы Кэмпбелла вместе с Китайской Академией Превентивной Медицины, Оксфордским и Корнельским Университетами стало выявление более восьми тысяч значимых с точки зрения статистики взаимосвязей между факторами рациона и развитием ряда заболеваний.

Исследователи, используя полученные данные, определили прямую зависимость между употреблением в пищу продуктов животного происхождения и смертности от рака и диабета. Также была выявлена отрицательная связь между потреблением пищи растительного происхождения и показателями смертности.

Анализ, который описан в книге «Китайское исследование», можно считать достоверным, поскольку населению, проживающему в целевых регионах Китая, свойственна генетическая однородность и довольно низкий уровень миграции. Помимо этого, привычки и жизненный уклад жителей каждого из округов также отличаются постоянством.

Читать далее »


Сен
10

Как ответить на оскорбление


Всем нам время от времени приходится сталкиваться с грубостью, оскорблениями и хамством. И тем из нас, кто не знает, как правильно реагировать на оскорбления, приходиться терпеть обиду, злиться и копить в себе депрессию. Многие, не зная как достойно ответить на оскорбление своими необдуманными словами, поступками и действиями, провоцируют серьезные конфликты и, пренебрегая здравым смыслом, вступают в «междоусобные войны».

Бывает так, что человек, не зная как ответить на оскорбление, пускает в ход кулаки, порой даже в случаях, когда ситуация не требует и малейшей реакции. Неумение отвечать обидчику словом, неспособность находить нужные слова для того, чтобы поставить задиру на место – причина плохого настроения, стрессов, проблем со здоровьем, самоубийств, драк и даже убийств. Скажете, я излишне драматизирую ситуацию? Но это действительно так!

Для того чтобы научиться отвечать на оскорбления, мало просто заучить красивые фразы и выражения, надо понимать, что такое оскорбление, каковы его мотивы в каждом конкретном случае, научиться реагировать (речь не о том, что ответить, а о психологической реакции на хамство, унижения и критику), ну и само собой мудро, достойно и красиво отвечать на эти колкости.

Итак, что такое оскорбление? Оскорбление — это намеренное нанесение обиды, унижение чести и достоинства человека, зачастую высказанное в грубой и неприличной форме. Кроме того, как устно, оскорбление может быть нанесено в письменной форме или в виде действий (непристойный жест, толчок, плевок, пощечина,  и т.п.), открыто или в отсутствие лица.

Оскорбление – это всегда негативная оценка, данная поведению и качествам человека, в форме, противоречащей принятым в обществе правилам поведения, морали и нравственности. В большинстве стран оскорбление является преступлением, за которое по идеи всегда должно следовать неотвратимое наказание (в Росси, после того как 130 статья Уголовного Кодекса утратила силу, оскорбление является административным правонарушением, а ответственность за него предусматривается статьей 5.61 КоАП). Однако в данной статье мы опустим момент такого рода реагирования как защита чести и достоинства в суде, и попытаемся разобраться, как реагировать и отвечать на оскорбления самостоятельно.

Читать далее »


Авг
27

Деградация личности


Далеко не многие имеют представление о том, что такое деградация личности. В сжатом понимании данный термин подразумевает полное разрушение возможностей человека. Если говорить о таком понятии как деградация личности более детально, то оно представляет собой утрату психической уравновешенности и работоспособности, а также всестороннее ослабление активности. Деградация человека – это утеря им свойственных ему способностей и качеств, которая сопровождается утратой суждений, дарований и чувств. Если человек стал более раздражительным или у него значительно ухудшилась память и ушла способность концентрировать внимание на чем-то, то налицо процессы деградации. Интересы такой личности значительно сужаются. При этом могут проявляться такие негативные качества, как беспечность, отсутствие воли и благодушие.

Одним из самых тяжелых типов деградации считается маразм, который являет собой слабоумие. При нем теряются контакты с окружающим миром. Человек выражает полное безразличие к другим людям и поддерживает весьма беззаботную жизнедеятельность.

Признаки деградации личности можно наблюдать у многих людей. Причем такие проблемы свойственны не только хроническим неудачникам, но и вполне осознанным личностям. В этом и заключается опасность процесса увядания. Такое положение вещей еще раз подтверждает уязвимость личности.

Читать далее »


Июл
28

Становимся ближе к природе


В наш век технологизации большинства сфер жизни думающие люди все больше ценят близость к природе. Эко-поселения, дауншифтинг, экологически чистая еда, натуральная косметика — лишь некоторые признаки этого стремления к истокам. Конечно, не каждый человек имеет желание и возможность жить в загородном доме. Но любой современный человек, заботящийся о своем здоровье и душевном благополучии, должен стараться быть хоть немного ближе к природе. Как этого можно достичь в условиях современного города, обычной офисной работы и привычного всем нам распорядка дня?

Психологи отмечают, что получасовая прогулка по парку наедине с природой и своими мыслями способна снять нервное напряжение и вернуть внутреннюю гармонию. Не отказывайтесь от этой простой, но такой эффективной психотерапии. А выезд на природу во время выходных восстановит силы после тяжелой трудовой недели и разнообразит ваш семейный досуг. Ведь бесцельный интернет-серфинг (явная причина интернет-зависимости) или просмотр телепередач в попытке отдохнуть от повседневных забот совсем не способствует продуктивному общению и душевной близости.

Общение с животными, уход за ними также может принести массу положительных эмоций. Известно, что хозяева домашних питомцев лучше справляются со стрессами и, следовательно, имеют меньший риск сердечных заболеваний. Если Вы по объективным причинам не можете завести домашнего любимца, обратите внимание на приюты для бездомных животных. Волонтеры никогда не откажутся от посильной помощи в уходе или хотя бы простом времяпровождении с питомцами. Дети будут особенно рады визитам в зоопарк. Эта познавательная прогулка не только развлечет их, но и сделает чуточку добрее и отзывчивее.

Использование натуральных средств для укрепления здоровья — прекрасный способ стать ближе к природе. Возможно, натуральные средства не столь эффективны в борьбе с уже возникшими заболеваниями на серьезной стадии (но и здесь есть исключения), но в вопросах профилактики и общего укрепления здоровья им нет равных. Не стоит сразу же бежать за снотворным при первых признаках бессонницы. Попробуйте успокаивающую смесь трав, чай из мяты, мелиссы. Вы будете удивлены, как мягко и эффективно действуют эти проверенные веками рецепты. Зная слабости собственного организма, изучите свойства трав, овощей, продуктов пчеловодства, натуральные рецепты из которых помогают при Ваших проблемах. Но не забудьте проконсультироваться с врачом в случае наличия серьезных недугов.

Это только несколько самых простых способов включить общение с природой в свою повседневную жизнь. Остальные Вы можете придумать самостоятельно, учитывая свои возможности и вкусы. Откройте сокровища, которые таит в себе природа, и она исцелит Ваше тело и душу.


Июл
26

Интернет-зависимость: понятие, виды, симптомы, стадии и причины развития, лечение и профилактика


За последнее десятилетие интернет стал неотъемлемой частью жизни для большинства населения. Сегодня любой современный человек хоть раз в день, для общения, работы или просто поиска нужной информации посещает сети всемирной паутины. Безусловно, интернет имеет огромное значение в современном мире и приносит большую пользу человечеству: как неиссякаемый источник информации, доступный способ приобретения навыков и знаний, как незаменимый помощник в работе и бизнесе, как средство проведения и планирования досуга, как место для знакомств и способ поддержания связи. Интернет облегчает выбор и покупку необходимых товаров и услуг, а также позволяет сэкономить на их приобретении…

Ну да ладно, перечислять все достоинства и блага сего царства безграничных возможностей я не стану, вы и так их знаете, в этой статье хотелось бы поговорить об одном негативном последствии сопровождающем распространение интернета по миру – об интернет-зависимости.

Интернет-зависимость – это расстройство в психике, сопровождающееся большим количеством поведенческих проблем и в общем заключающееся в неспособности человека вовремя выйти из сети, а также в постоянном присутствии навязчивого желания туда войти.

Читать далее »



    Яндекс.Метрика