Смена обстановки

Если вы стали замечать, что в вашей жизни преобладают серые оттенки и стало меньше ярких красок, а сил терпеть однообразие и повседневную рутину уже не осталось – значит, пора сменить обстановку.

Почему полезно чаще менять обстановку?

Психологи убеждены, что смена обстановки – хорошее средство от участившихся неудач, сумятицы и разного рода неурядиц. Также смена обстановки иногда помогает и при возникновении или продолжительном переживании сложных жизненных обстоятельств.

Если в течение длительного времени человек живет в одном ритме, он устает от рутины и начинает совершать ошибки в работе, становится раздражительным и невнимательным к родным и близким людям. Мысли путаются и создается впечатление, что его жизнь лишена всякого смысла и представляет собой полный бардак.

Смена обстановки в таких обстоятельствах является лучшим лекарством позволяющим переключить внимание и посмотреть на окружающий мир под иным ракурсом. Она способно положительно повлиять на настроение и помочь освежиться, взбодриться и поменять течение своей жизни.

В своей книге «Разрушитель стереотипов» Грегори Бернс высказал очень умную мысль:

«Порой для того, чтобы сместить систему восприятия из привычной категории, достаточно просто сменить обстановку. Это является одной из причин, по которой рестораны входят в число мест, где часто случаются удивительные открытия. Более радикальная смена окружающей обстановки — скажем, путешествие в другую страну — еще эффективнее. Находясь в незнакомых местах, мозг вынужден мыслить новыми категориями. Именно благодаря этому процессу увеличивается работоспособность мозга, и он начинает метаться вокруг старых идей, но уже с новыми картинками, создавая нечто удивительное и креативное.»

Проще говоря, смена обстановки – это хороший способ заставить работать наше воображение и лучшее решения для выхода из творческого кризиса.

Как сменить обстановку?

То что смена обстановки полезна любому человеку теперь понятно. Но что делать, когда такое «разнообразие» как — дорога на работу, ходьба в магазины, походы в гости и другие «увлекательные» занятия не помогают стряхнуть с себя зашоренность, повседневную рутину и по-новому взглянуть на мир?

Лучше всего взяв отпуск на несколько недель уехать в заграничное путешествие, посетить страну с иной культурой, иными обычаями и традициями, другим климатом и природой. Если вы предпочитаете пассивное времяпрепровождение оправляйтесь на море, понежьтесь на пляже, подышите морским воздухом, погрейтесь на солнышке. Любители активного отдыха могут, к примеру, отправиться в Африку на сафари или устроить тур по Европе, посетив сразу несколько государств, где узнают много нового и получат массу положительных впечатлений.

Заграница это хорошо, но если выехать туда нет возможности, можно прекрасно отдохнуть и на родине. Единение с природой, чистый воздух и отсутствие городского шума — это отличный способ сменить обстановку, понять как разобраться в себе восстановить спокойствие и душевное равновесие, зарядится позитивной энергией, чтобы с новыми силами вернуться к работе. Куда вы отправитесь – на море (реку или озеро), в деревню или решите посетить старинные русские города – решать вам.

«Путешествия учат больше, чем что либо другое. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома.» Франс А.

Если необходимо сменить обстановку, отвлечься от рутинных дел и разобраться в себе, а отпуск вам не дают, отправляйтесь в выходные на природу (в лес за грибами, на рыбалку, на дачу, просто в лес на пикник) или еще куда-нибудь. Давно не были в ресторане – пригласите жену (мужа) и вместе отведайте какое-нибудь экзотическое блюдо, ни разу не играли в пейнтбол – отправляйтесь с друзьями и дайте выход всем своим отрицательным эмоциям… всегда можно придумать чем заняться, было бы желание. Важно помнить, что даже за один день при правильном планировании отдыха, можно получить массу новых впечатлений, вернувшись домой абсолютно другим человеком.

В моменты же, когда до отпуска еще далеко и работы так много, что приходится трудиться даже в выходные, а сменить обстановку необходимо, можно просто прогуляться по городу. Посетите места, в которых давно небыли, но которые вызывают у вас приятные воспоминания.

Злотворное влияние тюрьмы и других исправительных учреждений на их обитателей заключается как раз в однообразии окружающей действительности и невозможности изменить обстановку. У свободного же человека всегда есть возможность выйти из помещения и прогуляться. Тогда почему мы, имея возможность, так мало времени проводим в прогулках на свежем воздухе, созерцая окружающий мир? Вместо того чтобы распорядиться внерабочим временем с пользой и немного отдохнуть от унылых будней, мы чаще проводим время однообразно — за компьютером или с пультом у телевизора…

Позвольте себе хоть изредка расслабиться, сменить обстановку и отдохнуть. Проведите время с семьей, близкими и друзьями, с теми, кого вы ни так часто видите. Выйдите из своего обыденного состояния! Живите не только постановкой целей, планированием и расписанием дел, меняйте что-то в собственной жизни, вносите в нее новизну, тогда она заиграет для вас разнообразием красок и подарит вам вдохновение!

Говоря о смене обстановки мы не всегда подразумеваем только отпуск с отдыхом. По сути, менять можно что угодно, на разных этапах и на какое-то определенное (или наоборот неопределенное) время. Можно сменить работу, сменить окружение или даже поменять место жительства. Смена места жительства тоже может быть разной – от переезда в другую квартиру или другой город, до переезда в другую страну. Конечно, происходит это не всегда по причине желания сменить обстановку, но в том числе и из-за нее тоже. На такие меры как смена ПМЖ или поиск новой работы люди часто идут от желания круто изменить свою жизнь. И думаю в большинстве случаев не зря, ведь при кардинальном изменении обстановки, меняется наше отношение к своей деятельности, к себе и другим людям. Так мы осознание чувствуем ответственность за свою жизнь. Строим новые взаимоотношения и учимся правильно расставлять приоритеты.

Смена обстановки в квартире или комнате, в офисе или на рабочем месте тоже является частью ухода от обыденности и хорошим способом освежит восприятие. Смена зрительных образов пойдет вам на пользу и окрасит ваши серые будни. Сделайте перестановку мебели или менее громоздких предметов, произведите уборку и избавьтесь от ненужных вещей. Сделайте ремонт, перекрасьте стены, поклейте новые обои и т.д.

P.S. Помните, что после длительного отдыха всегда непросто вернуться к работе. Избавится от постотпускнового синдрома вам поможет статья – «Как выйти на работу после отпуска».

P.S.S. О пользе смены обстановки рассуждают и говорят многие, в том числе и такие забавные ребята как Стас Давыдов. Видео от проекта «Коза»: