С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Мар
30

Совета Поля Брыгга



Совета Поля БрыггаЗнаменитый американский апологет альтернативной медицины Поль Брэгг всю свою жизнь пел дифирамбы свежему воздуху, солнцу и чистой воде, делая их главными докторами человечества на всех этапах его развития. Этот великий пропагандист здорового образа жизни произвел революцию в диетологии и покинул нас в возрасте 81 года, не справившись с крутой волной при катании на доске для серфинга. На сегодняшний день Брэгг — пожалуй, самый популярный из натуропатов. К его рекомендациям прислушивается весь мир.

4 «здоровых» совета от Поля Брыгга

  1. Современные ученые недавно выяснили, что религиозные люди живут дольше. А причиной этого является соблюдение постов. Умеренное употребление мяса, продуктов животного происхождения, сладостей, жирной пищи позволяет пищеварительной системе отдохнуть, а организму избавиться от накопленной лишней энергии в виде жировых отложений. Вместе с жирами из организма человека уходят шлаки, токсины, вредные продукты жизнедеятельности организма. Кроме того, когда человек недоедает, в его организме включается очень интересный процесс самопереваривания нездоровых участков организма. В результате — обновление клеток и тканей!
  2. Современному человеку нет необходимости самостоятельно добывать еду, охотиться на зверей, заниматься земледелием и спасаться от хищников. Он работает сидя, перемещается на транспорте и спит на удобных мягких кроватях. Его мышцы постепенно атрофируются. Природа не предусмотрела такого расклада. Чтобы организм нормально функционировал, необходимы физические упражнения каждый день. Они улучшают обмен веществ, нормализуют кровяное давление, тренируют сердце и опорно-двигательный аппарат. Лучшими видами спорта для городского жителя, по Брэггу, являются бег (о пользе бега можно говорить и говорить), велоспорт, купание и пешие прогулки.
  3. Противоестественные привычки в питании — переедание и употребление некачественной пищи — убивают человека. Синтетические добавки, трансжиры, нехватка микроэлементов и витаминов главные причины многих болезней. Фаст-фуд и кока-кола должны быть искоренены из системы питания человека, который стремится к здоровью. Вслед за ними следует отказаться от любых стимуляторов (кофе, чай, шоколад). А вот фрукты, овощи, свежие и тушеные, орехи и злаки были и должны оставаться естественной пищей человека. А еще, по мнению Брэгга, стоит отказаться от соли, которая вызывает множество застойных процессов в организме.
  4. Не каждый горбатый неврастеник, но каждый неврастеник горбат. Под весом ежедневных стрессов, неправильного питания, неудобной обуви и при отсутствии привычки к физическим нагрузкам городской житель часто становится сутулым. Это ведет к болезням спины, плохому пищеварению и кислородному голоданию мозга. Человек с нарушенной осанкой не может дышать полной грудью. Очень важно с детства научить ребенка держать спину прямо. С возрастом исправить осанку все сложнее, но реально! Попробуйте следить за осанкой (используйте Метод Александера), когда вы идете или сидите, в течение двух недель, и привычка держать спину прямо выработается сама собой.

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


  1. Emin сказал,

    прекрасно

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика