Осень уже вступила в свои права. Последние листья облетают с деревьев, на дорогах слякоть, пейзажи хмурые и унылые. Приподнятое состояние духа, летняя легкость и бодрость куда-то потихоньку исчезли, а на их место пришли тоска и сонливость, упала физическая и умственная работоспособность. В народе такое состояние принято называть «осенней хандрой» (ну или осеней депрессией). Это упадническое настроение посещает многих, такова закономерность наших биологических ритмов, мы — дети природы.
Однако данный факт, каким бы естественным он не был, никого не освобождает от каждодневных забот и хлопот, от необходимости ходить на работу, от решения задач, которые жизнь и осенью заставляет нас решать. Что делать? Как справиться с осенней хандрой? Побороть осеннюю хандру вам помогут простые правила, представленные в этой инфографике.
Как побороть осеннюю хандру
Побороть осеннюю хандру будет легко, если вы станете соблюдать ни одно-два из вышеперечисленных правил, а подойдете к решению этой проблемы комплексно. И не надо недооценивать такие, казалось бы на первый взгляд не уместные советы, как смена имиджа и прослушивание музыки. Изменение внешнего вида заставит вас посмотреть на себя по другому, а о положительном влиянии музыки на психологическое состояние человека мы уже недавно говорили.
Будьте здоровы и не хандрите!
