Как нарастить мышечную массу и избавиться от жира?

Нарастить мышечную массу - дело немудреное. Достаточно регулярно «тягать железо» и выполнять простой комплекс силовых упражнений, развивающих те или иные группы мышц. Плюс потреблять...

Как бросить курить с помощью еды?

Курить - здоровью вредить. Тема отказа от старой, как мир, привычки неизбывна и на многих нагоняет справедливую тоску. Мы не будем сегодня читать мораль,...

Лечебное голодание: как голодать с пользой и без вреда?

В традиционной медицине целый ряд заболеваний признан неизлечимыми. Существуют и болезни, требующие пожизненной медикаментозной поддержки – диабет, подагра, гипертония, артриты, артрозы, радикулит, астма, аллергия,...

Геропротекторы: как продлить жизнь?

Вопрос о том, возможно ли если не избежать смерти, то хотя бы значительно ее отодвинуть, для человечества поистине самый мучительный. Несмотря на множество гипотез...

Как похудеть за два месяца: экспресс-курс на лето

Чудодейственные диеты, информацией о которых пестрят рекламные носители, не имеют ничего общего ни с практикой эффективного похудания, ни со здоровьем вообще. Как правило, они...

Старческое слабоумие: как помочь близким?

Легко ли быть стариком? Как живется людям, большая часть жизненного пути которых уже пройдена? Не будем говорить про патологические случаи, когда нищета, болезни и...

Питание по аюрведе

Древнейшая натуропатия, аюрведа, классифицировала разновидности конституции человеческого тела по принципу трех дош - вата, питта и капха. Именно отталкиваясь от наблюдений индийских врачевателей и...

Что такое традиционная китайская медицина?

По легенде, основателем первого лекарственного травника, в котором было около 100 наименований растений, является император Шэнь-нун (около 2700 г. до н. э.). Этот правитель,...

О пользе бега

Все лучшее в жизни - бесплатно! Бег - это настоящий подарок природы человечеству, эликсир бессмертия, самый позитивный вид спорта, который подходит всем, независимо от...

Совета Поля Брыгга

Знаменитый американский апологет альтернативной медицины Поль Брэгг всю свою жизнь пел дифирамбы свежему воздуху, солнцу и чистой воде, делая их главными докторами человечества на...

Правила крепкого и здорового сна

Как просыпаться легко и быть бодрым весь день? Кофе и «Ментос», вопреки утверждениям рекламы, в этом деле не помощники. Только благодаря правильному чередованию сна...

Продукты-антидепрессанты: пятерка лучших

Нет ничего ценнее внутренней гармонии и прекрасного расположения духа. В руках счастливого человека спорятся все дела, а улыбка, играющая на его лице, притягивает к...

Как перестать мерзнуть?

Принцип Мопертюи, или наименьшего действия, гласит: все живое стремится экономить свою энергию, насколько это возможно. Именно поэтому на морозе мы стоим истуканами, втянув плечи...

Натуральные и синтетические сахарозаменители

Первое, с чем приходится расстаться решившим сбросить пару лишних килограммов, сладости. Шоколадки, конфетки, десерты - источник женской радости и позитивного мышления для работников умственного...

Красивые бедра и ягодицы: упражнения, растяжка, диета

Мечтаете о красивых бедрах? Чтоб плавный или, наоборот, крутой изгиб, точеный силуэт завораживали окружающих? Тогда забудьте об имбирном чае, чудесных обертываниях и антицеллюлитном массаже....

Почему мы стареем и как продлить жизнь?

Почему мы стареем? На ринге науки сошлись в поединке два взгляда на причины старения. Представители первого (кстати, они в большинстве) винят в этом исключительно...

Что такое антиоксиданты?

Антиоксиданты называют лекарством от старости и добавляют во все мыслимые продукты потребления. Но для того чтобы выбрать действительно полезные, нужно разобраться в том, что...

Транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы

Сегодня у кого не депрессия, у того невроз, а у кого нет невроза, тот рассеян и страдает от лености ума и неизбывной хандры. В...

Панические атаки: симптомы, причины, лечение

Паническая атака – это ощущение беспричинного страха и сильной тревоги, сопровождающееся рядом соматических признаков. Страдающий от этого расстройства человек вдруг ощущает, как его накрывает...

Сноукайтинг: что такое и как научиться?

«Почему люди не летают, как птицы?»... Живи героиня пьесы Островского в наше время, у нее был бы выбор - масса возможностей ощутить бесконечную свободу,...

Самое интересное

Как стать умнее за 15 минут в день

2

Как выработать полезную привычку

0

Образование MBA: история, плюсы и минусы, программы, стоимость, как выбрать…

13

Закон Парето — Правило 80/20

16

Что такое осознанность и как повысить ее уровень

3

Программа саморазвития личности

6

Как начать бегать и не бросить через неделю

2

О чем лгут на тренингах личностного роста?

18

Как выйти из депрессии самостоятельно

21

Зона комфорта

22

Развитие интеллектуальных способностей

10

Как научиться быстро читать

0

Как избавиться от желания быть для всех хорошим

11