Здоровье и успех идут рядом. Для каждого человека хорошее самочувствие, здоровье — залог нормальной работоспособности и жизненного успеха. Здоровье и работа взаимосвязаны! Здоровый человек более активен, у него больше сил и энергии для выполнения стоящих перед ним задач. Он более продуктивен, и это благотворно сказывается на результатах его труда.
Отменное здоровье влияет на достижение успеха ещё и по причине того, что формирует чувство уверенности в себе, самоуважения и собственного достоинства. Влияет на отношения с другими людьми. Каким образом? Очень просто. Легкая походка или переваливание с ноги на ногу, правильная осанка или сутулость, с выступающими назад лопатками и выпяченным животом, что вызывает внутреннюю уверенность? К тому же быть в отличной физической форме сегодня престижно!
Здоровье — залог Успеха! Так что если вы нацелены на успех и перед вами стоят задачи, выполнение которых требует много сил и энергии, уделяйте внимание своему здоровью. А чтобы всегда находиться в хорошей физической форме, вам необходимо:
- Заняться спортом, делать зарядку. Утренняя зарядка — лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня.
- Правильно питаться и планировать режим питания. Еда должна быть свежей, разнообразной и сбалансированной. Питайтесь строго в определенное время. Не следует переедать, это снижает работоспособность и вызывает усталость.
- Отказаться от курения и других вредных привычек. О вреде курения и употребления алкоголя написано столько, что на каждого курящего и пьющего придется, наверное, по несколько книг. Вред очевиден.
- Соблюдать естественный распорядок дня. Это поможет вам увеличить работоспособность, сохраняя бодрость и хорошее самочувствие в течение всего дня, способствует нормальному обмену веществ.
Здоровье и успех тесно связаны. Лишь человек, находящийся в отличной физической форме, способен отдавать своему делу максимальное количество времени с полной самоотдачей, без отвлечения на вздохи и бегания по врачам.
Всегда следует помнить, что путь к успеху не должен быть путем потери здоровья
Вам непременно надо оценить затраты времени, труда, пота и крови, а также мыслительной энергии, которые потребуются для достижения выбранной цели. Нередко бывает так: человек достиг желаемого результата, а здоровье его рассыпается. Обязательно нужно учесть, какой ценой может быть достигнута победа.
Нужно серьезно проанализировать как, когда и при каких обстоятельствах наиболее рационально добиваться поставленной цели. С одной стороны, можно все силы вложить в быстрый успех, однако в этом случае может не остаться сил, чтобы им воспользоваться. С другой стороны, если понемногу подбрасывать дрова в топку успеха, то тогда успех может придти слишком поздно, и в этом случае человек не успеет им воспользоваться.
Также следует помнить, что неправильно выбранная цель нередко приводит к какому-либо виду депрессии. Получается, что цель достигнута, а человек видит, что он получил не тот результат, на который рассчитывал в прошлом, и отсюда – уныние, часто переходящее в депрессию. Правильный выбор цели сбережет ваше здоровье и будет залогом Успехов!
Как достижение поставленной цели, достижение успеха влияет на наше здоровье?
Когда успех, тобою организованный, сбывается, причем в срок, то это счастье, со всеми его физиологическими последствиями. А эти последние означают укрепление вашего здоровья, так как счастье, безусловно, лечит. В моменты счастья в организме человека образуются так называемые гормоны счастья – эндорфины, которые благотворно действуют как на нервную систему, так и на организм в целом. Посмотрите, какими счастливыми бывают спортсмены, достигшие запланированных результатов. Не зря говорят, что человек светится от счастья.
Желаю всем здоровья и успеха!
Очень хорошая статья. Полностью согласна. Почерпнула здесь некоторые новые для себя полезные мысли.
Но в жизни бывают ситуации, когда у человека неизлечимая болезнь и ему приходится, имея эту болезнь, учиться быть счастливым. Например, моя знакомая перенесла две операции из-за грыжи позвоночника. Сейчас она работает как нормальный здоровый человек. У нее есть некоторые ограничения в домашних делах. Ей помогает муж. Бывают моменты, когда она еще испытывает физическую боль. Окружающие даже не подозревают об этом. Но она учится быть счастливой, несмотря на это.
У меня тоже есть нерешенная проблема со здоровьем (хотя я никогда не курила, алкоголь тоже почти не употребляла). Я тоже учусь быть счастливой несмотря на это. Правда, после родов исчезли некоторые симптомы физической боли. А было время, когда для меня было чудом — прожить один день, не испытывая физической боли (тогда мне еще не было 30 лет). Последние годы я больше держусь за счет положительных эмоций и интересной деятельности. В такие моменты я испытываю прилив энергии.
Говорят, что здоровье за деньги не купишь. Смотря с какой стороны посмотреть. Если человек уже угробил его, то это действительно так. Но если он молод и здоров, хорошее самочувствие и бодрость можно сохранить и до преклонного возраста. Здоровье — наш самый главный ресурс. Чтобы иметь хорошее здоровье, достаточно просто не растратить его в молодые годы.
Что же нам для этого нужно? Нам нужны условия, при которых наш организм ни в чем не будет нуждаться, получая все самое необходимое для оптимальной жизнедеятельности. Сбалансированное питание, экологически чистая вода, витамины и микроэлементы и т.п. Также важен еще один момент желательно уменьшить сильные переживания и не нервничать. В современном обществе люди нервничают в основном из-за денег. Когда не хватает на что-то, когда есть долги или кредиты. То есть, если человек обеспечен и у него нет проблем с деньгами, то он, естественно, будет меньше переживать и ему проще создать те условия, при которых можно будет хорошо кушать и отдыхать, например, в комфортабельных санаториях несколько раз в год. Избавившись от денежных проблем, от ненужного волнения и суеты, он сможет нормально жить, а не существовать от получки до получки. Сами по себе деньги не улучшают здоровье человека, они лишь являются средством, помогающим ему жить спокойной жизнью без груза неразрешимых проблем, не бегать с работы на работу, разрушая нервную систему и исчерпывая запас физических и моральных сил. Ведь если проблему можно решить с помощью денег, то это уже не проблема, а обычные расходы.
Кроме денег, большое значение имеет само отношение человека к себе. Можно быть очень, богатым, но если, например, мало спать, посещая ночные клубы, то такой режим обязательно будет иметь последствия. Нерегулярный сон крадет из банка нашего здоровья огромные, громадные суммы. В юности это не так ощущается, но лет через десять начнет сказываться. Взяв под контроль режим своего дня и ночи, каждый из нас сможет, во-первых, улучшить свое самочувствие, а, во-вторых, продуктивней трудиться и иметь больше свободного времени.
Поэтому именно сейчас нужно думать о завтрашнем дне. Если сегодня мы запустим свое здоровье и должным образом не позаботимся о нем, то завтра за нас никто этого не сделает. Берегите себя и будет Вам успех! Трудитесь, но про отдых также не забывайте.
Поскольку я спортсмен в душе, начиная со школы, то практически все выходные провожу в постоянном движении. Зимой на лыжне. Летом в лесу, ориентируясь с картой и компасом. В ближний круг моих спортивных увлечений входит спортивное ориентирование, лыжи и волейбол. В летний сезон, как правило, уже в пятницу, а то и в четверг, мы всей семьей пакуем рюкзаки, чтобы погрузить их в авто, и колесим по Уралу, участвуя в многодневных соревнованиях по спортивному ориентированию. Соревнования помогают сохранить мотивацию к тренировкам и всегда быть в форме. В течение рабочей недели у меня две-три беговых тренировки и столько же занятий по волейболу. Волейбол, как командная игра, дает выйти сильным эмоциям и подзаряжает позитивом на весь следующий день.
В июле по традиции идем с коллегами в горный поход — покорять живописные вершины Уральских гор. В августе наша компания участвует в фестивале ориентирования: живем в палатках в лесу, играем в волейбол, устраиваем концерты самодеятельной песни. Если лето — это маленькая жизнь, то выходные — это маленький отпуск! Подобный образ жизни не дает уставать от работы и позволяет чувствовать себя превосходно!
……В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ !!! Дух????