С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Июн
06

О потребности человека танцевать и о пользе танца



Есть люди, которые не представляют свою жизнь без танца, есть те, кто внезапно поддается порыву двигаться под музыку дома, на дискотеке или в транспорте. Будто мелодия полностью захватывает наше сердце, заставляет танцевать под особый ритм души. Может быть танец – это естественная потребность человека?

История танца начинается вместе с историей человеческой цивилизации. Сначала люди пытались таким образом общаться с божествами. В танце выражались молитвы о хорошей охоте, богатом урожае. Движения под музыку несли особый смысл, таинственный и сакральный. Многие племена выбирали себе тотем – животное-покровителя. Это мог быть свирепый лев или быстрый тигр. Танец символизировал движения этого животного, которые люди старались повторить, поклоняясь своему покровителю. Потребность танцевать была необходима, чтобы привлечь внимание божества, чтобы добиться его милости и благосклонности. Более того, танцующие должны были покинуть пределы сознания, войти в особое состояние. Этого требовала священная функция ритуала.

Шли годы, и человеческая культура разделилась на сакральную и светскую. Здесь можно увидеть сходство разделения тела и души в нашем сознании. Священная функция танца ушла на второй план, в этой области стали господствовать песнопения и музыка. А танец перешел в светскую часть культуры. Бал, маскарад или карнавал – все эти мероприятия обязательно сопровождались танцами.

Танец как средство выражения сексуальности

Чаще всего танец предполагает тесный контакт с партнером, обычно партнером противоположного пола. Раньше это было единственной возможностью общаться с другими людьми. Причем тесные прикосновения во время танца не были табу даже в самые пуританские времена. Это доказывает, что танец относится к сексуальной культуре, причем относился к ней во все времена. Люди стараются изучить своего партнера, узнать больше о нем, преподнести себя, показать свою привлекательность. Во время танца происходит общение между людьми, но при этом даже необязательно что-то говорить. Общение может быть невербальным, тактильным. На смену светским балам пришли танцы, которые так любила советская молодежь. Сегодня мы ходим на дискотеки в клубы. И цель у всех этих мероприятий одна – общение с противоположным полом.

Польза танцев в возможности раскрыть и прожить свою сексуальность. Нельзя исключать или игнорировать эту сторону нашей жизни. Эротическая функция не менее важна, чем другие аспекты человеческой личности.

Многие религии используют политику обуздания сексуальности. Монастыри, посты и контроль сексуальной жизни ­– это основополагающие моменты большинства конфессий. Например, в XVIII–XIX веках христианская церковь активно критиковала светские танцы. Но сам танец как искусство критике церкви не подвергался. Это несоответствие легко объясняется. Во-первых, церковь хотела подальше отойти от язычества, где ритуальная потребность в танце была частью вероисповедания. Во-вторых, христианство противопоставляло тело и душу. И активные проявления свободы телесной отвергались церковью. А именно это и символизирует танец. Победа разума над бессознательными, над животными проявлениями – это победа души над телом.

Но даже самые строгие ограничения не могут заставить тело отказаться от своих потребностей. Человек найдет способ, чтобы обойти все догматы. Взять, например, карнавалы. Они были созданы, чтобы сломить табу, установленные церковью. Люди закрывали лица масками, прятались, чтобы не получить осуждения. Зато могли беспрепятственно выражать свою сексуальность в танце.

Танец дает возможность почувствовать тело

Однако чем выражена высокая популярность танцев сегодня? Современная молодежь не испытывает недостатка в общении с противоположным полом, сегодня коммуникация может не скрываться танцами. Но общество сильно хочет вернуть телесность. Мы стараемся заполнить недостаток телесности не только танцами, но и фитнесом или спа-процедурами. Невозможно не заметить, что в современном обществе активно продвигается культ здорового и красивого тела. Причина тому – желание вернуть телесность. Мы не сильно близки со своим телом. Если мы касаемся другого человека, то не всегда это прикосновение наполняется истинным чувством. Мы только ощущаем, но не чувствуем. Мы не умеем ценить свое тело, не можем полностью воспринимать его, понимать его проявления, желания. А в танце телесность пробуждается. И мы начинаем по-настоящему чувствовать.

Осознай свой пол в танце

Обычно танец точно определяет половую принадлежность танцующего. В нем есть четко ограниченные условия. Чего не скажешь о современном обществе. В социуме мужчины и женщины зачастую вынуждены играть смешанные роли. Особенно это касается слабой половины человечества. Именно в танце человек может достичь гармонии с собственным полом, осознать свою принадлежность. Причем речь идет не только о парных танцах. И польза танцев для женщин в том, что человек начинает ощущать противоположный пол, взаимодействовать с ним.

Танец – источник удовольствия

Многие люди занимаются танцами из удовольствия. Причем неважно, будут ли это профессиональные занятия или просто любительские тренировки. Во время движений под музыку человек может удовлетворить свои потребности. Например, потребность в общении. Все мы хотим находиться в коллективе, быть среди людей. Еще танцы – это красота. Человек может почувствовать себя частью этой красоты. Также танцы – это движение. Желание и потребность двигаться является естественной для каждого. Плюс ко всему, танец полезен тем, что становится любимым хобби, что тоже дополняет нашу жизнь, являются ее неотъемлемой частью.

Психофизиология дает ответ на вопрос, чем полезен танец, почему человек получает такое удовольствие от него. Если у вас все ладится, если движения становятся гармоничными, то мозг получает положительный сигнал. Мы сразу понимаем, что можем это сделать, можем красиво танцевать. И наш мозг получает мощный заряд энергии. Внутренние механизмы работают слажено – сердце бьется в одном ритме с дыханием, им вторит давление в сосудах. Эта совместная работа позволяет снять напряжение. Похожий эффект можно наблюдать, когда человек барабанит пальцами по столу. Он старается привести работу всех механизмов тела к одному ритму, чтобы снять напряжение. А помогает ему в этом размеренный стук. То же самое, но более глубоко и чувственно, происходит с человеком, когда он танцует.

Целостность в танце

Пока мы танцуем, в нашей голове происходит серьезная работа. Ранее бездействовавшие отделы мозга просыпаются. Правое и левое полушария начинают действовать синхронно. Мы воспринимаем мир ярче и объемнее, ведь мозг одновременно следит за ритмом, за музыкой, контролирует движения тела. Мы лучше осознаем и понимаем себя. Мы погружаемся в собственные эмоции, исследуем чувственную часть нашей личности. Человек ощущает свою целостность, расширяет свое сознание. Снимаются все барьеры между чувственным и аналитическим восприятием. Более того, мы осознаем опыт принятия, но делаем это на невербальном уровне. Принятие может быть разным – это и принятие в группе, принятие с партнером или принятие самого себя.

Танец как психотерапия

Танец представляет собой диалог, коммуникацию. Человек общается на трех уровнях – с самим собой, с другим человеком или группой, с окружающим миром. Существует особенная профессия – танцетерапевт. Он позволяет человеку научиться взаимодействовать с собой и с другими людьми. Он создает условия, в которых человек может начать общаться с окружением. Танцующий осознает и анализирует все движения танцетерапевта и других участников группы, тем самым начинает лучше понимать себя и окружающих. И польза танца в том, что можно понять причину болей, осознать поводы появления дискомфорта.

Танец учит понимать себя, создавать диалог с самим собой. Мы способны выразить всю полноту своих чувств с помощью языка тела. Эта методика часто использует импровизацию. Во время импровизации танцующие показывают свои эмоции, сны и фантазии только в движении. Так можно эффективно исследовать все скрытые эмоциональные особенности каждого человека. Импровизация позволяет показать, кто мы есть на самом деле. Мы двигаемся спонтанно, поэтому все движения точно определяют грани нашей личности. Бессознательное обретает рамки, мы можем его видеть. Поэтому яснее видны и скрытые психологические ресурсы. Ключ к полноценной личности – это обретение себя, самопознание. Именно в танце мы учимся познавать скрытое, открывать неизведанное. То есть, достигаем основной цели психотерапии.

Польза танцев для здоровья

Если ежедневно танцевать хотя бы по 20 минут, то наш организм получает мощнейшую подпитку. Возрастает нагрузка на все группы мышц, а также на легкие и сердце. Внутренние органы получают больше кислорода. Более того, во время танца организм вырабатывает эндорфины, которые также называются гормонами счастья. Человек моментально приобретает заряд бодрости, который не покинет его на протяжении всего дня. После танца мы находимся в прекрасном настроении, чувствуем себя великолепно. Поэтому занятия танцами оказывают благоприятный эффект на весь организм. Движение тела заставляет кровь быстрее бежать по сосудам, следовательно, сосуды приобретают дополнительную упругость, пропадают застойные явления. Это становится эффективной профилактикой сердечнососудистых заболеваний. С помощью танцев мы можем похудеть, нормализовать работу ЖКТ, улучшить эмоциональное состояние, исправить проблемы с позвоночником, укрепить нервы. И вся эта польза занятия танцами для организма доступна с помощью только лишь любимой музыки. Можно танцевать дома, когда никто не видит, а можно записаться в танцевальную школу. Эффект будет одинаково бесценным.

Хочу танцевать!

Желание танцевать возникало у многих, особенно когда мы наблюдаем за движениями других танцоров. Зачем сдерживать себя, ведь можно всегда открыть двери своей жизни для этого вида искусства. Танец как потребность – это положительные изменения, которых многим из нас так не хватает. Мы прикасаемся к своей личности, осознаем и понимаем себя. Люди, которые почувствовали влияние танца, никогда уже не смогут от него отказаться.


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Amarta сказал,

    …И вся эта польза занятия танцами для организма доступна с помощью только лишь любимой музыки….
    Да,да,да!!! Поэтому, не могу и не хочу привязываться к какому-то определенному стилю танца. Танцую только под любимые ритмы музыки, а это и классика, и народная, латино, блюз, джаз, поп и др.

  2. Екатерина сказал,

    Для меня танец это непередаваемое удовольствие! Спасибо за статью!

  3. Сергей Андриянов сказал,

    Если вы решили заниматься современным танцем, то, чтобы овладеть всей суммой навыков, при регулярных занятиях нужно не менее четырех лет. Это даст базу для дальнейшего развития, но чтобы развиваться, танцевать надо постоянно. Однако даже если у вас нет цели становиться профессиональным танцором, то каждое занятие оставит след в вашей жизни. Они делают людей жизнерадостными, тонко чувствующими, открытыми миру, а также учат быстро принимать решения. Человек, который умеет танцевать, успешен в любой профессии, которую бы он для себя ни выбрал. Пожалуй, танцоры — самые счастливые люди.

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика