Дыхательная гимнастика — здоровье, долголетие и хорошее настроение
Дыхательная гимнастика - это комплекс упражнений, состоящий из вдохов и выдохов определенной длительности, скорости и интенсивности, перемежающийся...
Как бороться с усталостью, когда постоянно хочется спать?
Введение
Как перестать хотеть спать? Вы клюёте носом на совещании и не слышите, о чем говорит начальник? Это...
Йога для начинающих: первые шаги к здоровью и духовной гармонии
Переживая каждый день массу эмоциональных перегрузок, мы испытываем потребность в такой практике как йога для начинающих. Йога...
Здоровый образ жизни — легко!
Словосочетание «здоровый образ жизни» вызывает у нас противоречивые эмоции. Интернет сформировал в мозгу пользователя образ идеального человека...
Как улучшить зрение
Глаза – самый главный орган восприятия окружающего мира. Через них мы получаем от 80% до 90% всей...
Природные антидепрессанты
Потеря интереса к жизни, хроническая подавленность и бессилие, урезанная гамма чувств (от равнодушия до плаксивости) и двигательная...
Обсессивно-компульсивное расстройство
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – одно из самых распространенных психологических отклонений. Это довольно «молодой» диагноз – окончательно отделить...
Без кофе
Кофе так прочно вошел в нашу жизнь, что никто уже не задумывается о том, вреден он или...
Как нарастить мышечную массу и избавиться от жира?
Нарастить мышечную массу - дело немудреное. Достаточно регулярно «тягать железо» и выполнять простой комплекс силовых упражнений, развивающих...
Как бросить курить с помощью еды?
Курить - здоровью вредить. Тема отказа от старой, как мир, привычки неизбывна и на многих нагоняет справедливую...
Лечебное голодание: как голодать с пользой и без вреда?
В традиционной медицине целый ряд заболеваний признан неизлечимыми. Существуют и болезни, требующие пожизненной медикаментозной поддержки – диабет,...
Геропротекторы: как продлить жизнь?
Вопрос о том, возможно ли если не избежать смерти, то хотя бы значительно ее отодвинуть, для человечества...
Как похудеть за два месяца: экспресс-курс на лето
Чудодейственные диеты, информацией о которых пестрят рекламные носители, не имеют ничего общего ни с практикой эффективного похудания,...
Старческое слабоумие: как помочь близким?
Легко ли быть стариком? Как живется людям, большая часть жизненного пути которых уже пройдена? Не будем говорить...
Питание по аюрведе
Древнейшая натуропатия, аюрведа, классифицировала разновидности конституции человеческого тела по принципу трех дош - вата, питта и капха....
Что такое традиционная китайская медицина?
По легенде, основателем первого лекарственного травника, в котором было около 100 наименований растений, является император Шэнь-нун (около...
О пользе бега
Все лучшее в жизни - бесплатно! Бег - это настоящий подарок природы человечеству, эликсир бессмертия, самый позитивный...
Совета Поля Брыгга
Знаменитый американский апологет альтернативной медицины Поль Брэгг всю свою жизнь пел дифирамбы свежему воздуху, солнцу и чистой...
Правила крепкого и здорового сна
Как просыпаться легко и быть бодрым весь день? Кофе и «Ментос», вопреки утверждениям рекламы, в этом деле...
Продукты-антидепрессанты: пятерка лучших
Нет ничего ценнее внутренней гармонии и прекрасного расположения духа. В руках счастливого человека спорятся все дела, а...