Учеными и врачами уже давно доказано, что сидячая работа и сидячий образ жизни пагубно сказываются на состоянии нашего здоровья. Однако, зная это, мы все равно лишний раз боимся пошевелиться. Сегодня многие на работу добираются на автомобиле, большую часть рабочего времени проводят сидя в офисе и после трудового дня опять же садятся в машину и едут домой, где их ждет мягкое кресло и несколько часов у телевизора.
Если и дальше так будет продолжаться, то вы рискуете не дожить до старости! Недавно Medical Coding обнародовал результаты очередного исследования, доказывающие, что долго сидеть вредно. Длительное сидение, по мнению врачей, сокращает продолжительность жизни на 20% у мужчин, и на 40% у женщин.
Не сидите долго! Если вы не знаете с чего начать, как меньше сидеть и как уменьшить сидячее время, предлагаю вам посмотреть на инфографику от художника Yumi Sakugawa.
Долго сидеть вредно! Чем чаще человек встает, тем лучше для его здоровья! Сократите сидячее время, насколько получится — подарите себе несколько лет жизни!
P.S. Долгое сидение за рабочим местом, как правило, сопряжено еще с одним негативным фактором – это воздействие компьютера на зрение. Поэтому вам стоит также обратить внимание на данные статьи – «Как уберечь зрение при работе за компьютером» и «Гимнастика для глаз».
Так же полезно подниматься пешком на свой этаж, нежели пользоваться лифтом