На старте перед начинающими встает основной вопрос — какой вид боевых искусств выбрать? Если вы молодой человек, если вы юны и сильны (а может быть как раз юны, но НЕ сильны и хотите это исправить), то моя рекомендация для вас — контактные единоборства: карате-кёку-синкай, кудо, микс-файт, тайский бокс, самбо, панкратион… Для молодого человека занятие одним из этих боевых искусств в течение 3-4 лет у хорошего тренера, безусловно, заложит фундамент здоровья и силы на всю оставшуюся жизнь.
Если вы заинтересовались этой темой в возрасте 30-40 лет, то рекомендую обратить внимание на традиционные боевые искусства — карате, различные виды ушу, бокс и тайский бокс. Боксом можно заниматься и в 50 и в 60 лет, главное не доводить себя до того, чтобы с каждой тренировки выходить с сотрясением мозга. А в этом как раз должен помочь хороший тренер. Не тот, что кидает вас сразу в спарринг, в рубку, а тот, кто учит правильно защищаться, правильно стоять, правильно бить. Надев защиту, в режиме лайт-контакта, дает вам понять — вот тут и тут пропущены удары. То есть ведет вас бережно! И важный момент — профессиональный ли вы спортсмен или непрофессиональный — используйте максимум защиты.
Если вам уже за 50, ваш выбор — это тайцзицюань. Это прекрасный вид боевых искусств, который формирует здоровье и фигуру, стабилизирует психику. Есть масса примеров, когда мастера тайцзи и других «внутренних стилей» проживали очень долгую жизнь — до 90-100 лет. Это своего рода йога в движении. Еще один вариант — карате-годзю-рю, которым я занимаюсь уже много лет. Моему мастеру уже 78, и он находится в фантастической физической форме. Он не только может жестко постоять за себя и легко садится в шпагат, но и пишет книги, общается с молодежью, живет самой полноценной жизнью. У нас многие молодые люди так не живут, как он в свои 78 лет.
На что следует обратить особое внимание, если вы решили заниматься боевыми искусствами, независимо от возраста, так это, повторюсь, на выбор тренера. Главный критерий выбора хорошего тренера — рекомендации. Почти наверняка в своем окружении современный человек найдет не одного знакомого, который уже занимается боевыми искусствами. Взгляните на этого знакомого, оцените его физическую форму и состояние здоровья. Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя, как он, тогда смело обращайтесь к тренеру, которого он порекомендует. С тем же критерием можно подойти и к оценке тренера. Если мужчине, например, за 50, а он выглядит на 30, то это повод у него остаться. А если он весь травмированный, с избыточным весом, покуривает и выпивает, а вас учит совсем другому — задумайтесь как следует.
Можно и просто посидеть на тренировке и посмотреть на нее со стороны. Как тренер ведет себя с учениками? Что он им говорит? Как о нем говорят? Как отзываются о нем другие занимающиеся у него бойцы? Узнайте ответы на эти вопросы и после этого принимайте решение. Не стесняйтесь посетить два, три, четыре, пять мест. И тогда наверняка найдете то боевое искусство и того тренера, которые подойдут именно вам.
Ну и напоследок: мужчина, который не занимался никаким из видов боевых искусств лично у меня всегда вызывает определенные сомнения.
Занимайтесь боевыми искусствами, начинайте в любом возрасте, и не переживайте — в этом деле самое главное встать на нужный путь и сделать первый шаг.
Автор: Сергей Бадюк
