Каждый творческий человек просто обязан время от времени откладывать все дела и уединяться. Уединение позволяет насладиться так называемой творческой паузой, когда мозг решает ту или иную проблему отстраненно в фоновом режиме.
В результате временного отрешения от внешних раздражителей сознание находит выход из той или иной ситуации легко и непринужденно. Возникает ощущение, что правильное решение пришло как бы само собой из глубины души. Чтобы творческая пауза была эффективной, нужна временная изоляция.
Однако в настоящее время, учитывая достижения научно-технического прогресса, сделать это гораздо сложнее. В автомобиле нас окружает навигатор и радиоприемник, в общественном транспорте наше внимание крадет смартфон, а дома – планшетный компьютер. Все это делает практически невозможным развитие креативных способностей.
В прогрессирующем мире все создается с целью избежать уединения. Новомодные гаджеты никому не дадут соскучиться. Именно поэтому мест, где можно на время изолироваться от внешних раздражителей, становится все меньше. Нехватка времени убивает всякие стремления остаться наедине, чтобы развить свое креативное мышление.
Большинство людей яро желает постоянно находиться на связи. Это стремление спокойно можно было бы разместить на вершине пирамиды потребностей Абрахама Маслоу. Каждый из нас имеет желание общаться с друзьями и родными. Мы регистрируемся в социальных сетях, испытывая жажду общения и стремясь рассказать о себе как можно большему числу людей. Человек постоянно хочет самоутверждаться, считая количество лайков под своими фотографиями и читая комментарии. Такие желания совсем не оставляют нам возможности побыть наедине с самим собой для того, чтобы переосмыслить гораздо более важные вещи в нашей жизни. Давайте рассмотрим несколько вариантов того, как можно легко уединиться, учитывая хаос и суматоху современного темпа существования.
Еще с древних времен человек догадывался о пользе уединения. Именно поэтому и был придуман шаббат, чтобы у каждого была возможность проводить какое-то время наедине с самим собой.
Отличным способом станет медитация, которая позволяет полностью очистить ваш разум от ненужных навязчивых мыслей. Один из наиболее непростых методов – не думать ни о чем. Еще весьма эффективный вариант – это сосредоточение на дыхании. Со временем вы увидите невероятный эффект от медитации.
Вы можете практиковать короткий послеобеденный сон. Для многих вначале будет сложно погрузиться в сновидение или наоборот, человек может проспать довольно продолжительное время. Не стоит переживать по этому поводу, ведь со временем выработается устойчивый навык.
Креативная пауза может выглядеть как внутренний диалог. Такие беседы помогают намного глубже понять себя.
Отказ от концентрации на намерении также бывает весьма эффективным. Нужно прекратить размышлять над решением проблемы, поскольку ваши мысли постоянно будут вертеться около обыденных дел. Отвлекитесь на время, посмотрите на улицу в окно в течение нескольких минут. Творческий кризис испарится, и вы удивитесь тому, насколько гениальные решения могут посетить вашу голову. Таким образом, вы сможете значительно расширить ваше сознание.
