С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Ноя
15

Что такое состояние потока и как в него войти



В «Отечнике» святителя Игнатия Брянчанинова есть притча: «Однажды монахи увидели, как из келлии  брата опрометью бегут бесы. Картина повторялась изо дня в день целый месяц, затем второй… Любопытные братья отправились за ответом к авве. «Не знаю, — ответствовал авва, — подите и посмотрите». Поборов страх, братья отправились в келлию.  Посередине  стоял брат и возводил кирпичную стену. Рядом лежала груда кирпичей. «Зачем ты это делаешь?», — спросили братья. «От нечего делать возвожу стену, потом – разрушаю, и опять возвожу…». Братья отправились к авве: «Что он делает, объясни?»

«Когда нет полезного дела, делайте бесполезное, –  ответил авва, — главное – будьте заняты. Это средство избавления от пороков,  самое дешёвое и эффективное лекарство». Мысль притчи времён до новой эры была заново сформулирована Дейлом Карнеги. А его коллега Михай Чиксентмихайи трансформировал её по-своему. В своих исследованиях Чиксентмихайи говорит о концепции потокового состояния. Тем, кто занимается творчеством, реализацией своих идей, оно хорошо знакомо. Многие философы, психологи, гуру духовных учений давали этому потоку определения. У индийского философа-имперсоналиста Ошо есть целый раздел медитаций, посвящённых «золотому потоку». В своей работе “Flow: The Psychology of Optimal Expirience”  Михай Чиксентмихайи излагает результаты исследования состояния «несущего потока» на испытываемых добровольцах.  Каждый человек может войти в это состояние разными способами, но ощущения у всех будут одинаковыми: человек чувствует себя потоком огромной энергии, с лёгкостью преодолевающим любые препятствия на своём пути.

Признак потокового состояния — полное погружение в процесс своего занятия. В деятельности вы не чувствуете прилагаемых усилий. Это состояние вдохновения, рождённого в самом процессе вашего труда. Ему необходимо сопутствует интуитивная уверенность в безусловной ценности реализуемой идеи и комфортное ощущение удовлетворения. Благодаря узости концентрации внимания на творческом процессе, результат, как правило, бывает высоким. Главное, чтобы его правильно оценили и поняли те, кто находится за пределами потока.

Другой вариант состояния потока: умение одновременно охватить несколько сфер деятельности, интересующих человека в потоке: творческую, рабочую, семейно-бытовую, духовную и т.д. во всём разнообразии их специфики и тонкостей. Это состояние на пределе человеческих возможностей. Как только силой потока вы выходите за эту «пограничную зону», вам открываются те трансцендентные тайны, о которых великий И. Кант говорил: «Гений творит на уровне Природы». Открываются глубины ваших чувств и памяти, способность к анализу приобретает  особую остроту, логическая взаимосвязь вещей открывается вам в полной своей очевидности. Способности растут в прямой зависимости от роста препятствий на вашем жизненном пути. В этом состоянии легко и эффективно решаются проблемы любой сложности, а идеи рождаются одна за другой. Целенаправленная и творческая работоспособность улучшает коммуникативные навыки (если они вам требуются). Появляется необыкновенная, приятная для человека, способность чётко, ясно и, при этом, образно до афористичности, выражать свои мысли. Это позволяет без труда убедить собеседника в правильности вашей точки зрения.

Предельно ясная цель и направленность на успех прямо связаны с окружающими обстоятельствами, вашими действиями в них и неизбежным успешным результатом. Интуиция подсказывает, что делать полезно, а от чего следует воздержаться. Ваше мышление становится гибким и меняет тактику, насколько это необходимо. Выход за пределы обычных возможностей мышления ощущается, как выход из физического тела, которое становится невесомым, словно обновлённым воздействием отрицательных зарядов. (Кто пользовался таким искусственным душем, тот знает, о чём речь). Но на сей раз состояние потока вызвано гармоничным настроем на него всей вашей сущности. Потребность в пище, сне и отдыхе отпадает. Время замедляется, а иногда и вовсе останавливается в сознании человека-потока. Вот что такое состояние потока и вот почему творческие люди выглядят намного моложе своих сверстников, а то и представителей более молодого поколения.

Как войти в состояние потока? Чтение развивающей литературы, занятия йогой, медитацией и спортом способствуют вхождению в потоковое состояние, но  надобно помнить главное: оно рождается на пределе человеческих возможностей. Как вы поставите себя в эти условия, зависит от вашего индивидуального подхода. С. Лазарев, например, прошёл по перилам петербургского разводного моста и вошёл в поток. А тибетский лама из рода далай-ламы — Лобсанг Рампа, чтобы войти в поток, в семилетнем возрасте просидел несколько суток в позе лотоса.

Говорят, это состояние не терпит сидячей работы, что гении ходят при этом взад и вперёд, бормоча что-то себе под нос. Всё относительно и условно.  Например, Иоганн Штраус был очень активным человеком, не выходил из состояния потока и записывал новые мелодии, пришедшие в голову, на манжетах белой рубахи. Так же творил Ван Гог, и не только он. А Альберт Эйнштейн, по воспоминаниям Капицы, пребывал в таком состоянии за рабочим столом неотрывно по четверо суток и не позволял его беспокоить по поводу сна, еды, отдыха, а тем более, незваных гостей. Гость должен был либо откланяться,  либо пребывать в доме гения и считать дни до долгожданной встречи. Так эйнштейновский поток ощутили на себе Иоффе, Капица, Ландау и другие выдающиеся физики.

Стоит ли напоминать о том, что окружающая среда должна быть при этом комфортной, как в плане организации условий пребывания, так и в плане человеческого общения.

Желаем удачи всем, кто может и хочет достичь творческого потокового состояния!


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Надежда сказал,

    Класс!!! За одну только фразу «Когда нет полезного дела, делайте бесполезное»… необходимо прочитать статью до конца! Интересно. Но, чтобы творить — необходимы условия. Да вы, собственно, автор об этом написали. Жаль только, что обязанности и быт отнимают основное время у жизни. Все ваши гении, перечисленные в статье, не стали бы гениями, если бы им не помогали близкие люди из их окружения. О них сейчас никто не помнит, да и не знает. А Иоганна Штрауса, Альберта Эйнштейна и т.д. теперь знают все. И я больше, чем уверена, если бы всем гениям приходилось думать о хлебе насущном и о быте, в «поток» они не вошли бы:))

  2. Надежда сказал,

    И по перилам петербургского разводного моста не гуляли. :))

  3. Алевтина сказал,

    Моя бабушка, с образованием 4 класса, мать пятерых детей, которых поставила на ноги и вырастила без деда,погибшего под Тихвином практически вначале ВОВ, говаривала просто :» Шей да пори — не будет пустой поры»

    За ее 85 лет непростой жизни женщины — труженицы, глубоко верующего человека, смиренно принимающей все тяготы послевоенной жизни, не только не одного дня, ни одной наверное минуты не могла сидеть без какого — то дела.
    Если она отдыхала мозгами — руки вязали носки всем внукам, зятьям и детям, если успевала. Если отдыхала спина после «сада» — готовила на кухне.
    Человек был постоянно в Потоке, под название Жизнь. Светлая память!.

    Мне передала страсть умение делать несколько дел параллельно. Особенно бытовые дела, которые занимают машинное время. Подготовить, запустить, пусть работают, а я включаю какой — нибудь очередной мозговой штурм.
    Класс! Спасибо бабушке))

    Оказывается многие этого не умеют делать. Меня это удивило))

  4. Наталья сказал,

    Хочу добавить для Надежды об Эйнштейне.
    В статье говорится о том, что четверо суток работая без отдыха, Эйнштейн отказывал в общении всем без исключения, в том числе и жене. Одна не выдержала. Эйнштейн женился второй раз, на двоюродной сестре, всегда горячо сожалея об этом. Он почувствовал себя свободно только тогда, когда и она оставила его. Строго говоря, труд Эйнштейна был бесполезен. Он отказался от коллективной работы в Кавендишской лаборатории, мотивируя отказ тем, что не довёл до конца Единую теорию поля. Отказывал в научном сотрудничестве всем, кто предлагал ему такую работу. Он жил в нищете, потому что не хотел бросать своего дела на полпути.
    Чувствовал себя виноватым перед детьми, которых ему некогда было воспитывать. Получив, наконец, Нобелевскую премию, он, вместо того, чтобы использовать заработанные деньги на научную работу, для которой они были необходимы, отдал всё до копейки жене с детьми, потому что и их он никогда не обеспечивал материально.
    Кроме того, ему пришлось пережить клевету мировых масштабов: его обвинили в участии в создании атомной бомбы, хотя он не раз писал Рузвельту письма с подробными пояснениями о недопустимости работы над её созданием.
    Он так и ушёл из этого мира, не доказав формулы Единой теории поля. Единственным человеком, от общения с которым Эйнштейн не отказывался, был его оппонент — Нильс Бор. Бор не принимал взглядов Эйнштейна, но был настолько очаровательным и умным, что Эйнштейн не мог лишать себя общения с ним.

  5. Надежда сказал,

    Для Натальи:
    Я, конечно, всех этих подробностей и не знала про Эйнштейна, т.к далека от этой сферы деятельности. Но Ваше повествование, Наталья, подтверждает правило и исключение из правила не существует. Т.е., когда человек поставил цель, то он упорно идет к ней, не взирая на ни на что : ни на детей, ни на семью, т.к. это очень трудозатратно, и по времени , в том числе. А если бы у Эйнштейна ничего не получилось? Если бы он не получил Нобелевскую премию? Зачем в таком случае вообще было жениться. Один раз, второй…Зачем давал надежду женщинам, если был «женат» на науке? Я сужу с чисто практических, обывательских соображений. И я прекрасно знаю, что если что-то сильно хочешь сделать, то семья или помогает, а чаще всего мешает, как в случае с Эйнштейном. Да и на собственном опыте убедилась. Когда я страстно хотела запустить цветочный магазин (с нуля), так я днем и ночью работала, приходила домой и падала на диван не раздеваясь. Сил не было раздеться. Я, конечно, не Эйнштейн, :) , но семья мне на тот момент ооочень мешала, хотя должно быть наоборот. А примеров, когда жена жертвует собой ради мужа — масса. Ну например, Софья Андреевна, жена Л.Н. Толстого, я понимаю. что это общеизвестный факт, но это первое, что на ум пришло. Я это все к чему? К тому, что так просто в «поток» не попасть. Тут много составляющих должно присутствовать, а то туману напустили статьей и все будут думать: «Ага, щас, я в «поток» попаду :)) и все у меня получится.

  6. Иван сказал,

    Описано хорошо, правдиво, так и есть ребята:-) хотелось бы подчеркнуть еще раз, простое вхождение в это состояние не даст вам гениальных идей, это состояние структурирует ваше сознание и выдает только то,что в нем уже есть.

  7. Марина сказал,

    В статье говорится о состоянии, в котором рождаются великие идеи и произведения, а кто-то умудряется сравнивать это с умением одновременно приготовить борщ и постирать вещи. Да уж…

  8. илья сказал,

    Поток есть состояния разума и тела в котором ощущаются нагрузки сравнимые с нагрузками космонавта. Почему я так говорю, Потому что мне удалось зайти поток несколько раз. и поверьте результат меня порадовал. мои навыки мышления и реакции на происходившее увеличились в 10-ки раз.

  9. Роман сказал,

    Долго искал обьяснение этому состоянию. Статья очень точно описывает его! Фраза: ««Когда нет полезного дела, делайте бесполезное» вызвала у меня я восторг!

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика