С помощью изложенного здесь материала Вы шаг за шагом по крупицам создадите свой Успех.

Апр
04

Правила постановки целей



Осуществление наших желаний и воплощение в  жизнь мечтаний, во многом зависит от того, как правильно мы ставим цели. Правила постановки целей помогают воплотить наши стремления и желания в реальность. Потому в данной статье подробно рассмотрим вопрос  - «Как правильно ставить цели?», и поймем, как свои желания и мечты переводить в разряд реальных и четких целей, которые можно достигать.

Как правильно ставить цели

Рассчитывайте только на собственные силы

Перед тем как поставить цель зарубите себе на носу, что вся ответственность по ее реализации ложится целиком на ваши плечи. Чтобы не было искушения свалить всю ответственность за свои неудачи на кого-то другого, ставьте перед собой цели, которых вы в состоянии добиться без посторонней помощи. Это правило постановки цели убережет вас в дальнейшем (в том случае если вы чего-то не добьетесь) от неправильных выводов при работе над ошибками.

Правильно формулируйте цели

Во-первых, цели, как и идеи надо записывать на бумагу (блокнот, ежедневник, дневник). У записанной в подробностях цели шансов стать реализованной значительно больше.

Если вы полагаете, что сможете, не формулируя цели на бумаге удерживать их в голове, то не обольщайтесь по поводу их достижения. Такие цели смело можно отнести к разряду мечтаний. Мечты и желания хаотично блуждают в нашей голове, они сумбурны, беспорядочны и до конца нам неясны. КПД таких целей-мечтаний крайне мал, в действительности они достигаются очень и очень редко. Даже словами мы часто не можем описать чего же хотим на самом деле. Поэтому формулирование цели обязательно должно проходить с карандашом в руках. Верна поговорка — «Что написано пером, не вырубить топором».

Постановка и формулирование цели с помощью записи включает в активную работу наше подсознание, сформулированная цель придаёт уверенность и делает каждый следующий шаг осмысленным.

Во-вторых, правильная постановка цели и ее формулирование предполагают, что цель должна нести позитивный заряд. Поэтому лучше формулировать ее, используя правила аффирмаций — говорите о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.

Правильная цель – «быть богатым», «быть трезвым», «быть стройной». Неправильная цель — «избежать нищеты», «не пить», «избавиться от лишнего веса».

Если в голову не приходит ничего позитивного и постоянно крутится что-то вроде «не хочу того, не хочу сего», попробуйте спросить правильно: «Это то, что я не хочу. Тогда чего же я хочу вместо этого?»

Также следуя этому правилу постановки цели при ее формулировании лучше не употреблять слова создающие сопротивление и снижающие эффективность цели — «необходимо», «нужно», «следует», «должен». Эти слова являются антиподами слову «хочу». Как же можно захотеть, используя для побуждения блокирующие слова? Поэтому, замените «надо» на «хочу», «должен на «могу», «следует» на «сделаю».

Правильная цель — «Я хочу отдохнуть и поеду в отпуск», «Я могу и умею зарабатывать и заработаю много денег». Неправильная цель – «Мне надо отдохнуть и поехать в отпуск», «Чтобы отдать долг я должен заработать денег».

Так же лучше всего формулировать цель в терминах результата, а не процесса: то есть «сделать то-то», а не «лучше работать».

Разбивайте большие цели на подцели

Любая большая цель кажется неподъемной до той поры, пока ее не начинаешь разделять на части. Например, желание купить недвижимость за границей кажется на первый взгляд не осуществимым. Но если двигаться к поставленной цели планомерными шагами, разделив ее на этапы, будет проще ее достигнуть. Можно для начала поставить цель зарабатывать 3 тыс. рублей в день, потом  5 тыс. и т.д. Шаг за шагом (цель за целью) вы достигните уровня, когда можно будет задуматься о покупке недвижимости.

Постановка сложных (глобальных) целей и задач, с дроблением их на более мелкие, оказывает отличный мотивационный эффект.  Достигнув одной, пусть и незначительной цели, вы будете испытывать удовлетворение  и желание идти дальше. Достигая ближних рубежей, вы обретаете силы и уверенность для достижения дальних.

Постепенно будет меняться и образ мышления. Поймите, нереально зарабатывать 20 тыс. в месяц, а потом за несколько недель увеличить  свой доход до 500 тыс. Большие деньги любят подготовленных.

Конкретизация цели

Часто причиной, по которой поставленная цель бывает недостигнута, является ее неконкретность, а именно:

  • Отсутствие четко сформулированного конкретного результата. Что значит  – «Хочу выучить китайский язык», — выучить пару сотен слов или это значит научиться свободно общаться на этом языке, а быть может «выучить китайский» значит изучить все 80 тысяч иероглифов и без словаря читать текст?
  • Отсутствие возможности измерить этот результат. При постановке целей и задач важно учитывать дальнейшую возможность измерить результат. К примеру, если вы хотите сбросить лишний вес, то должны знать, насколько хотите похудеть, на пять, десять или быть может тридцать килограмм.
  • Отсутствие четко определенных сроков. Вот два примера постановки цели: первый — «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки», второй — «Я хочу поднять посещаемость своего сайта до тысячи уникальных посетителей в сутки за три месяца». Первый вариант, без четко определенных сроков, выглядит скорее как желание, нежели как цель. Ну, хочет человек увеличить посещаемость своего ресурса, и что с этого? Он может прийти к этому лишь через пять лет. Иное дело второй вариант – есть установленный срок, который будет стимулировать и всячески подстегивать. Наверняка срок был определен обоснованно, а не взят с потолка, а поэтому придется забыть про лень и продуктивно поработать.

Больше, больше конкретики!

Корректировка цели

Будьте гибкими! То, что вы поставили перед собой цель, не значит, что вы не можете вносить в нее необходимые коррективы. Случиться может все что угодно, могут возникнуть обстоятельства, способные замедлить или ускорить достижение цели, поэтому нужно быть готовым к корректировке цели. Помните, что косность в устремлениях еще никого не делала ни успешным, ни счастливым человеком. Жизнь меняется, и вы должны успевать меняться вместе с ней!

Привлекательность цели

Цель и последствия, к которым приведет ее достижение, должны вас привлекать! Выбирайте цели, которые вас манят, вдохновляют и окрыляют, а иначе «овчинка выделки не стоит».

Верьте в достижимость своей цели

После формулирования и постановки конкретной цели, необходимо проникнуться ею и закрепить ее в подсознании. Бывает, что сознательно стремясь достигнуть цель, подсознательно мы не готовы ее добиваться. Можно желать цель, но в глубине души не верить в ее осуществимость, не верить в свои способности, либо просто считать себя недостойным.

Мало правильно сформулировать цель, надо зарядить ее энергией уверенности — это важнейшее условие готовности к достижению поставленной цели.


Все успешные люди, начиная от звезд телевиденья (Опра Уинфри, Ларри Кинг…) и выдающихся спортсменов (Майкл Джордан, Федор Емельяненко…), заканчивая политиками (Митт Ромни, Сильвио Берлускони, Арнольд Шварценеггер…) и бизнесменами (Ричард Брэнсон, Лакшми Миттал…) добились того что они имеют благодаря умению правильно формулировать и ставить цели.


Понравилась статья? Рекомендуйте друзьям:


Также Вы можете подписаться на обновления сайта по E-mail:

Введите e-mail:

Читайте статьи данной категории:


  1. Akzhurek сказал,

    огромное спасибо админу за хороший сайт которые публикуются хорошие интересные материалы

  2. Дмитрий сказал,

    Создателям спасибо! Информация реально очень полезная. Сколько инфы я в интернете перечитывал — одна вода. А здесь, четко, конкретно и всё разжевано!!! Ещё раз спасибо! Подписался на новые статьи.

  3. Равшан сказал,

    ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ СПАСИБО Я НЕ МОГУ ВЫРАЗИТЬ СВОЮ БЛАГОДАРНОСТЬ, ВТОРОЙ ДЕНЬ НЕ МОГУ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ИЗУЧЕНИЯ ВАШЕГО САЙТА. МОГУ ЛИ Я ЧЕМ НИБУДЬ ОТБЛАГОДАРИТЬ ВАС?

  4. Глюк сказал,

    наткнулась на КЛАД кажись))) спасибки, да будет Вам (создателям) счастье и успех))))

  5. den сказал,

    Спасибо автору за материал,сайт действительно хороший…2ой день уже читаю.Успехов и удачи автору.

  6. Дмитрий сказал,

    всё четко и понятно! спасибо за такой хороший сайт!

  7. Rima сказал,

    Сайт действительно очень хороший, много полезного и нужного материала, давно искала нечто подобное. Но! Я не думаю что «быть богатым» является правильной целью. Деньги не должны быть целью. Ведь это просто бумага, средство, благодаря которому можно осуществлять свои цели и мечты. А вот цель «быть независимым от денег» (для того чтобы беспрепятственно добиваться своих целей) уже более правильная. Тут всё дело в правильности формулировки. Я так думаю :)

  8. Инна сказал,

    Я в восторге, то что мне и нужно было!!Перечитываю все, что нахожу!!Спасибо!

  9. Виктория сказал,

    Спасибо большое за полезную и ценную информацию, сейчас буду ставить правильно свои цели.

  10. Юлия сказал,

    Замечательный сайт! Огромнейшее спасибо авторам! Случайно на нем очутилась и очень рада! Читаю с огромным интересом! Часть » тараканов» из своей головы уже получилось прогнать!))))спасибо!

  11. Янина сказал,

    Отличная статья,спасибо!

  12. Айдар сказал,

    Спасибо большое! То, что нужно!!!

  13. Nick сказал,

    Спасибо автором сайта за такой доступный и понятный материал. Я нигде не встречал такой большой ореол полезной информации по саморазвитию. Продолжайте в том же направлении развивать сей сайт, добавляя все новые и новые великолепные материалы.

  14. Раиса сказал,

    Великолепный сайт! Материалы и статьи лаконичны, собраны очень компактно! Это дает возможность за котороткое время изучить или вспомнить тему! Большое подспорье для развивающихся людей любого возраста, особенно для молодежи! МОЛОДЦЫ!

  15. мади сказал,

    классс!!!!!!!!

  16. мади сказал,

    всё понятно и доступно , а то бывает замудрённые слова и фиг разберёш. благодарю .

  17. Олег сказал,

    Благодарю за краткость и доступность.

  18. Максим Салтанюк сказал,

    Цель — это что такое? Многим представится мишень с красным кружком. Но это всего лишь частный случай. Понятие цели значительно глубже. Ведь это движущая сила, желание достичь цели движет нами ежедневно. Но мы уже перестали замечать легкие цели, а крупные ставить боимся! Почему? Боимся быть другими и начинаем сами себя обманывать, занижая свои желания и подстраивая их под свои возможности. Зачем? Скорее всего, это воздействие общества и страх выделиться на фоне других. Но вместе с этим у нас все равно есть стремление изменить свою жизнь к лучшему.

    Давайте же на эти изменения и нацелимся. Изменить придется не только одежду и жилье, автомобиль, изменить придется абсолютно все! Привычки, образ мышления, манеры, потребности, поведение, ценности… С чего начать? Да ни с чего, нужно все делать одновременно. Все должно начинаться изнутри, когда мы примем решение не отступать ни при каких обстоятельствах и ни в коем случае не сдаваться. В наше время, когда в обществе практически отсутствуют идеалы, вера в себя является большим дефицитом. Реклама и ТВ делают все, чтобы мы хотели тратить больше, работать меньше и ни за что не отвечать. Таким образом, в характере современной молодежи откладываются негативные черты — «я хочу жить так, но у меня это никогда не выйдет…». И у всех желание остается лишь на уровне хотения, так как никто ничего не делает. Ведь для начала необходима команда, нужно что-то менять и что-то ценить, некоторое время придется трудиться бесплатно, это сложный путь, поэтому самый простой выход — кредит. Отсрочки платежа за товар, без которого мы можем быть счастливыми, но мы все равно берем, берем и тратим в разы больше стоимости товара и блага. Таковы последствия подобного выбора.

    Когда Вы что-то начинаете, Вы ищете поддержку у окружающих, и в большинстве случаев не находите ее. Закрадываются мысли: «а что, если это никому не нужно?», «у меня ничего не выйдет», «я не знаю, что делать» и т.п. Далее у многих просто опускаются руки. Правда, бывали случаи? Но, имея веру в себя, и преодолевая препятствия на своем пути, мы становимся сильнее и опытнее, наша ценность растет, и мы можем достичь все новых и новых высот на пути к своей цели и мечте.

    Занимаясь самообразованием, выходя из зоны комфорта, мы расширяем свое мировоззрение, находя примеры успешных действий тех людей, кто уже прошел через трудности. У каждого свой путь, и мы пройдем по нему. Вопрос в качестве покрытия. Либо это будет болото, где Вы увязнете без надежды двигаться вперед, либо же это будет элитный скоростной автобан, по которому пускают ехать исключительно избранных и только на большой скорости. Только вера в себя и четкая цель, к которой Вы идете, дадут Вам шанс и возможности добиться успеха. Проще всего начать с малого, поставив список целей и сроки их достижения. Затем нужно разбить их на подпункты и вновь поставить сроки. И начать жить по плану, который Вы написали, и жизнью, которой Вы хотите жить. В каждом из нас течет кровь победителей, но одни испытания ломают, другие закаляют. Как ни странно, но трудности есть лакмусовой бумажкой не только характера человека, дружбы, а и его жизни. Упираясь в непреодолимую стену трудностей, у одних проявляется воля и разум, закаляется характер и способность принимать трудные решения, ускоряется деятельность мозга, высвобождая полет фантазии для решения, казалось бы, нерешаемых задач. А других схожие обстоятельства, наоборот, вводят в ступор, и для них уже простые легкие задачи становятся крайне тяжелыми и невыполнимыми. Себя можно и нужно тренировать, тренировать свой ум, реакцию в различных ситуациях, изучать опыт других людей и продумывать, что бы Вы в данной ситуации сделали, как бы поступили… Через трудности и испытания прошли многие известные личности. Кстати, большинство из них поэтому и известны (изобретатели, полководцы, политики, ученые, инженеры…), и если бы они их не преодолели, то остались бы никому неизвестными людьми. Чем больше цель, чем она грандиознее, тем интереснее ее добиваться, однако научившись получать удовольствие и извлекая практический опыт из всех испытаний на пути ее достижения, вы становитесь специалистом в своей области, а это и достаток, и признание.

  19. Денис сказал,

    В свое время в одном элитном учебном заведении был проведен достаточно необычный эксперимент. Ученые, социологи и психологи сделали опрос среди всех выпускников Гарвардского университета. Им был задан примерно такой вопрос: «Вы сейчас заканчиваете один из лучших университетов мира, перед вами вся ваша жизнь, что вы хотите от нее? Сформулируйте свои ожидания»». Анкеты были собраны, а через 30 лет эксперимент был продолжен. Те самые психологи, ученые и социологи которые его организовали, нашли каждого из этих людей; хотя, естественно, некоторых из них уже не было в живых. Было проанализировано все то, чего они достигли в жизни. И обнаружилась одна интересная деталь. Те люди, которые 30 лет назад очень точно и конкретно описывали свои ожидания (а их было всего 5% среди всех опрашиваемых людей), имели совокупный доход в несколько десятков раз больше, чем все остальные вместе взятые. Напрашивается вывод — успешные люди мыслят категориями целей, они четко знают, чего хотят и к чему будут стремиться.

  20. ivan сказал,

    Nepravilno nemnojko tyt sformylirovano,celi nyjno pistat v nastoyashim vremeni.,naprimer….ya hochy jit v amerite..zamenit na. ..ya jivy v amerite. ,i v kontse postavit daty kogda vi hotite chto bi cel realizovalas,a eshche lychshe bydet kogda pod vashei celiy vi napishite pynktu kotorie nyjno delat dlya bistroi realizacii celi

  21. Сергей сказал,

    Статья приятная, спасибо автору, мне в свое время помогла книга Бодо Шефера.

  22. Виталий сказал,

    Статья супер,единственное заумных терминов много. Спасибо автору!

  23. Владимир сказал,

    Возможности человека практически безграничны, в пределах разумного, конечно. Все зависит от того, чего он хочет в своей жизни, какая у него цель и какие качества и способности ему надо в себе развить для достижения желаемого. К примеру, йоги достигали невероятных результатов, но в духовной сфере. Им это было нужно с какой-то определенной целью. У каждого из них была своя личная цель.

    Как только человек ставит перед собой цель (мечту) и соединяется с ней — события в его жизни складываются чудесным образом. Начинают звонить люди, предлагать свою помощь и поддержку или, наоборот, просить совета в сферах, в которых этот человек силён. Соответственно, ресурсов и возможностей для реализации своей мечты у него становится больше.

    Универсальных рекомендаций не существует, все слишком индивидуально. Но чтобы изменить свою жизнь, требуется немного. Главное — ставить четкие цели и не останавливаться на полпути.

  24. Светлана сказал,

    Как выдумаете, что является архиважным для достижения любой цели? Это ваше здоровье и энергия. Без них вы не сможете ставить себе большие цели и, самое главное, не сможете их достигать. Потому, начните прямо сегодня (да-да, не завтра!) заботиться о своем здоровье. Начинайте с самого простого. Пересмотрите свое питание. Делайте зарядку, активируйте свою энергию с помощью утренней или вечерней пробежки. Общайтесь с позитивно настроенными людьми. Найдите или создайте такое место, которое заряжает вас энергией, позитивом, драйвом. Научитесь саморегуляции. Умейте отключаться от всех забот.

  25. Рохля сказал,

    Начну свой комментарий с фразы «не хочу хотеть курить», определяя свою цель имею мало конкретики, фраза-же «не хочу хотеть курить табак» является законченной, и может определиться как цель. Основным мотивом отказа от табака является обращение к началу своей жизни, когда мой организм не принимал табак, никотин и хорошо себя чувствовал. А если обратиться к истории своего ДНК до своего рождения, то мои предки — конкретные люди из моего рода на протяжении многих тысячелетий выживали, оберегали и кормили своё потомство, и не курили никогда….

  26. Никита сказал,

    Спасибо большое! Узнал много новой информации.

  27. Ольга сказал,

    Благодарю за статью , действительно настраивает на позитив , побуждает к действию !

  28. Наталья сказал,

    Большое спасибо! Мозги » закипели» . Начинаю с» чистого листа».

  29. Firdavs сказал,

    Сппсибо за поддержку.Я прочиталь 2 статя из этого сайта действительно очень полезний и мотивируюший.Очень хорошие и пллезние материали.

  30. hz сказал,

    Сказано все слишком обобщенно. Все то же самое, что и на других сайтах. Нормального совета дать что ли никто не может???

  31. егорка сказал,

    Статья хорошая! Послендую этими методами, через год ждите коментарии. 23.02.2016.

  32. Ирина Ш. сказал,

    У успешного человека есть цель и миссия. Японские ученые доказали, что наличие цели продлевает жизнь. Когда у него есть перспектива, четкие жизненные ориентиры, он и живет дольше. Отсутствие цели делает жизнь бессмысленной и с течением времени порождает ощущение ничтожности. Самое главное качество, которое надо в себе развивать — это умение ставить цели и достигать их, преодолевая вызовы.

Добавить комментарий

    Яндекс.Метрика