С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Ноя
13

Без кофе



Без кофеКофе так прочно вошел в нашу жизнь, что никто уже не задумывается о том, вреден он или полезен. Мы начинаем утро с кофе, думая, что он поможет нам взбодриться. Мы пьем кофе на работе, на встречах. Когда нам кажется, что мы употребляем слишком много кофе, мы пытаемся обмануть себя, заказывая латте или капучино. Кофебусы, кофемобили, кофе на вынос, «выпей пять чашек и получи шестую бесплатно»… Оглянитесь: кофе окружает нас повсюду. Его запах чувствуется, едва выходишь из дома. Когда приближаешься к метро, навстречу спешат люди с бумажными стаканчиками. Еще минута — и ты тоже примкнешь к толпе счастливцев, сделаешь глоток… и все изменится. Ты станешь любимой, красивой, успешной — как в рекламе.

Однажды мы с подругой обсуждали ролик одной кофейной компании, в котором муж будил жену, принося ей кофе в постель, и она просыпалась, когда благоверный подходил к двери с подносом. Просыпалась, конечно, от волшебного аромата — аромата счастья. Подруга рассказала мне, что, видя эту рекламу, она прямо чувствует запах кофе и не может устоять. Да, мы слабые люди. И этим беспощадно пользуются маркетологи. Обратите внимание на то, как много кофе на фотографиях: «Я и мой утренний кофе», «Моя рука и кофе», «Мой телефон, блокнот и кофе»… «Инстаграм» — это сплошной конкурс на тему «Чья чашка с кофе круче?». А чем пахнет ваше счастье?

Уже два месяца я не пью кофе. Это мой личный выбор, и я никого не призываю следовать моему примеру — просто делюсь с вами своими мыслями о том, что кофе вокруг и внутри нас стало слишком много. Так много, что невозможно проверить, насколько он качественный. Так много, что мы начали пить его бездумно — не потому, что хотим, а потому, что так принято. Все пьют — и я за компанию. Многие так же курят сигареты. Или выпивают. Кофе — это не наркотик. «И не алкоголь, — скажете вы, — вред которого очевиден». Хорошо, если вам так легко отказаться от кофе, вот вам вызов: неделю без этого прекрасного напитка осилите? Расскажите нам потом о своих впечатлениях.

Мне давно не попадались статьи о вреде кофеина. Я решила поискать в Интернете и вот что нашла. Исследования показали, что кофеин приводит к сокращению жизни, повышает давление, увеличивает риск сердечных приступов и женских заболеваний, вызывает недержание, беспокойный сон или и вовсе бессонницу, а еще головные боли вплоть до хронических мигреней. Он может стать причиной бесплодия и даже выкидыша, если в течение нескольких недель до зачатия пить кофе. Кофеин вызывает тревогу и панические атаки, препятствует образованию в коже коллагена, вымывает из организма кальций. Все-все, больше не пугаю! Когда ты молод и здоров, кажется, что так будет всегда. Но как только в твоей телефонной книжке начинает увеличиваться список врачей, самое время пересмотреть свой образ жизни и в первую очередь питание. Ну, и мысли, конечно, тоже.

Мысль отказаться от кофе посетила меня в Турции, где этот напиток, как мне кажется, один из вкуснейших. Я очень люблю (вернее, любила) турецкий кофе и всегда просила знакомых привезти мне из Турции баночку. В этом году мне удалось позволить себе почти месяц отпуска — без стрессов и дедлайнов, с вкусными свежими продуктами (мы жили не в отеле и готовили сами). Поначалу кофе, который уже превратился в ритуал, сопровождал меня и в Турции. Утро, море, кофе… Завтрак, кофе… Ну, больше двух чашечек я всегда старалась не пить. А потом я, начав набирать на вкусной турецкой еде вес, стала подыскивать себе какую-нибудь систему питания и обнаружила, что во многих диетах запрещают кофе и другие кофеиносодержащие продукты (кстати, в черном и зеленом чае кофеина тоже предостаточно). Кофеин замедляет метаболизм. Я вам этого еще не говорила? Словом, изначально отказ от кофе объяснялся желанием быть стройной. Затем я копнула глубже, и отказ от кофе и чая (кроме разновидностей травяного) стал осознанным решением. Кстати, если кофе так полезен, как думают некоторые, почему его не дают детям?

Что я потеряла? Скорее приобрела: свободное время. Раньше кофе меня расслаблял (я так считала) и настраивал на рабочий лад, поэтому, не выпив чашечку этого напитка под какой-нибудь видеоблог на YouTube (а потом еще один и еще), я не садилась за компьютер. Процесс затягивался минимум на полчаса, в среднем же на час. А где кофе, там и печенька, пирожное или конфетка. Если я начинала чувствовать голод, а до обеда было далеко, я тоже отправлялась на кухню или в кафе — вы уже догадались, с какой целью. Выпить кофе. Сама того не заметив, я стала зависимой от этого напитка. Он управлял моей жизнью и не спрашивал, хочу я этого или нет,- просто приказывал: «Иди и насыпь пару ложек порошка в турку, залей водой, включи газ…» Я превратилась в робота, настроенного на одну программу.

Нет, ломки не было. Нет, запах кофе повсюду меня не возбуждает. И почему-то исчезла тяга к сладкому, включая шоколад, который я раньше обожала. Кстати, в шоколаде тоже содержится кофеин. Вместо кофе и чая я пью травяные напитки. Из той же Турции привезла шалфей. Теперь возле компьютера стоит большая чашка с водой. Остался только один вопрос: кому подарить кофе, хранящийся дома? Может, тому, кто подсчитает, сколько раз в этом письме встретилось слово «кофе»?

Будьте здоровы!

Автор: Светлана Островская


Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:



Читайте статьи данной категории:


Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика